Ако имате гранично растројство на личноста (БПД), самосвесни емоции можат да играат голема улога. Поради нарушување, чувствата се интензивираат и можат да предизвикаат штетни реакции. Дознајте повеќе за самосвесни емоции и како влијаат врз вашето ментално здравје.
Кои се самосвесни емоции?
Додека некои емоции се сметаат за " основни емоции ", што значи дека тие бараат малку или никакво чувство за себе да искусат или препознаат, самосвесни емоции се поврзани со нашиот авто-концепт и разбирање на нашиот однос со другите луѓе и поголемата заедница.
На пример, за да се доживее основната емоција "страв", треба само да се согледа нешто како заканувачко. Но, за да доживеете самосвесна емоција, како што е вината, мора да имате и чувство на себе и разбирање на вашето однесување, како што е препознавање кога направивте нешто погрешно.
Самосвесни емоции вклучуваат и позитивни емоции како гордост или самодоверба, како и негативни емоции како срам или љубомора.
Цел
Научниците веруваат дека самосвесни емоции имаат еволутивна основа. Тие ви помагаат да преживеете со промовирање на социјалната вклученост, како што е помагање да останете во добри благодети на другите. На пример, кога ќе изразиш срам по прекршување на некоја општествена норма, изразот на таа емоција ви помага да ги поправите врските . На пример, ако сте повредиле некој пријател и ѝ се извиниле, лицето може да стане црвено и можеби нема да можете да ги сретнете нејзините очи. Вашиот пријател ќе знае колку лошо се чувствуваш и може да биде помалку лут со тебе.
Овие чувства, исто така, веројатно помагаат да ве спречат да ги кршите општествените норми во иднина. Ако знаеш дека ќе се чувствуваш виновен ако крадеш од некого, ти е поверојатно да го избегнете тоа однесување во целост.
Погранично нарушување на личноста и самосвесни емоции
Истражувањата покажаа дека луѓето со BPD имаат поголема веројатност да имаат непријатни или негативни самосвесни емоции.
Причината за ова е двојна. Бидејќи БПД може да предизвика да почувствувате поинтензивни емоции и чувства на срам или вина, ова може да предизвика несоодветно или деструктивно однесување, како што се сексуални интеракции или насилство. Овие искуства исто така обликуваат како луѓето со БПД го интерпретираат однесувањето. На пример, некој што има несоодветен сексуален однос, ќе се чувствува срам или вина и може да ги доживее дејствата на лицето како граблив. Ова може да предизвика нив да реагираат на тој човек агресивно, дури и ако другото лице е невино. Врската помеѓу BPD и самосвесни емоции може да започне циклус на уништување, што ќе доведе до самоповредување или самоубиствени мисли.
Ако сметате дека се борите со самосвесни емоции и имате погранично растројство на личноста, важно е да разговарате за ова со вашиот терапевт или здравствени работници. Тие можат да ви помогнат да се справите со самосвесни емоции на здрав начин кој не им штети на себе или на другите. Со учење стратегии за справување, како што се одмора од ситуацијата, можете целосно да ги процесирате емоциите и да утврдите дали вашата реакција е еднаква на она што навистина се случило. Вашиот терапевт ќе ви помогне да ги подобрите овие вештини за да можете да управувате со вашата болест и подобро да ги одржите вашите односи.
Извор:
Шенлебер, М., Гратц, К.Л., Месман, Т. "Погранично нарушување на личноста и самосвесни емоции како одговор на возрасни несакани сексуални искуства". Весник на нарушувања на личноста, 2014, 810-823.