Популарната концепција на терапијата е онаа на класичната терапија за разговор ; клиент, кауч и психолог со бележник и молив во рака. Додека некои пристапи го користат овој метод, постојат бројни видови на терапија кои може да се користат за да им се помогне на клиентите да ги надминат проблемите. Во сите случаи, целта на терапијата е да обезбеди неодговорно опкружување кое му овозможува на клиентот и терапевтот да работат заедно кон заеднички договорените цели.
Следниве се само неколку од многуте различни видови на терапија на располагање.
Психоаналитичка терапија
Психоаналитичката терапија е еден од најпознатите модалитети за третман, но исто така е една од најпознатите неразбирливи од потрошувачите на ментално здравје. Основана од Сигмунд Фројд , психоаналитичките терапевти обично трошат време слушајќи ги пациентите кои зборуваат за нивниот живот, поради што овој метод често се нарекува "терапија за разговор". Давателот на терапија ќе бара модели или значајни настани кои можат да играат улога во тековните тешкотии на клиентот. Психоаналитичарите веруваат дека детските настани и несвесните чувства , мисли и мотивации играат улога во менталната болест и несоодветното однесување.
Додека овој тип на терапија има многу критичари кои тврдат дека психоаналитичката терапија е премногу одземачка, скапа и генерално неефикасна, овој третман има и неколку бенефиции. Терапевтот нуди чувствително и несудствено опкружување каде што клиентот може да се чувствува безбедно во откривањето на чувствата или дејствата кои доведоа до стрес или тензија во неговиот или нејзиниот живот.
Честопати, едноставно споделување на овие товари со друга личност може да има корисно влијание.
Когнитивно-бихевиорална терапија
Когнитивните-тераписти за однесување имаат тенденција да се фокусираат на специфични проблеми. Овие терапевти веруваат дека ирационалното размислување или погрешните перцепции предизвикуваат дисфункции. Когнитивен терапевт може да работи со клиентот за промена на мислите.
Овој тип на терапија често е ефикасен за клиенти кои страдаат од депресија или анксиозност.
Бихевиористичките терапевти работат на промена на проблематичните однесувања кои се обучени преку годините на засилување. Еден добар пример за терапија во однесувањето би бил терапевтот кој работи со клиентот за надминување на стравот од височина. Терапевтот ќе го охрабри клиентот постепено да се соочи со својот страв од височини преку искуство. На клиентот најпрво може да се замисли стои на покривот на високата зграда или возење на ескалатор. Следно, клиентот полека би се изложил на поголемо и поголемо ниво на страв додека фобијата не се намали или целосно исчезне.
Когнитивните и бихевиоралните пристапи можат да бидат многу ефикасни кога третираат специфични проблеми. Честопати, когнитивните и однесувањето се комбинираат кога третираат нарушување. Терапевтот кој третира клиент со социјална анксиозност може да му помогне на клиентот да формира попрецизни модели на размислување, како и да се фокусира на специфични однесувања, како што е социјалното избегнување.
Групна терапија
Групната терапија е форма на психотерапија каде што два или повеќе клиенти работат со еден или повеќе терапевти или советници. Овој метод е популарен формат за групи за поддршка, каде членовите на групата можат да учат од искуствата на другите и да понудат совети.
Овој метод е исто така поекономичен од индивидуалната психотерапија и може да биде ефективен за одредени видови проблеми.
Често е за оние што страдаат од ментална болест или однесување со проблеми да се чувствуваат сами, изолирани или различни. Групната терапија може да им помогне на клиентите со обезбедување на врсничка група на лица кои во моментов се соочуваат со исти симптоми или кои се опоравиле од сличен проблем. Членовите на групата, исто така, можат да обезбедат емотивна поддршка и сигурен форум за практикување на нови однесувања.