Многу луѓе со симптоми на социјално анксиозно растројство (ЕЦД) никогаш не добиваат дијагноза, бидејќи се плашат да разговараат со својот лекар за тоа како се чувствуваат. Може да се чувствувате како да не знаете што да кажете или како да го објасните, или можеби дури и вие сте засрамени за вашата социјална анксиозност. Вие не сте сами; многу слични пациенти од САД се чувствуваат слично. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да разговарате со вашиот лекар.
Напиши го надолу
Едно добро решение за овој проблем е да го презентирате вашиот лекар со резиме на случаи, наместо да се обидувате вербално да ги објасните вашите симптоми. Во принцип, резиме на случај е концизен опис на вашата историја на симптоми. Резимето треба да биде детално, но доволно кратко за да може вашиот доктор брзо да го прочита.
Ако одлучите да направите резиме на случајот, тука се клучните поенти за кои треба да се обратите:
- Ваша информација за позадина: Истакнете ја важната историја на ментално здравје во семејството, релевантните семејни и социјални врски, вашата историја со дрога и алкохол (ако е применливо), предизвиците што ги имате со секојдневниот живот, вашите цели и како се справите со ЕЦД.
- Вашите симптоми: Направете листа на сите симптоми кои ги доживувате, без разлика дали се физички, емоционални или сензорни, како и начинот на кој тие се чувствуваат и / или она што тие го прават да мислите.
Дури и ако не донесете резиме на случај, добра идеја е да ги напишете вашите мисли пред време во форма на куршум.
Со тоа се осигурува дека ништо не се заборави, дури и ако сте вознемирени кога зборувате со вашиот лекар. Напишувањето на одговорите што ги дава вашиот лекар, исто така, ќе ви даде писмен запис за она што е кажано и помага да бидете фокусирани на тоа, наместо на вашата анксиозност.
Признајте ја вашата анксиозност
Пред да почнете да зборувате со вашиот лекар, кажете му дека ќе имате тешко време да разговарате со него.
Ако одлучите да го подготвите резимето на случајот, вклучете изјава на почетокот што е слична на ова:
"Веројатно сега те гледам добро, но внатре сум преплашен што ме судиш. Кога разговарам со доктори, станувам многу вознемирен, мојот ум е празен, и не можам да објаснам што е погрешно".
Донеси некого
Доведете некого со вас за да разговарате со вашиот лекар. Освен што има емотивна поддршка на некој пријател или член на семејството, тој може да го слуша она што е кажано, да размислува за прашања и да побара појаснување кога е потребно. Второто лице може исто така да забележи што е кажано за време на состанокот.
Запомнете дека докторите имаат помош
Иако може да се заплаши да разговара со професионалци за лични проблеми, работата на вашиот лекар е да ги слушате и да ги разберете. Довербата кон вашиот лекар може да биде тешка, но споделувањето на тоа како се чувствувате е првиот чекор кон добивање на помош.
Ако поради некоја причина сметате дека вашиот лекар не ви помага или не е вистинскиот избор за лекување на вашиот ЕДС, можеби ќе сакате да барате некој друг . Треба да се чувствувате пријатно и безбедно со оној што ќе ве лекува.