Грешки во размислувањето што можат да предизвикаат симптоми на ОДВ
Иако опсесивно-компулсивно нарушување (OCD) е комплексна болест со многу причини и фактори на ризик , разбирањето на психолошките фактори кои предизвикуваат OCD симптоми и ги одржуваат истите е од суштинско значење за добивање на најмногу од третманот. Сега е јасно дека OCD се карактеризира со голем број грешки во размислувањето наречени когнитивни нарушувања кои потенцијално може да доведат до опсесии и принудувања .
Како дојде до идејата на когнитивните нарушувања
Првично идентификувани од страна на семиналниот когнитивно-бихевиорален терапевт Арон Бек, когнитивните нарушувања се дефинираат како грешки во размислувањето кои се распространети во многу форми на ментална болест, вклучувајќи ги нарушувањата на расположението и анксиозноста. Како што сугерира името, когнитивните нарушувања се начини на размислување кои негативно го искривуваат начинот на кој го гледаме светот, себе и другите.
Когнитивни изобличувања кои се распространети во OCD
Когнитивните терапевти идентификуваа бројни когнитивни нарушувања кои се чини дека се особено распространети кај луѓето со OCD. Идентификувањето и предизвикувањето на овие нарушувања е централна компонента на психолошките терапии за OCD . Овие нарушувања вклучуваат:
Преку важност на мислите
Преку процес наречен фузија на мислата , луѓето со OCD често се склони да ги изедначат своите мисли со дејства. На пример, ако имате OCD може да верувате дека имањето на несакана мисла за повреда на некој близок е морално еквивалентно, всушност, да им наштети.
Можете исто така да верувате дека таквата мисла значи дека длабоко во себе навистина сакате да му наштетите на својот близок.
Иако самите мисли се всушност безопасни, за некои луѓе со OCD, очигледното значење и последиците од таквите мисли предизвикуваат да бидат етикетирани како опасни и веднаш отфрлени.
За жал, потиснувањето на таквите мисли само ги тера да се вратат уште полошо отколку порано. Когнитивната-бихејвиорална терапија (CBT) ја предизвикува важноста на мислите преку различни вежби базирани на изложеност.
Преценување на опасноста
Луѓето кои имаат OCD често го преценуваат потенцијалот за опасност и последиците од правење грешка или не прават нешто совршено. На пример, ако имате OCD може да верувате дека веројатноста да бидете отпуштени е исклучително висока и дека ако направите некоја грешка на работа, дури и мала, може да ви се отпушти. Овој вид на размислување може да им помогне на горивните принудувања со предизвикување прекумерна проверка или други видови повторувачко однесување за да се оттргнат од опасната опасност. Се разбира, можно е стравот да се оправда, но во огромното мнозинство на случаи, ова преценување на опасноста е неосновано.
Инфлација на одговорност
Ако имате OCD, вообичаено е да се прецени вашата одговорност за настанот и да се попушти, да се игнорираат или потценат другите можни влијанија. На пример, некој со OCD може да мисли дека ако тие заминат за работа во погрешно време, ќе постави движења кои ќе доведат до авионска несреќа. За да се спречи тоа да се случи, тие можат да се вклучат во присила да го поништат или неутрализираат овој негативен исход, како што повторуваат фраза одново и одново или многупати се враќаат и се враќаат во куќата.
Се разбира, речиси е невозможно да се замисли како заминувањето на работа во погрешно време би предизвикало несреќа на авионот, ниту логично е тоа што принудата како повторување на фразата одново и одново ќе го спречи таков исход. Реалното ниво на одговорност на луѓето за настаните може да се тестира во терапија користејќи вежби за изложување.
Преценување на последиците од опасност
Луѓето со OCD често веруваат дека ако се соочат со опасност, тие ќе бидат преоптоварени и нема да можат да се справат со ситуацијата или ќе станат луди. Тие, исто така, можат да веруваат дека наидувајќи на опасност секогаш го навестува катастрофалниот исход како што е губењето на сè и завршувајќи на улица.
На пример, некој со OCD може да се плаши дека ќе биде отфрлен во романтична врска, бидејќи тоа автоматски би значело дека ќе станат депресивни и дека ќе завршат без покрив над главата. Ова попушти многу реална можност дека можеби ќе можат да се справат со ситуацијата во ред, дека членовите на семејството ќе бидат таму за да ги поддржат и дека односот што завршува би можел да биде можност за нов почеток.
Потреба од сигурност
Ако имате OCD, многу е вообичаено да имате нереална потреба за сигурност, дури и во ситуации кога сигурноста не е можна. Оваа потреба за сигурност може да доведе до барање прекумерно уверување од членовите на семејството, терапевтите и сл., За да се избегне чувство на вознемиреност. Прекумерното барање на уверување е форма на избегнување, што само служи за зајакнување на вознемирените мисли. Исто така, може да предизвика најблиски да ја повлечат својата поддршка додека растат преоптоварени, обидувајќи се да обезбедат сигурност.
Нетолеранција на емоционалната непријатност
Луѓето со OCD често веруваат дека ќе се посрамотат или ќе станат луди ако доживеат интензивни негативни емоции. Се смета дека принудувањата и прекумерното уверување кое бараат од другите често се развиваат како средство за избегнување на потреба од доживување на негативни емоции.
Извори:
Меклин, П.Д., Виттал, М.Л., Сохтинг, I., Коч, В.Ј., Петерсон, Р., Тордарсон, Д.С., Тејлор С., Андерсон К.В. Когнитивна наспроти терапија на однесување во групен третман на опсесивно-компулсивно пореметување Journal на консалтинг и клиничка психологија 2001 69: 205-214.
Рахман, С. "Когнитивна теорија на компулсивно испитување" Испитување на однесување и терапија 2002 40: 625-639.
Салковскис, премиер "Опсесивно-компулсивни проблеми: когнитивно-бихејвиорална анализа" Истражување и терапија на однесување 1985 23: 571-583.