Дали терапијата за дијалектичко однесување е вистинска за вас?
Терапијата за дијалектичко однесување (ДБТ), развиена од д-р Марша Линхан, на Универзитетот во Вашингтон, е вид на психотерапија, понекогаш наречена "терапија за разговор", која се користи за лекување на пограничното растројство на личноста (БПД) . ДБТ е форма на когнитивна бихејвиорална терапија (CBT), што значи дека е терапија која се фокусира на улогата на сознавањето , која се однесува на мисли и верувања и однесување или дејства во развојот и лекувањето на БПД .
DBT вклучува некои промени во традиционалните когнитивни бихејвиорални елементи на терапијата. Овие промени се наменети за да помогнат во намалување на симптомите на БПД.
Истражувачка поддршка за дијалектичко бихевиорална терапија
DBT беше првата психотерапија покажана како ефикасна во лекувањето на BPD во контролирани клинички испитувања, најригорозниот тип на клинички истражувања. Додека DBT повеќе не е единствената терапија што покажала ефикасност во контролирани испитувања , таа прераснала во голема доказна база и се смета за еден од најдобрите третмани за BPD во однос на документираните стапки на успех.
Теоретска основа за дијалектичко однесување
ДБТ е базиран врз теоријата на д-р Лианхан дека основниот проблем во БПД е емоционалната дисрегулација, што произлегува од мешање на биологијата, вклучувајќи ги и генетските и други биолошки фактори на ризик, како и емоционално нестабилна детска средина, на пример, кога старателите казнуваат, тривијализираат или реагираат неправедно израз на емоции на детето, заедно.
Фокусот на DBT е да му помогне на клиентот да научи и применува вештини кои ќе ја намалат емоционалната дисрегулација и нездравите обиди да се справат со силните емоции.
Што да очекуваме во дијалектичкото однесување
Обично, ДБТ вклучува комбинација од групни вештини за обука, индивидуална психотерапија и телефон тренинг , иако постојат исклучоци.
Пациентите во ДБТ се замолени да ги следат нивните симптоми и да користат научени вештини секојдневно, додека нивниот напредок е следен во текот на терапијата.
Постојат четири главни типови на вештини кои се опфатени со обука на ДСП вештини . Овие се:
- Менталноста Медитација Вештини . Овие центри за вештини ги учат да ги набљудуваат, опишуваат и учествуваат во сите искуства, вклучувајќи ги и мислите, чувствата, емоциите и работите што се случуваат однадвор во животната средина, без да ги процени овие искуства како "добри" или "лоши". Овие се сметаат за основни вештини кои се неопходни за успешно спроведување на другите DBT вештини.
- Интерперсонални вештини за ефективност . Фокусот на овој модул за вештина е да научите успешно да ги потврдите вашите потреби и да управувате со конфликтот во односите.
- Вештини за толеранција во поплаки . Модулот за вештини за толеранција за вознемирување промовира начини за учење за прифаќање и толерирање на вознемиреност без да направи нешто што на долг рок ќе го влоши страдањето, на пример, ангажирање во самоповредување.
- Емоционални вештини за регулирање . Во овој модул, пациентите учат да ги идентификуваат и управуваат со емоционалните реакции.
Заинтересиран за дијалектичко однесување?
Ако сте заинтересирани да дознаете повеќе за DBT, постојат неколку ресурси достапни на веб-страницата Бихевиорална Техника.
Посетете ја страната со ресурси за да дознаете повеќе за основите на DBT и Dr. Linehan. Директориумот за клинички ресурси може да ви помогне да пронајдете DBT провајдери во вашата област.
Алтернативно, можете да го прашате вашиот терапевт, лекар или друго професионално лице за ментално здравје за упатување на некој кој специјализира во DBT.
Разликата помеѓу DBT и дидактичката терапија
Дидактичката терапија е групна терапија која најчесто се користи за оние со нарушувања на употребата на супстанции за да ги научи фактите и да им помогне да ги едуцираат, додека ДБТ е обично за употреба во третманот на погранично нарушување на личноста.
Извори:
Линхан, ММ. "Прирачник за обука за вештини за лекување на граничното нарушување на личноста". Њујорк: Гилфорд Прес, 1993.
Фейгенбаум, Ј. "Дијалектичка терапија на однесување: Зголемена база на докази". Весник на ментално здравје , 16: 51-68, февруари 2007 година.
"Што е DBT?" Институтот Линехан: Бихевиорална техника (2016).