Ако имате гранично растројство на личноста (БПД) , можеби ќе се борите да управувате со импулсивно однесување. Од избрзани одлуки да се борите, овие дејства може да ви наштетат на вас и на вашите најблиски. Покрај проблемите со односите , импулсивноста може да доведе до проблеми со физичкото здравје и од финансиите, како и со правни прашања . Учењето повеќе за импулсивноста во БПД и третманите кои го насочуваат може да помогне да се намали влијанието кое овој проблематично однесување го има врз вашиот живот.
Разбирање на импулсивност
Според Дијагностичкиот и Статистичкиот прирачник за ментални болести, 5-то издание (ДСМ-5), импулсивно однесување се белег на БПД. Импулсивноста е тенденција да дејствува без размислување за последиците од вашите постапки. Овие дејства обично се појавуваат како реакција на некој настан кој предизвикува емоционален одговор.
На пример, замислете дека чекате во ред во банката и некој го намалува пред вас. Луѓето со разумен начин на размислување може да ги превртуваат очите, но сфаќаат дека тоа е мал проблем или непријатности и не вреди да се ескалира ситуацијата. Сепак, за оние со BPD, одговорот може да биде сосема поинаков. Некој со BPD може да дејствува агресивно кон лицето кое се пресече во линија, вика на него, му се заканува, или дури и презема физичко дејство.
Лице со БПД е помалку веројатно да ги земе предвид потенцијалните последици, како што се повредите, да бидат притворени од безбедност, па дури и да бидат уапсени од страна на полицијата.
Импулсивноста е исто така поврзана со лоша самоконтрола и тешки нагони. Ова може да доведе до самоповредувачко однесување како што се прејадување или прекумерно користење на алкохол или дрога како средство за справување со стрес или чувство на гнев или празнина.
Важно е да се напомене дека повременото импулсивно однесување не мора да значи показател за дијагнозата на БПД.
Секој делува импулсивно од време на време. Само кога овој вид на однесување станува или чест или сериозен, тоа се смета за опасен или потенцијален симптом на БПД.
Примери за импулсивни однесувања
Постојат многу однесувања кои можат да станат импулсивни со BPD и секој човек е различен. Сепак, постојат некои вообичаени сценарија каде што импулсивноста станува поголемо прашање, вклучувајќи:
- Одење на трошење
- Возење невнимателно
- Промискуитетен секс
- Прејадување јадење
- Вика, вика или вреска на други
- Заканувајќи да им наштети на другите
- Само-осакатување
- Уништување на имотот
- Shoplifting
- Прв во физички борби со луѓе
Третман за импулсивност
Додека импулсивно однесување може да биде сериозно и продорно, овој симптом може успешно да се управува со терапијата. Многу третмани за BPD имаат компоненти кои имаат за цел импулсивноста. На пример, терапијата за дијалектичко однесување (ДБТ) се фокусира на градење на вештини кои го намалуваат вашето импулсивно однесување и ја зголемуваат способноста да се рефлектираат пред да делуваат. Со користење на здрави механизми за справување за справување со интензивни емоции, лицето со БПД е подобро опремено за да се справи со различни ситуации.
Чувство , вештина предадена во DBT, ве поттикнува да останете во моментот. Ова може да ви помогне да останете посвесни за вашите постапки, за да одвоите време да ги разгледате последиците.
Вежбањето на оваа техника може да ви помогне да го одземете времето потребно за да размислуваат за вашите опции, овозможувајќи ви да направите повеќе рационални одлуки за тоа како да одговорите на настаните околу вас.
Лековите како селективен инхибитор за повторно земање на серотонин (SSRI), понекогаш комбинирани со ниска доза на антипсихотик, можат исто така да помогнат. Ова е особено точно ако вашата импулсивност претставува закана за вашата лична безбедност. Лекови обично се најефективни кога се користат во врска со психотерапија преку терапевт специјализиран за БПД.
> Извори
- > Американска психијатриска асоцијација (APA). Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања. 5-ти ед. Вашингтон, 2013 година.
- > Национална алијанса за ментална болест (НАМИ). Погранично нарушување на личноста. Ажурирано декември 2017 година.