Повеќето луѓе се познати или работеле со (или дури и биле поврзани со) некој што само се чинеше дека се шири негативност насекаде. Примерите вклучуваат работник колега кој постојано се жали за тоа колку лошо се води компанијата или пријател кој никогаш не може да изгледа да го види доброто во ништо (и кој никогаш не се двоумат да ви каже за сите). Ова се токсичните луѓе во вашиот живот.
По разговорот со токсичен човек, вашето расположение веројатно ќе биде помало. Всушност, може да бидете сини некое време, размислувајќи за сите лоши работи на работното место или на вашиот социјален круг.
Негативната личност, сепак, сега може да изгледа среќна - таа ги разурнува сите нејзини негативни мисли и енергија врз вас, и откако ќе го стори тоа, може да биде доста весела. Ова е еден белег на токсичен човек - тесно те вознемири, таа е прилично среќна, барем за некое време.
Клучот за справување со токсични луѓе во вашиот живот е да го минимизирате вашиот контакт со нив и да разберете што се случува кога ќе почнат да ја искривуваат негативноста. Откако ќе научите да не ја апсорбирате таа негативност, треба полесно да се справите со нив.
Кои се токсичните луѓе во твојот живот?
Токсични луѓе се оние кои се жалат цело време. Тие секогаш те обвинуваат. Тие секогаш можат да ги свртат работите, па работите што си мислеле дека направиле погрешно, одеднаш се виновни.
Тие претеруваат на лоши настани.
Токсичните луѓе можат да ја исцедат својата енергија. Можеби ќе почнете да трошите многу време и емоционална сила, обидувајќи се да ги расположите. Тие може да ве бомбардираат со нивната негативност, така што ќе морате да трошите енергија, обидувајќи се да ја отклоните. Можеби нивниот инфициран постојан песимизам, или тие секогаш ве лути.
Тие може да бидат пијавици кои се хранат со тоа што ве охрабруваат да им дадете оптимизам или сила.
Луѓето со ментални болести како што се биполарно растројство , голема депресија или дури депресивни тенденции можат да бидат особено подложни на токсични луѓе, бидејќи тие веќе се чувствителни на негативни емоции . На пример, некој со биполарен кој е во средината на мешана или депресивна епизода може да има малку послаб стисок на емоционална стабилност од другите луѓе, а тоа може да го направи тоа лице полесно за токсичните луѓе. Сепак, токсичните луѓе можат да влијаат врз никого.
Гледајќи ги токсичните луѓе (и нивното исклучување)
Знаеш ли некој кој секогаш те прави да се чувствуваш депресивен, лут или едноставно уморен? Размислете за оваа личност. Дали тој или таа се жалат? Некој кој секогаш очекува работите да тргнат наопаку? Некој кој постојано ви е виновен? Дали тој или таа секогаш изгледаат повесело откако ќе те наведнат?
Ако некој или повеќе од овие се вистина, веројатно имате токсичен човек на вашите раце.
Ако имате лесен начин да ја добиете оваа личност целосно од вашиот живот, веднаш ќе ви биде подобро. Се разбира, често тоа не е толку лесно - кога токсичното лице е соработник или член на семејството или дури и долгогодишен пријател, може да бидете заглавени.
Ако е ко-работник и проблемот е близината, дали има добар изговор (нешто по должината на редовите на "Јас сум веднаш под издувен вентил кој ме мачи" или "би можел да добијам повеќе работа ако не сум во право од страна на печатачот ") за да ја преместите вашата работна маса? Ако лицето те бара да се жалите, може да се обидете да го упатите кај надзорник, а потоа мирно да се вратите на вашата работа. Можеби ќе треба да го повторите ова многупати пред да добиете навестување.
Со членовите на семејството и пријателите, најверојатно ќе биде потешко, бидејќи не може да има лесен начин да се отстрани токсичниот човек од вашиот живот.
Ако имате сериозно токсичен пријател, можеби ќе треба едноставно да го намалите времето кое го поминуваат со неа.
Ако сте загрижени поради тоа што ја навредувате, намалете ги вашите посети во период од неколку месеци, па не е толку забележително (сепак може и да забележи).
Кога токсичното лице е член на семејството, може да биде можно да се поттикне тоа лице да влезе во терапија, што е често потребно за да се реши основното прашање зад негативноста. Ако не, треба да се обучувате за да се прилагодите кога ќе започне неговото жалење, откривање на грешки и одводнување на енергија.
Во крајна линија
Излегувањето од токсични луѓе може да помогне, но има моменти (и на работа, во семејството и во општествениот живот), кога избегнувањето едноставно не е можно. Тоа е кога треба да сфатите дека не можете да го промените однесувањето на другиот ... но можете да го промените сопствениот.
Ако некој што го познаваш секогаш предизвикува депресија, лутина или умор во тебе, проверувај како реагираш кога ќе почне негативот, и да видиш дали менувањето на сопствената реакција помага. Ако вашата реакција не придонесе за проблемот, или ако едноставно не можете да направите таква промена, пронајдете начин да го намалите присуството на оваа личност во вашиот живот. Тоа ќе биде добро за вашето здравје.