Одговорите на сето она што некогаш сте се запрашале за терапијата
Еве ги одговорите на најчесто поставуваните прашања во врска со психотерапијата.
1 - Што е психотерапија?
Психотерапијата е врзана од обучен психотерапевт и пациент со цел да му се помогне на пациентот или со симптоми на ментална болест или да се постигнат саканите промени во нивниот живот.
Дознајте повеќе за историјата на психотерапијата , различните видови психотерапија и најдобрите видови за лекување на депресија
2 - Кои се главните теоретски ориентации и модалитети на психотерапијата?
Психотерапијата се базира на низа техники : однесувањето, когнитивната терапија, егзистенцијалната терапија, психоаналитичката терапија, психодинамичната терапија и еклектичната терапија. Терапијата може да биде еден-на-еден или во група или семејство. Дознајте повеќе за тоа кои видови најдобро се користат за различни нарушувања на расположението.
3 - Кој е најдобар вид на психотерапија за депресија?
Веројатно најпроучуваниот тип на психотерапија за депресија е когнитивно-бихејвиорална терапија . Овој тип на терапија се фокусира на улогата на системи за размислување и верување како корен на депресија.
За време на овој тип на терапија, психотерапевтот работи со пациентот за да им помогне да ги препознаат своите дисфункционални мисли, емоции и однесувања и да ги променат во пореална перспектива.
Интерперсоналната терапија, која се фокусира на меѓучовечките односи и справувањето со конфликт, во прилог на семејна терапија , исто така, може да биде корисна во одредени случаи. Се покажа дека психодинамската терапија е корисна.
4 - Каква е разликата помеѓу советувањето и психотерапијата?
Додека советувањето и психотерапијата често се сметаат за иста работа, постојат неколку важни разлики меѓу двете .
Во контекст на менталното здравје, "советувањето" обично се користи за означување на релативно краток третман кој најмногу се фокусира на однесувањето.
"Психотерапијата", од друга страна, обично е долгорочен третман кој повеќе се фокусира на добивање на увид во хроничните физички и емоционални проблеми. Нејзиниот фокус е на мисловните процеси на пациентот и начинот на постоење во светот, наместо на специфични проблеми.
5 - Како да изберам терапевт?
Вие не сакате да губите време и пари со терапевт кој не ги задоволува вашите потреби. Како го избирате најдобриот терапевт за вас ?
Меѓу работите што треба да ги разгледате, се вашите нивоа на удобност со лицето кое ја обезбедува вашата нега, нивните квалификации и нивните области на експертиза.
6 - Што прават сите оние иницијали по имињата значи?
Можете да кажете многу за квалификациите на една личност таа листа на иницијали по нивното име, но што навистина значат тие писма ?
7 - Што треба да очекувам за време на мојата прва седница?
Нервозни во врска со вашата прва посета на терапевт? Дознајте повеќе за тоа што ќе се случи за време на вашата прва посета , покрај важни прашања што треба да ги прашате кај вашиот лекар при вашето назначување.
8 - Што ако сакам да направам самопомош, наместо да го видам терапевтот?
Ако сакате да пробате самопомош, всушност постои многу добра книга наречена Feeling Good: Нова расположение терапија од страна на Дејвид Д. Барнс, MD Оваа книга ја објаснува когнитивната терапија и ви дава вежби кои можете да ги користите за да ја практикувате на своја.