Каде што потекнува фобија од книги и како да се надмине
Библиофобијата е невообичаена фобија на книгите. Тоа може да биде широко дефинирано како страв од книги, но исто така се однесува на страв од читање или читање гласно или јавно. Многу луѓе имаат само подмножество на оваа фобија, стравуваат од учебници или историски романи или детски приказни, наместо страв од сите книги. Митофобијата, или стравот од легенди, може да се смета за подтип на библиофобија ако стравот е од оние легенди кои се запишани.
Метрофобијата , или стравот од поезија, е уште еден подтип на библиофобија.
Фоборија на книги
Ако имате библиофобија, може да имате потешкотии кога ќе бидете принудени или охрабрени да ги прочитате. Можеш да се плашиш од самите приказни. Или, дури и едноставниот чин на читање, држење на книга или поседување библиотека, може да предизвика вознемирено однесување поврзано со вашата фобија. Ако имате потешкотии во учењето или тешкотии со читањето, тогаш природно е да бидете нервозни, особено кога гласно се читате. Важно е да се одреди и третира коренот на фобијата. Можеби сте биле остракизирани во детството зашто не сте читале соодветно или не сте биле принудени да читате пред да бидете умешни, па затоа стравот е поврзан со недостаток на контрола врз материјалот за читање кој ја создал вашата аверзија и резултираше со вознемиреност околу книгите.
Ако имате библиофобија, може да се тресат, пот или плачат кога морате да читате. Може да излезете од вашиот начин за да избегнете гласно читање со седење во задниот дел од училницата, па дури и прескокнување на часовите.
Може да се обидете да ги убедите другите да ви ги прочитаат важните информации, наместо да мора да го читаат сами. Или може многу да ја контролирате вашата интеракција со книги или окови за читање, како што се библиотеки, музеи и други места каде што читањето е важен аспект на искуството.
Третман на Библиофобија
Бидејќи библиофобијата може да биде исклучително ограничена на животот, предизвикувајќи проблеми на работа и во училиштето, како и во личниот живот, важно е да побарате соодветен третман.
Вашиот лекар или професионалец за ментално здравје ќе работат со вас за да развиете план за лекување кој одговара на вашите потреби. Најверојатно ќе научите нови начини на размислување за книгите и ќе бидете охрабрени да прочитате неколку страници одеднаш во рамките на безбедноста на канцеларијата на вашиот терапевт. Во никој момент нема да бидете принудени да напредувате со побрзо темпо отколку да се чувствувате пријатно.
Запомнете, третманот не е лек, па затоа вашиот најдобар начин на дејствување е да продолжите да се изложувате на книгите за да ја намалите вашата анксиозност околу вашиот страв од книги. Оваа континуирана експозиција ќе ви помогне подобро да ја надминете вашата фобија на долг рок.
Библиофобија во популарната култура
Иако оваа фобија е прилично невообичаена, таа создава одлична позадина за одредени настани за Ноќта на вештерките, како што е ноќта на Ноќта на вештерките на Ноќта на вештерките на Универзумот Орландо. Во сценариото на Универзал, на пример, тренер за женски драмски глас развива и библиофобија и метрофобија, што ја отежнува или е невозможно да ја извршува својата работа. Третманот, во ужасниот филмски стил, е да се натера на жената да се соочи со ужасни слики содржани во серија искривени бајки. Ова може да биде комичен начин да се прикажат луѓе кои се плашат од страшни приказни, но стравот треба да се сфати сериозно заради последиците од овој страв.
> Извор
> Американска психијатриска асоцијација. Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (5-ти Ед) . Вашингтон: автор; 2013.