Може да знаете за популарните методи за управување со стресот. Но, дали знаевте дека постојат некои неконвенционални, продуктивни и креативни стрес-олеснувачи во кои можете да работите во вашиот ден? Вие не смеете да мислите на нив официјално како техники за управување со стресот, но следните стрес-олеснувачи може да ви помогнат да се чувствувате порелаксирано и да уживате во животот повеќе и да направите и други работи.
Чистење
Фрлете некоја музика и дефлектирајте фиока, соба или целата куќа. Спреј и избришете ги прозорците и гледајте го убавиот модел што го создавате, или нека вашите раце се искапат во топла вода од печењето додека миете садови. Повторувачкото движење на прашината може да ве затегне во речиси медитативна состојба , енергичната физичка активност на перењето на вакуумирање на теписите може да го ослободи стресот од вашето тело, наградувајќи го со почист простор и повеќе смирувачко опкружување кога ќе завршите!
Градинарство
Физичката активност на копање, повлекување и садење може да биде големо ослободување од стресот, додека сонцето е одличен извор на витамин Д и внатрешен мир. Садењето, ѓубрењето и грижата за градина од зеленчук, цвеќиња или нешто друго што расте, може да биде прекрасно забавно поминување, со награда од вкусна органска храна, прекрасен букет или прекрасно двор!
Играње со деца
Дали имате доволно забава ? Игрива интеракција со деца може да ја промени вашата состојба на умот.
Ако имате мали деца, дали навистина си играте со нив, или само надгледувате? Ролинг на теренот со нив, мелење игра тесто, или прст сликарство ремек-дело може да биде одлично пренасочување од вашиот стрес, и тие ќе го сакам, исто така. Постарите деца можат да бидат одлични филмски датуми, а тинејџерите можат да бидат добри пријатели во шопинг.
Ако немате деца, позајми го пријател. Да се биде присутен со нив може да биде добро и за вас.
Пее гласно
Појавата на една од вашите омилени песни, или со CD резервна копија или со cappella, може да биде одлично ослободување од стрес. Гласната вокализација го ослободува тензијата од вашето тело и музиката може терапевтски да го одвлече вниманието од вашите проблеми. Пеењето во тушката стана клише, бидејќи тоа е одличен начин да се започне денот, да се потопи во искуството, и бучавата од водата да ги исуши сите недостатоци во вашето пеење. Пеењето во автомобилот, исто така, може да биде одлично ослободување, можеби дури и намалување на патот бес.
Секс
Најверојатно веќе знаете дека сексот е одлична напнатост на тензиите , но дали официјално си мислел на тоа како практика за ослободување од стрес? Можеби треба да. Физичките придобивки од сексот се бројни, и повеќето од нив работат многу добро кон олеснување на стресот. За жал, многу луѓе имаат помалку секс кога нивните нивоа на стрес се високи. Треба да научите како да не паднете во оваа стапица!