Фобиите не бараат лекување освен ако стравот не ве спречува да работите, да ги извршувате потребните дневни задачи или да имате здрави меѓучовечки односи. На пример, ако живеете во САД и имате страв од тигри, би можеле да ја избегнете зоолошката градина, наместо да трошите време и пари за третман на фобија .
Повеќето форми на овој анксиозно растројство се излечиви.
Сепак, ниту еден метод на третман не работи за сите фобии. Ако барате третман, точните методи кои терапевците ги користат за да ви помогнат може да се разликуваат. Еве еден поглед на некои општи типови на терапија за лекување на фобии.
Когнитивно-бихевиорална терапија
Когнитивната-бихејвиорална терапија , или КБТ, ви овозможува да управувате со вашите стравови, помагајќи ви постепено да го менувате начинот на кој размислувате. Се базира на меѓусебната поврзаност на мислите, верувањата, чувствата и однесувањето.
Страдалец од фобија верува дека стравуваната ситуација е инхерентно опасна. Ова верување води до негативни автоматски мисли кои се случуваат штом страшната ситуација се среќава и автоматските мисли доведуваат до реакција на реакции на фаби.
Може да потрае неколку сесии на КБТ за да се спротивстави на оваа мисла. За да го постигнете ова, терапевтот може да ви помогне да го надминете стравот од кучиња со постепени чекори. Примерок план за третман може да вклучува прво читање за кучињата, потоа да гледа филм со куче и конечно да ве однесе да играте со безопасно кученце.
Техники кои најчесто се користат во когнитивно-бихејвиоралната терапија се извлекуваат од училиштата за бихевиоризмот и теоријата за учење, како и од училиштето за когнитивна теорија .
Групна терапија
Когнитивно-бихејвиоралната терапија е чест тип на групна терапија за фобии, иако многу форми на терапија го користат овој метод.
Огласот за групни сесии на КБТ за фобии може да ја повика тераписката сесија семинар.
Времетраењето може да биде еден час или неколку дена. Група луѓе со страв од летање, на пример, може да се соберат во аеродромски хотел за време на викендот, каде што може да се вклучат во комбинација од психо-наставни часови и сесии за изложеност внатре во аеродромот.
Индивидуална терапија
Индивидуалната терапија им овозможува на терапевтот и клиентот да се фокусираат едни на други, да градат пријателство и да работат заедно за да го решат проблемот на клиентот. Сепак, психоанализата и сродни терапии можат да напредуваат со месеци или дури со години, додека кратките терапии како CBT може да произведат резултати само во неколку сесии.
Семејна терапија
Ако терапевтот чувствува дека состојбата во вашето семејство може да придонесе за развој или прогресија на фобијата, тогаш таа може да предложи семејната терапија како дел од план за лекување.
Особено честа примена на семејна терапија го става терапевтот во улога на олеснување на една или повеќе комуникациски сесии помеѓу членовите на семејството. Семејната терапија е чест дел од плановите за лекување на деца со фобии.
Лекови
Еден добар терапевт ќе создаде уникатен план за лекување за да ги задоволи вашите потреби. Тој може да препише лекови , што е почесто за социјална фобија отколку за страв од одреден предмет или ситуација, вклучувајќи:
- Бета-блокатори за да ги блокираат ефектите на адреналинот
- Антидепресиви, или SSRIs, да делуваат на серотонинот во мозокот
- Седативи да се релаксираат и да ја редуцираат анксиозноста
Извори:
> Хоббис и сор. Весник на здравствена психологија: Дали се користат техники во когнитивната терапија за однесување што се применува на интервенции за промена во однесувањето врз основа на теоријата на планираното однесување? (2005).
Клиниката Мајо: Фобии - третман (2014). > http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/diagnosis-treatment/treatment/txc-20253354.