Клаустрофобијата е дефинирана како страв, наречен и фобија, на затворени простори. Како и секоја фобија, тежината на клаустрофобијата може многу да се разликува од личност до личност. Може да почувствувате симптоми во мали простории, да извишувате простори, толпи и многу други ситуации. Некои луѓе кои се клаустрофобични се чувствуваат непријатно во возењето на возниот парк, како што се ваљаците на ролери кои користат сигурносни ограничувања.
МПР коморите и други медицински испитувања исто така може да бидат тешки или невозможни ако страдате од клаустрофобија.
Симптоми на Claustrophobia
Ако сте клаустрофобични, може да почувствувате паника кога сте на мал простор. Може да се пот, тресете и / или да почувствувате срцеви палпитации. Може да плачете или викате. Може да се обидете да излезете од ситуацијата со какви било можни начини. Некои луѓе со клаустрофобија им е тешко да дишат. Некои велат дека се чувствува како да се затвораат ѕидовите на нив. Други физички симптоми вклучуваат:
- Чувство на слабост
- Звук во вашите уши
- Треба да одам во бањата
- Збунетост или чувство на топлина
- Се чувствувате како да се гушите
- Гадење
- Збунетост
- Болка во градите
- Вртоглавица
- Главоболка
- Сува уста
На крајот, може да почнете да се плашите од активности кои може да предизвикаат да се чувствувате затворени. Може да прескокнете пренатрупани забави или други настани, да ги избегнувате возењата што користат потпирачи за на рамо, да ја оставате вратата отворена кога влегувате во мали простории или да направите многу други отстапки страв.
Патувајќи со Клаустрофобија
Клаустрофобијата може да биде предизвик кога патувате , претворајќи го заслужениот одмор во кошмар. Летањето брзо се одвива со патувањето, но те тера да се ограничиш на мало седиште опкружено со странци. Возот патува обезбедува големи удобни седишта, и ви овозможува да се шетаат, но трае долго време.
Возењето може да се чувствува ограничено, но ви дава можност да застанете за одложувања кога сакате.
Опасности од клаустрофобија
Да се биде клаустрофобичен може сериозно да го ограничите вашиот живот, предизвикувајќи да пропуштите нешто што инаку би го уживале. Медицински, клаустрофобијата може да биде опасна, бидејќи може да предизвика да ги избегнете потребните МНР тестови. Многу луѓе ја откриваат сериозноста на нивната клаустрофобија за прв пат кога се подложени на скенирање на МРИ.
Причини за клаустрофобија
Истражувачите се уште не се сигурни кои фактори може да предизвикаат клаустрофобија. Многу шпекулираат дека тоа може да биде вкоренето во лошите детски искуства. Други веруваат дека тоа може да биде искривување на механизмот за еволутивен опстанок. Во секој случај, се чини дека историјата на нервоза во затворен простор на крајот може да доведе до целосно разнесена клаустрофобија.
Третмани за клаустрофобија
Има достапни третмани за клаустрофобија, вклучувајќи:
- Психотерапија: Когнитивно-бихејвиоралната терапија (КБТ) особено се покажа како доста успешна во лекувањето на клаустрофобијата. Терапијата со експозиција е уште еден третман кој може да биде ефикасен.
- Лекови: Вашиот доктор може исто така да препише лекарства против анксиозност или антидепресиви за да помогне во управувањето со симптомите.
- Бихевиорални техники: Систематска десензибилизација, контра-уредување и поплава често се користат во врска со когнитивните методи, како што е Stop! Техника . Методите работат заедно за да помогнат да се промени и вашето однесување и вашите чувства на страв.
- Алтернативни третмани: Некои луѓе наоѓаат олеснување преку хипноза и други алтернативни форми на лекување. Други сметаат дека методите за самопомош, како што е визуелизацијата, можат да им помогнат преку напади на клаустрофобија. Ако одлучите да пробате алтернативни методи на лекување, не заборавајте да добиете одобрение за професионално ментално здравје.
Што да сторите ако мислите дека имате Клаустрофобија
Клаустрофобијата може да биде изнемоштена ако не се лекува.
Сепак, третманот е обично успешен. Ако имате било какви симптоми на клаустрофобија, важно е да контактирате професионално лице за ментално здравје или вашиот семеен лекар што е можно поскоро.
> Извори:
> Подобар здравствен канал. Клаустрофобија. Држава влада на Викторија. Ажурирано април 2016 година.
> Национална здравствена служба. Клаустрофобија. Корона Copyright. Ажурирано 6 јули 2016 година.