Како што сите нас се погодени од економијата што се менува, многумина од нас работат понапорно од кога и да е порано и чувствувајќи дека се преработени како резултат. Сепак, за некои, потребата да се работи се повеќе и повеќе оди подлабоко отколку што е потребно да ги платат сметките - некои се зависници од работа.
Работа зависност
Работната зависност, или работохолизмот, за првпат се користеше за опишување неконтролирана потреба за постојано работење.
Еден работохолик е некој кој страда од оваа состојба. Иако широко прифатен и прифатен концепт во популарната култура, и покрај постоењето на четириесет години литература за оваа тема, зависноста од работа не е формално признаена медицинска состојба или ментално растројство затоа што не се појавува во тековната верзија на Дијагностиката и Статистички прирачник за ментални нарушувања ( DSM ), DSM-V.
Една од причините за овој недостаток на признавање на зависноста од работа е дека работата, дури и прекумерната работа, обично се смета за позитивна особина, а не проблем. Претераната работа е наградена, и финансиски и културно, и може да доведе до тоа работникот да се гледа во попозитивно светло на различни начини. Сепак, зависноста од работа може да биде многу реален проблем и може да се меша во функционирањето и односите, на слични начини на други зависности.
Првичната причина за изразот "работохолик" беше да се демонстрира паралелата помеѓу зависноста од работа и алкохолизмот, а тоа веројатно е попрецизно од општата перцепција дека некој што работи претерано е одговорна и етичка личност.
Проблеми поврзани со зависноста од работа
Иако прекумерната работа често е добро прифатена, па дури и наградена, постојат проблеми поврзани со зависноста од работа.
Како и со другите зависници, зависноста од работа е водена од принуда, а не од здраво чувство на исполнетост што е вообичаено кај луѓето кои едноставно вложуваат многу напор и посветеност на нивната работа, или луѓе кои се длабоко посветени на нивната работа како професија .
Всушност, луѓето што се жртви на зависност може да бидат доста несреќни и вознемирени за работата, да бидат премногу загрижени за работата, да се чувствуваат надвор од контрола на нивната желба за работа и да трошат толку време, енергија и напор на работа што ги нарушува невработените односи и активности надвор од работата.
Знаци и симптоми
И покрај тешкотиите во прецизно дефинирање на зависноста од работа, беа идентификувани неколку знаци на работохолизам. Тие вклучуваат:
- Зголемена зафатеност без зголемување на продуктивноста
- Опсесивно размислувајќи за тоа како можете да ослободите повеќе време за работа
- Трошење повеќе време за работа отколку за наменски
- Прекумерна употреба на работата за одржување на сопствената вредност
- Работејќи за намалување на чувствата на вина, депресија, вознемиреност или безнадежност
- Игнорирање на предлози или барања од други за да се намали работата
- Проблеми со врската што произлегуваат од прекумерна работа или преокупација со работа
- Здравствени проблеми што произлегуваат од стресот поврзан со работата и / или премногу работа
- Користење на работа како начин на справување со, избегнување или вкочанување чувства
- Развивање на толеранција за работа, така што треба да работат повеќе за да ги добијат истите ефекти
- Станувате нагласени ако сте спречени да работите или да почнете да се повлекувате ако не работите
- Реактивирајќи се на преоптовареност кога се обидувате да ги намалите или запрете
Овие знаци и симптоми на зависност од работа споделуваат многу карактеристики со други зависности, особено со други зависности во однесувањето, во кои посветеноста кон активноста или однесувањето станува сè поважна и ги надразнува другите важни области на животот и односите.
Што ако можам да бидам зависник од работа?
Ако мислите дека можеби сте зависници од работа , обидете се да направите пауза и да видите како се чувствувате. Ако не сте во можност да го исклучите од размислување за работа, и ако почувствувате дека избегате на работа за да избегнете други одговорности или непријатни чувства, може да имате корист од третманот од професионалец за ментално здравје.
Иако веројатно нема да најдете програма за третман на зависност од работа, многу од пристапите кои се користат за лекување на други зависности може да се користат за да се помогне во контролата на голем број зависно однесувања.
Извори:
Andreassen, CS., Griffiths, MD., Hetland, J. и Pallesen, S. Развој на скала за зависност од работа. Скандинавски весник за психологија 53: 265-272. 2012.
Андреасен, В., Урсин, Х., Ериксен, Х. Односот помеѓу силната мотивација за работа, "работохолизмот" и здравјето. Психологија и здравје 22: 615-629. 2007 година.
Баккер, А., Демерути, Е. и Бурк, Р. Работохолизам и квалитет на врската: перспектива на преминување на кросовери. Весник на професионално здравје психологија 14: 23-33. 2009 година.
Шифрон, Р. и Рејсен, Р. Рабоковност: зависност на работа. Весник на индивидуална психологија 67: 136-146. 2011 година.
Wojdylo, K., Baumann, N., Buczny, J., Owens, G., Kuhl, J. Работа желба: Концептуализација и мерење. Основна и применета социјална психологија, 35: 547-568. 2013.