Препознавање и справување со оптоварувањето на негувателите
Влијанието на посттрауматското стресно нарушување (ПТСН) може да го достигне подалеку од поединецот со ПТСН, што влијае на животот на пријателите и семејството кои се грижат за некој со ПТСН. Како можеш да го препознаеш и да се справиш со овој стрес како грижител за некој близок со ПТСР?
Стресот поврзан со поддршка
Прифаќањето поддршка од други е многу важно за време на стрес.
Барањето поддршка од друга личност е здрав и ефикасен начин за справување со стресни настани. Во време на стрес, луѓето најчесто им се обраќаат на најблиските за поддршка.
Важно е да сфатите дека обезбедувањето поддршка бара енергија и може да биде стресно. Тоа може да биде вознемирувачко и стресно за партнерот или брачниот другар да видат некој за кого се грижат да се борат со проблем. Повеќе пати, партнер или сопружник ќе можат да обезбедат поддршка без да се чувствуваат премногу оданочени. Меѓутоа, кога стресот е константен и честопати е потребна поддршка, може да се појави "товар на негувател".
Што е грижа за старателите?
ПТСН може да се гледа како хронична болест, а лицето со ПТСР може да бара постојана грижа од некој близок, како што е жена или сопруг.
Партнери на луѓе со ПТСН може да се соочат со голем број на стрес кои одат заедно со грижата и живеењето со некој со хронична болест. Овие стресови вклучуваат финансиски притисок, управување со симптомите на лицето, справување со кризи, губење на пријатели или губење на интимност.
Поради болеста на некој близок, партнерите можеби се единствените луѓе кои можат да се грижат за таквите стрес. Ова им нанесува голем товар на нив, и како резултат тие можат да доживеат огромен притисок и стрес, или товар на негувателот.
Студии за оптоварување на старателите
Неколку студии го разгледаа товарот на негувател меѓу партнерите кои се грижеа за своите најблиски со ПТСН.
Подолу е дадена кратка дискусија за две од овие студии.
Во една студија, истражувачите погледнаа 58 брачни другари на ветерани со ПТСР. Тие открија дека сериозноста на симптомите на ПТСС на ветераните била поврзана со обемот на негрижа и вознемиреност што го доживеал брачниот другар. Со други зборови, како што се влоши симптомите на ПТСС на брачниот другар, истото го зголеми и товарот и страдањето на старателот.
Други истражувачи направиле слична студија со сопругите на ветераните со ПТСН. Тие откриле дека како симптоми на ПТСС се влошиле, така и износот на стареење на лицето кое го доживеал брачниот другар. Тие, исто така, откриле дека насилното однесување во врската (како што се туркање на некого, фрлање работи, физичко малтретирање) е поврзано со товарот на негувател.
Ментално здравје на старателите
Студии кои ги гледаат жените на борбени ветерани откриле дека овој стрес може да има психолошки штетни последици. Меѓу жените на борбени ветерани со ПТСП имаше зголемен ризик не само од ПТСН, туку и соматска болест, клиничка депресија , панично растројство , генерализирано анксиозно пореметување и зголемено ниво на самоубиство.
Превенција
Важно е дека старателите имаат основни информации за ПТСН . Едноставно знаејќи ги симптомите на ПТСР и од каде доаѓаат, може да им помогне на старателите да стекнат подобро разбирање за дијагнозата и однесувањето на својот сакан.
Персоналот за ментално здравје го препознава стресот што доаѓа со грижата за некој близок со ПТСР. Вработените можат исто така да имаат корист од присуство на индивидуална терапија или групи за поддршка за да најдат поддршка за себе, и да научат како подобро да се справат со ПТСР на својот сакан. Советување со паровите исто така може да биде корисно. Неодамна се појавиа групи за поддршка на интернет, давајќи им можност на своите старатели да разговараат 24/7 со други старатели на лица со ПТСН. Како и кај секоја група за поддршка, важно е да знаете дека иако многу од нив обезбедуваат извонредна поддршка, некои групи можат да направат да се чувствувате уште депресивни.
Ако одлучите да одите преку интернет, осигурајте се да се поврзете со луѓе кои ги споделуваат вашите предизвици, но ве поддржуваат во справувањето.
Како да се справите
За жал, и покрај значајното влијание на ПТСН врз семејството и пријателите, неверојатно малку истражување ги разгледа методите на помагање на старателите да се справат со овој стрес. Покрај тоа, најголем дел од истражувањето е датирано и се фокусира на инциденцата на оптоварувањето на негувателите, наместо на напорите да се разгледаат начините за намалување на товарот. Не само што здравјето на старателите е важно и достоинствено за повеќе истражувања, но овие старатели се исто така примарен извор на поддршка што им е потребна на оние што живеат со ПТСН.
Сè додека не се знае повеќе, старателите на лицата кои живеат со ПТСР можеби ќе сакаат да ги разгледаат начините на кои лицата што се грижат за оние со други состојби, како што се деменција и рак, се справиле со нивниот предизвик. Научете како да ги препознаете знаците на избувнување на старателите и да одвоите време да ги проверите овие совети за спречување на избувнување на лицата кои се грижат пред да се случат.
Една крајна белешка за грижата за еден сакан со ПТСР
Човечките старатели можат да се чувствуваат виновни ако за себе земаат време; сепак, важно е за старателите да сфатат дека и тие имаат потреба од време за "надополнување на батериите". Животот и грижата за некој со ПТСР е стресен.
за разлика од некои услови кои се краткорочни, ПТСН е хронична состојба која понекогаш може да се чувствува бескрајна. Тоа е маратон, а не спринт, и како што е во маратонот, важно е за старателите сами да си одат и да одвојат време за одмор. Колку повеќе негувател може да научи како да се грижи за себе, толку подобро ќе можат да се грижат за другите. Некои од овие едноставни совети за старателите на пациентите со рак се однесуваат само на оние кои се грижат за лицата со ПТСН.
Се надеваме дека влијанието на стресот кај лицата со ПТСР ќе биде внимателно проучувано во блиска иднина, а не само да се документира присуството на стрес, туку да се бараат начини на кои лицата што се грижат најдобро можат да се справат.
Извори:
Бекам, Ј., Лилт, Б., и М. Фелдман. Тежина на старателство во партнери на воените ветерани во Виетнам со посттрауматски стрес-нарушувања. Весник на консултантска клиничка психологија . 1996. 64 (5): 1068-72.
Calhoun, P., Beckham, J., и H. Bosworth. Тежина на нега и психолошка потреба во партнери на ветераните со хронично посттрауматски стрес. Весник на траума и стрес . 2002. 15 (3): 205-12.
Кала, Х., Камат, П., Триведи, Ј., И А. Јанка. Тежина на нега во анксиозните нарушувања. Тековни мислења во психијатрија . 2008. 21 (1): 70-3.
Клариќ, М., Франкишковиќ, Т., Обрдалј, Е., Петриќ, Д., Брициќ, Д., и Н. Зовко. Психијатриско и здравствено влијание на примарна и секундарна трауматизација во жени на ветераните со посттрауматски стрес-нарушувања. Психијатрија Дунабина . 2012. 24 (3): 280-6.
Јамбо, Т. и М. Џонсон. Интегративен преглед на менталното здравје на партнерите на ветераните со боречки поврзани посттрауматски стрес-нарушувања. Весник на Американската асоцијација за психијатриски медицински сестри . 2014. 20 (1): 31-41.