Совети за да ве олесниме низ разговорот
Како го објаснувате биполарното растројство на твоето или другото блиско лице? Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да ги организирате вашите мисли.
Бидете едноставни и прецизни
Првиот совет е да се симне до основите. Објаснете дека луѓето со биполарно растројство имаат промени во расположението, од поздрав до депресија, кои не мора да имаат никаква врска со она што се случува во нивните животи.
Објаснете како ова е така затоа што биполарното растројство е предизвикано од електрохемиски абнормалности во мозокот, а не одраз на однесувањето, зборовите или расположението на саканото лице. Ова, исто така, може да биде добро време да се каже дека постои генетска врска со биполарно растројство, што можеби е причината зошто имате семејна историја.
Освен тоа, во зависност од реакцијата и интересот на вашата сакана, можеби ќе сакате уште повеќе да го расипете вашето биполарно растројство, опишувајќи како може да развиете различни состојби на расположение, како што се манија, депресија или мешана состојба. Дефинирањето на овие расположенија може да биде корисно за вашата сакана, така што тие можат подобро да разберат како се чувствувате или зошто постапувате како што понекогаш.
На пример, може да се каже дека манија или манија не значи "луд". Напротив, тоа се однесува на луѓе кои изнудуваат високи емоции и екстремна енергија и се чини дека брзо зборуваат и не треба многу спиење. Ова исто така е добро време да се опише вашето лично искуство со манија - на пример, можеби ќе купувате претерано кога сте во манична епизода или можеби зборувате толку брзо што често немате смисла.
Објаснете ја важноста за препознавање на депресија
Опишувајќи дека депресивната епизода во биполарното растројство може да изгледа како блиска е многу важна. Исто така, важно е да се нагласи дека во текот на овие времиња, вашата сакана треба сериозно да ве сфати и да побара лекарска помош ако зборувате за самоубиство, или тие имаат загриженост дека сте самоубиствени.
Специфични изјави што треба да се разгледаат во врска со барањето помош
Добра идеја е да разговарате со вашиот психијатар за одредени однесувања што се алармантни, а потоа да ги пополните празнините, така да се каже:
- "Не грижете се ако _________ [однесувањето што вие и вашиот лекар се согласувате е симптоматично, но не е опасно само по себе]."
- "Ако почнувам ________ [однесувањето што вие и вашиот лекар се согласувате е опасно], повикајте го мојот доктор или ме однесете во болница".
Да се оди понатаму во твоето нарушување е ваш избор
Во крајна линија, зависи од вас колку сакате да ги споделите вашите болести со другите. Можеби ќе сакате да опишете одреден симптом на биполарно растројство кое ве пречи.
На пример, можеби имате несоодветни и лути испади. Ова може да биде добро време да се извиниш да кажеш злобни работи во минатото - објасни дека ти треба лек за да помогнеш да ги контролираш своите лути испади и дека не сакаш да бидеш штетен.
Друг симптом кој можеби ќе сакате да го разјасните е брзиот циклус, бидејќи промените во расположението да бидат ултра возбудени еден ден до длабоко депресија на следниот, може да биде прилично алармантна за своите сакани.
Исто така, можете да одлучите дали сакате да му кажете на вашиот сакан кој лек (-и) сте земате, потенцијалните несакани ефекти, или тоа го прави да се чувствувате. Ова може да му помогне на твојот сакан подобро да ја разбере тебе и твојата болест.
Дебагирани митови за биполарното растројство
Тоа е исто така добра идеја да се разјаснат заеднички заблуди за биполарно растројство . На пример, можете да кажете што, додека телевизиските емисии сакаат да ги прикажат луѓето со биполарно растројство како криминалци, само мал процент од нив се некогаш насилни, а вие не сте еден од нив.
Од збор до
Запомнете, пред да можете да ги едуцирате другите за вашето биполарно растројство, треба да го разберете сами - така стекнете што повеќе знаење што можете и поттикнете ги членовите на семејството да го прочитаат истото.
Конечно, внимателно размислете на кого и во колкава мера ги споделувате овие многу лични податоци за себе.
Постојат оние кои едноставно никогаш нема да разберат - и тоа е во ред.