Дали некогаш сте се прашувате: Кој сум јас? Што верувам? Што е моето место во овој свет? Ако го направите, не сте сами. Многу луѓе со погранично растројство на личноста (БПД) се борат со идентитетски прашања - еден од главните симптоми на БПД .
Многу луѓе без БПД се борат со идентитетот. Но, луѓето со BPD често имаат многу длабок недостаток на чувство за себе.
Ако се борите со чувството дека немате идеја кој сте или во што верувате, ова може да биде симптом на кој може да се поврзете.
Разбирање на идентитетот
Повеќето експерти сметаат дека идентитетот е твоја сеопфатна смисла и поглед на себе. Стабилно чувство на идентитет значи да се биде во можност да се гледате себеси како иста личност во минатото, сегашноста и иднината. Освен тоа, стабилното чувство за себе бара способност да се гледате на еден начин и покрај фактот што понекогаш може да се однесувате на контрадикторни начини.
Идентитетот е доста широк и вклучува многу аспекти на себе. Вашето чувство за себе или за идентитет веројатно се состои од вашите верувања, ставови, способности, историја, начини на однесување, личност, темперамент, знаење, мислења и улоги. Идентитетот може да се смета за ваша само-дефиниција; тоа е лепило кое ги содржи сите овие различни аспекти на себе.
Зошто идентитетот е важен
Имајќи чувство на идентитет служи многу различни функции.
Прво, ако имате силен идентитет, тоа ви овозможува да развиете самодоверба . Без да знаете кој сте, како може да развиете чувство дека сте вредни и заслужни за почит?
Покрај тоа, силниот идентитет може да ви помогне да се прилагодите на промените. Додека светот околу вас постојано се менува, ако имате силно чувство за себе, во суштина имате сидро за да ве држат додека се прилагодувате.
Без тоа сидро, промените може да се чувствуваат хаотични, па дури и застрашувачки.
Прашањето "Кој сум јас?" и БПД
Еден од симптомите на BPD наведени во "Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања" (DSM), стандард за дијагностицирање на менталните состојби, е нарушување на идентитетот или значително и постојано нестабилна само-слика или чувство за себе.
Луѓето со BPD често известуваат дека немаат идеја кои се тие или што веруваат во нив. Понекогаш тие известуваат дека едноставно не чувствуваат непостоење. Други дури велат дека се речиси како камелеон во однос на идентитетот; тие менуваат кои се тие во зависност од нивните околности и она што тие мислат дека другите сакаат од нив.
На пример, можеби ќе се чувствувате како живот на партијата на социјални настани, но имате мрачен и сериозен однесување при работа. Се разбира, секој го менува своето однесување до одреден степен во различни контексти, но во БПД оваа промена е многу подлабока. Многу луѓе со BPD велат дека покрај однесувањето, нивните мисли и чувства се менуваат за да одговараат на моменталната ситуација.
Идентитетните проблеми во БПД понекогаш се нарекуваат дифузија на идентитет . Ова се однесува на потешкотии во определувањето на кого сте во врска со другите луѓе.
Некои луѓе со BPD може да го опишат ова како да имаат потешкотии во разбирањето каде што завршувате и почнува другото лице. Како резултат на тоа, многу луѓе со БПД се борат да воспостават и одржуваат здрава лична граница и имаат потешкотии во нивните меѓучовечки односи.
Зошто луѓето со БПД имаат проблеми со идентитетот
За жал, има многу малку истражувања за проблемите со идентитетот поврзани со БПД, но постојат многу теории за тоа зошто луѓето со БПД често се борат со идентитетот. На пример, доктор Марша Линехан, доктор на науки, водечки истражувач на БПД и основач на терапија за дијалектичко однесување (ДБТ), верува дека ќе развиеш идентитет со набљудување на сопствените емоции, мисли и чувства, покрај реакциите на другите кон тебе .
Ако имате BPD и придружна емоционална нестабилност , импулсивно однесување и дихотомно размислување , можеби имате потешкотии да формирате кохерентно чувство за себе, бидејќи вашите внатрешни искуства и надворешните активности не се конзистентни.
Покрај тоа, многу луѓе со БПД доаѓаат од хаотични или навредливи потекла, што може да придонесе за нестабилно чувство за себе. Ако утврдиш кој си врз основа на реакциите на другите кон тебе, и тие реакции се непредвидливи и / или страшни, немате рамка за развивање на силно чувство на идентитет.
Друг потенцијален фактор е да се размислува за менталните состојби на себе и другите во врска со соништата, мислите, емоциите и целите, познати како ментализирање, што е тешко за оние со БПД. Една студија покажа дека овој проблем со ментализацијата може да игра клучна улога во тоа зошто луѓето со БПД се борат толку со дифузијата на идентитетот и меѓучовечките односи.
Како да си најдеш
Па како да одиш за да одговорите на прашањето "Кој сум јас?" Се разбира, нема волшебно решение за проблемите со идентитетот - овие прашања се комплицирани. Меѓутоа, повеќето третмани за BPD вклучуваат компоненти кои можат да ви помогнат да почнете да откривате кој сте и за што се залагате. Првиот чекор во наоѓањето на себе си е да се најде добар терапевт кој може да ви помогне да работите на проблеми со идентитетот.
Покрај тоа, постојат начини на кои можете самите да работите на прашања за идентитетот. Можете да почнете да откривате што сметате дека е значајно во вашиот живот. Чинот на категоризација и дефинирање на овие области може да ви помогне да почнете на патот кон откривање на она што е најважно за вас, што е значаен дел од вашиот идентитет.
> Извори:
> Американска психијатриска асоцијација (APA). Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања. 5-ти ед. Вашингтон, 2013 година.
> De Meulemeester C, Lowyck B, Vermote R, Verhaest Y, Luyten P. Ментализирање и интерперсонални проблеми во граничното нарушување на личноста: медијаторската улога на идентитетната дифузија. Декември 2017; 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM. Когнитивно-бихејвиорален третман на граничното нарушување на личноста. Њујорк: Гилфорд, 1993.