Идентификување на мисли со дејства може да предизвика симптоми на ОДВ
OCD е комплексна болест со многу причини , вклучувајќи биолошки, психолошки и социјални фактори. Психолошки процес кој може да помогне да се предизвикаат и одржуваат симптомите на OCD е фузија на мислата. Ајде да ја истражиме врската помеѓу мисловните фузија и симптомите на ОДЗ.
Што е фузија на мислата?
Фузија на мислата е кога мислите дека едноставно размислување за некоја акција е еквивалентно на всушност спроведување на таа акција.
На пример, ако мислата случајно се појавува во вашиот ум за нешто неприфатливо - како што е убиството на вашиот партнер - ќе верувате дека ова е исто толку лошо колку што навистина им наштетува.
Фузијата со акција за размислување исто така може да ги натера луѓето да веруваат дека размислувањето за несаканиот настан го прави поверојатно дека настанот ќе се случи. На пример, може да мислите дека со тоа што ќе замислите некој близок што умира во сообраќајна несреќа, тоа некако ги зголемува шансите дека ова всушност ќе се случи.
Симптоми на мисија-дејство на фузија и OCD симптоми
Степенот до кој некој со OCD е склон кон размислување за дејство на фузија предвидува колку ќе бидат тешки нивните OCD симптоми. Ова доведе до тоа многумина да сугерираат дека фузијата на мислата може да биде причина за симптоми на ОКР. Интересно, мисловно-фузија и OCD симптоми и може да се поврзе со друг психолошки процес наречен супресија на мислата . Иако речиси секој има чудни, бизарни или шокантни размислувања во текот на денот, ако имате OCD, може да претерувате на овие "опасни" мисли, обидувајќи се да ги потисните, што само ги тера да се вратат полошо отколку порано.
Се разбира, ова може да доведе до еден маѓепсан круг на повеќе мисловно потиснување проследено со повеќе вознемирувачки мисли.
Фузија на мислата може да го поттикне сузбивањето на мислата со тоа што ќе почувствувате дека вашите мисли се "опасни". Навистина, ако мислите дека мислата да му наштети на партнерот што се појавува во вашата глава е еквивалентно на тоа да ги повредите, тогаш разбирливо, ова е опасна или заканувачка мисла.
На овој начин, фузија на мислата и сузбивање на мислата може да функционираат рака под рака за да создадат вознемирувачки опсесии . И, пак, таквите опсесии може да доведат до изнемоштени принудувања , кои се користат како обид да се неутрализира или отстрани стравотниот исход или мисла.
Мислење-дејство на фузија и OCD третман
Решавањето на фузијата на мислата е клучна компонента на многу психолошки третмани за когнитивно-бихејвиорално однесување за OCD. Иако замислената врска помеѓу мислите и дејствата е скоро секогаш нелогична, ако имате OCD понекогаш може да биде тешко да се разбере ирационалноста на овие мисли. Терапијата, делумно, се фокусира на предизвикување на замислената врска помеѓу мислите и акциите / исходите преку експерименти или набљудување.
На пример, ако се плашите дека размислувањето за бомба што се случува на вашето работно место ја зголемува веројатноста дека тоа ќе се случи, намерно би можеле да размислите за ова, а потоа ќе видите дали овој страшен исход се оствари или не. Иако првично е вознемирувачки, овие видови на експерименти можат да помогнат да се оспорат верувањата за врската меѓу мислите и дејствата, како и да се намали веројатноста за потиснување на мислата; навистина, ако твоите мисли не се всушност опасни, зошто да ги истераме?
Однесувањето ориентирани терапии, како што се терапија за прифаќање и посветеност (ACT), исто така, работат да се изгради флексибилност во размислувањето, наместо да се обидуваат да ги елиминираат вознемирувачките мисли како опсесии, користејќи различни техники на внимание, метафори и вежби за подобрување на животот. ACT ги учи клиентите да бидат помалку инвестирани во нивните мисли, што помага да се избегне тенденцијата да се означат мислите како опасни.
Извори:
Berle, D., & Starcevic, V. "Фузија на мислата: преглед на литературата и идни насоки". Клиничка психолошка анализа 2005 25: 263-284.
Ајнштајн, Д.А. и Мензис, Р.Г. "Присуство на магично размислување во опсесивно компулсивно нарушување". Испитување на однесување и терапија 2004 42: 539-549.