Знаејќи како да се вклучите во разговор е важна општествена вештина. Ако се најдете на забава или се собирате со луѓе кои не знаете добро, знаејќи како да им пристапите на група или поединец ќе бидете сигурни дека не завршите со седење во аголот. Подолу се наведени чекорите да се придружите на разговор.
Биди подготвен
Пред да се обидеш да се приклучиш на група во разговор, важно е да направиш некоја подготовка.
Прочитајте ги вестите секој ден. Четкајте на популарни теми како спорт и забава. Во најмала рака, бидете свесни за какви било тековни настани кои најверојатно ќе дојдат во разговорот.
Сите овие стратегии ќе ви помогнат кога ќе се придружите на разговор. Не само што ќе имате референтна точка за она што се дискутира, но можеби дури и ќе откриете дека можете да додадете нова перспектива или да споделите нешто уникатно со групата, како што се со зборување за вашите патувања или омилените музичари.
Изберете група
Изберете група на луѓе кои се во разговор во кој сакате да се придружите. Ако е можно, побарајте група која вклучува некој што можеби веќе го знаете или кој зборува за тема за која ве интересира или за што знаете нешто.
Но, немој да се колебате премногу долго, обидувајќи се да ја пронајдете совршената група! Вашата цел не е да имате најдобар разговор во светот, туку да стекнете искуство за влез во разговор кој веќе е во тек.
Слушај / направи контакт со очи
Легнете на рабовите на групата и слушајте додека не знаете за што зборуваат. Направете контакт со очите со еден или двајца луѓе за да го покажете вашиот интерес за она што се зборува. Поединците со социјална анксиозност имаат помала веројатност да направат контакт со очите, што може да ви изгледаат незаинтересирани или изнемоштени.
Обидете се премногу напорно за да ги погледнете луѓето во очите додека зборувате за да ги олеснате другите.
Бидете учтиви
Чекајте природен прекин во разговорот пред да зборувате. Наместо само да скокате во разговорот, учтиво признајте дека само се придружувате на групата велејќи нешто како "Дали зборувате за минатата ноќна игра?" или "Може ли да поставам прашање?".
Покажи интерес
Бидете заинтересирани за она што другите го имаат да кажат. Слушајте внимателно и одразувајте го она што сте го слушнале. Прашајте отворени прашања кои ги охрабруваат другите да зборуваат и да споделуваат мислења и приказни за себе за да им помогнат на другите да те запознаат.
Поединците со социјално анксиозно растројство имаат помала веројатност да го задржат својот крај на разговорот, па затоа е важно да се трудите особено да бидете прифатливи за она што другите го имаат да кажат, особено кога се приклучувате на нова група.
Размислете на ваков начин - би било поверојатно да сакате да разговарате со некој што се појавува пријатно, пријателско или страшно и затворено? Бидете личност со која би сакале да разговарате, и ќе откриете дека другите ќе се загреат побргу.
Прочитајте Следно: 16 совети за справување со непријателски разговори
Извори:
Хауел АН, Зибулски Д.А., Сривастав А, Недели ЏВ. Односите меѓу социјалната анксиозност, избегнувањето на контакт со очи, државната анксиозност и перцепцијата на перформансите на интеракцијата за време на разговор во живо. Cogn Behav Ther 2015: 1-12. [Epub пред печатење]
Mein C, Fay N, страна AC. Дефицитите во заедничкото дејствување објаснуваат зошто поединците кои се вознемирени се помалку сакани. J Behav Ther Exp Psychiatry 2016; 50: 147-51.