Не многу луѓе како пајаци. Кога многу луѓе го гледаат, тие имаат реакција од обид да го убијат пајакот да трча од него. Додека арахнофобијата, или стравот од пајаци, е една од најчестите специфични фобии , не секој кој не сака пајаци, се соочува со фобија.
Лице со арахнофобија ќе оди во голема должина за да се осигура дека таа не е изложена на пајак.
Можеби не сака да учествува во активности кои имаат зголемен ризик од изложеност на пајаци, како што се спуштаат во подрумот каде што некогаш виделе пајакови мрежи. Личноста со фобија има постојан и прекумерен страв што се меша со нејзиното функционирање.
Симптоми на арахнофобија
Ако имате арахнофобија, најверојатно ќе излезете од вашиот начин за да бидете сигурни дека не доаѓате во контакт со пајак. Ако најдете пајак во вашиот дом, може да реагирате на еден од два начина: или врескате и бегате или замрзнете во место. Може да не можете да го убиете или да го фатите пајакот, потпирајќи се на пријател или член на семејството за да ве спаси од ситуацијата. Ако сте сами, всушност можете да ја напуштите куќата, наместо да се справите со пајакот.
На крајот, може да се најдат себеси за ограничување на вашите активности во обид да избегнете пајаци. Пешачењето и кампување патувања може да биде тешко или невозможно за вас.
Може и да се плашите да ја посетите зоолошката градина или да учествувате во спортот што вклучува да бидете надвор од терен.
Причини за арахнофобија
Експертите се уште не се сигурни што предизвикува арахнофобија. Сепак, постојат неколку теории. Една од најчестите теории беше изнесена од еволутивните психолози . Овој став сугерира дека арахнофобијата била техника на преживување за нашите предци.
Бидејќи повеќето пајаци се отровни, иако повеќето не претставуваат закана за луѓето, стравот од пајаци може да ги направи луѓето поголеми шанси да преживеат и репродуцираат.
Други психолози тврдат дека многу животни имаат поголема веројатност да претставуваат закана за старите луѓе, од тигри до крокодили. Сепак, фобиите на овие животни не се толку чести. Затоа, овие психолози сметаат дека arachnophobia е поверојатно врз основа на културни верувања за природата на пајаците.
Третман на арахнофобија
Како и сите специфични фобии, арахнофобијата најчесто се третира со терапија, особено техники на когнитивно однесување . Когнитивната-бихејвиорална терапија (КБТ) се фокусира на запирање на негативните автоматски мисли кои се поврзани со стравуваниот објект или ситуација, наместо нив, со повеќе рационални мисли. Техниките што се користат може да вклучуваат:
- Когнитивно пренамена : Ова е метод кој ви помага да го промените начинот на кој гледате нешто, така што веќе не го гледате како опасно или стресно. Ова на крајот ќе ја промени вашата физичка реакција на активирачки стимул, како што е гледањето на пајакот.
- Систематска десензибилизација : Ова е метод за учење техники на релаксација, а потоа се соочувате со вашите стравови од најмалку стравот до најмногу.
Некои нови истражувања покажаа дека виртуелната реалност терапија, во која лицето со фобија е изложено на виртуелни претстави на пајаци, може да работи, како и постарата техника за постепено изложување на клиентот да живеат пајаци. Во некои случаи, антидепресиви или анти-анксиозни лекови, исто така, може да се користат за лекување на арахнофобија.
> Извори:
> Американска психијатриска асоцијација. Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (5-ти Ед) . Вашингтон: автор; 2013.