Објаснување зошто го правиме она што го правиме
Што е тоа што нѐ мотивира да ги правиме работите што ги правиме? Постојат многу теории за мотивација , од кои едната се фокусира на нивоата на возбуда. Возбудливата теорија на мотивацијата сугерира дека луѓето се принудени да вршат акции со цел да одржат оптимално ниво на физиолошка возбуда. Што точно е оптималното ниво на мотивација? Па, тоа варира од еден до друг.
Како возбудлива теорија на мотивацијата работи
Според возбудливата теорија на мотивација, секој човек има единствено возбудливо ниво кое е во право за нив. Кога нашите нивоа на возбуда паѓаат под овие персонализирани оптимални нивоа, бараме некаква стимулација за да ги издигнеме.
На пример, ако нашите нивоа се намалат премногу ниско, можеме да побараме стимулација со излегување во ноќен клуб со пријателите. Доколку овие нивоа стануваат премногу покачени и ние преокупираме, би можеле да бидеме мотивирани да одберете релаксирачка активност, како што се оди на прошетка или да се одмори.
Една од клучните претпоставки на возбудливата теорија е дека ние сме мотивирани да продолжиме со активности кои ни помагаат да се одржи идеална рамнотежа. Кога стануваме премногу возбудени, бараме благотворни активности кои помагаат да се смириме и да се релаксираме. Ако стануваме здодевно, чекориме во потрагата по поопасни активности што ќе нѐ поттикнат и ќе нè возбудуваат. Сето тоа е за удар на вистинската рамнотежа, но таа рамнотежа е единствена за секој поединец.
Теоријата на возбуда дели некои сличности со теоријата за намалување на возењето , но наместо да се фокусира на намалување на тензијата, теоријата на возбуда сугерира дека сме мотивирани да одржиме идеално ниво на возбуда.
Нивоата на возбуда се високо индивидуални
Нивоата на оптимално возбудување се разликуваат од еден до друг. Едно лице може да има многу ниски потреби за возбудување, додека друго лице може да бара многу високо ниво.
Лицето кое има потреба од ниски возбудувања може да биде мотивирано да ги следи едноставните активности како што се растурање или гледање филм, со цел да ги одржат нивоата на возбуда. Од друга страна, поединецот со високи потреби од возбуда може да биде мотивиран да бара ризични или возбудливи активности како трки со мотори или падобранство со цел да ги задржи неговите или нејзините идеални нивоа.
Возбуда и перформанси
Една од тврдењата на возбудливата теорија на мотивација е дека нашите нивоа на возбуда можат да влијаат на нашата изведба. Ова вообичаено се нарекува закон Еркекс-Додсон . Законот вели дека зголемените нивоа на возбуда ќе ги подобрат перформансите, но само додека не се достигне оптималното ниво на возбуда. Во тој момент, перформансите почнуваат да страдаат како што се зголемуваат нивоата на возбуда. Покрај тоа, ако правиш сложена задача, високи или ниски нивоа на возбуда ќе влијаат повеќе отколку ако правите нешто едноставно.
Повеќето студенти го доживеале овој феномен при полагање на завршните испити. Зголемената возбуда може да доведе до подобри перформанси на тестирањата, помагајќи да останете алармирани, фокусирани и внимателни. Прекумерното возбудување може да доведе до анксиозност и да ве остави нервозна и да не може да се концентрира на тестот. Кога нивоата на возбуда се многу високи или многу ниски, перформансите имаат тенденција да бидат полоши.