Исклучувањето на телевизорот ќе ве добие во просек околу 4 часа дневно. Замислете ако го искористите тоа време за да вежбате, дајте му на вашиот мозок тренингот и развијте силни врски. Не само што ќе додадете години во вашиот живот, ќе станете поинтересна, енергична и забавна. Затоа, земете нурнува и не пробајте да гледате телевизија една недела. Отпрвин ќе биде чудно и непријатно, но држете се со него и наскоро ќе го сакате целото дополнително време.
1 - Телевизијата јаде вашето време
Просечниот американски возрасен гледа повеќе од 4 часа на телевизија дневно. Тоа е 25 проценти од времето на будење поминато секој ден. Замислете ако одеднаш добивте 25 проценти повеќе време - тоа е три дополнителни месеци годишно! Би можел да се вклучиш во целата ваша вежба, да ги готвиш оброците од нула и да останеш уште време да напишеш роман.
Во текот на целиот живот, 80-годишен човек би гледал 116.800 часа телевизија, во споредба со само 98.000 часа работа. Како нација, возрасните гледаат 880 милиони часови телевизија секој ден или 321 милијарда часови годишно. Да! Замислете што може да се направи ако сите престанете да гледате телевизија.
2 - Вие сте нагласени од телевизијата
Со просек од четири часа на ден нема, не е ни чудо што сите се чувствуваат под стрес и преоптоварено. Отстранивме плаќање сметки, завршувајќи проекти, правење телефонски повици и чистење на нашите домови за да гледаме телевизија. Се чувствуваме преокупирани поради сите работи што треба да ги правиме (вежбање, трошење време со семејството, јадење право) одиме назад.
И кога се чувствуваме совладани, уморни и исцрпени, немаме енергија за ништо, освен - претпоставуваше - гледај телевизија. Тоа е страшен циклус. Така да се одмори од телевизија за една недела и да видиме што се случува со твојот живот.
3 - Телевизијата те прави прекумерна тежина
Јадењето додека расеан ја ограничува вашата способност да процени колку сте потрошиле. Според Елиот Блас на Универзитетот во Масачусетс, луѓето јадат помеѓу 31 и 74 проценти повеќе калории додека гледаат телевизија.
Ова би можело да додаде, во просек, околу 300 калории екстра по ТВ оброк. Сега сметаат дека најмалку 40 проценти од семејствата гледаат телевизија додека јадат вечера. Станува јасно дека ТВ е голем дел од епидемијата на дебелина во САД и дека телевизијата, всушност, те натера да стекнете тежина.
Повеќе
4 - Телевизијата те прави неинтересна
Многу луѓе имаат целосни разговори кои се реприза на ТВ-програми, спортски настани и ситкоми. На прашањето за нивниот вистински живот, има малку или ништо да се пријави и нема приказни за да се каже (освен телевизиските емисии што ги гледале).
Животот е премногу интересен и прекрасен за да го поминете своето време, гледајќи телевизија или реприза на телевизија со вашите пријатели. Најдете нешто интересно да направите: волонтирајте, читајте, сликајте - ништо, но гледајте повеќе телевизија.
5 - Телевизијата ги уништува вашите врски
Телевизија е вклучена во просек од 7 часа и 40 минути дневно во многу домаќинства во САД. Со телевизорот на толку многу, има малку време за вас и вашите значајни другари или деца да трошат време заедно, да споделувате искуства и да развиете подлабоки врски.
Седејќи заедно и гледајќи телевизија не се развива врска. Исклучете го телевизорот и пронајдете нешто заедно - готвење, вежбање, прошетка, нешто.
6 - Телевизијата не е релаксација
ТВ е спротивно на вежбањето. Ако гледате телевизија, обично седите, се потпирате или лежите. Вие горевте што е можно повеќе калории. Сета дополнителна храна што ја јадете додека гледате телевизија не се изгорени. Вашиот мозок оди во затишје.
Но, не сте релаксирачки - вашиот ум сеуште добива стимулации од телевизорот, обработувате информации и реагирате емотивно. Дали некогаш си се нашол себеси размислувајќи за телевизиски ликови? Дали некогаш сте сонувале за телевизиски емисии? Ова се знаци дека мозокот работи напорно за да го процесира целиот телевизор што го гледате.
7 - Телевизијата те изолира
Ако седите и гледате телевизија, ништо ново или возбудливо нема да ви се случи. Нови можности и идеи доаѓаат од тоа да бидат надвор во светот, да разговараат со луѓе и да читаат интересни работи.
Гледањето телевизија го изолира. Ништо нема да се промени во вашиот свет ако гледате телевизија. Исклучете го телевизорот, излезете во светот, разговарајте со луѓето и видете што се случува.
8 - Телевизијата е зависна
Телевизијата може да стане зависност. Знаци на зависност од ТВ вклучуваат:
- користејќи го телевизорот за да се смири
- не може да го контролира вашето гледање
- се чувствувате лути или разочарани од тоа колку ТВ гледавте
- чувство на работ ако се чува од гледање
- чувствувајќи губење на контролата додека гледа
Ако идејата за откажување од телевизија за една недела е застрашувачка, може да бидете зависници од телевизија. За среќа, ТВ зависноста е навика, а не физичка зависност како пушење. Треба да бидете во можност да го контролирате откако сте свесни за проблемот и донесете одлука за промена.
9 - Телевизијата ве купува работи
Со 65-годишна возраст, просечниот Американец видел 2 милиони реклами. Вашето знаење за производи и брендови доаѓа од овие телевизиски реклами. Вашата перцепција за она што ви треба, исто така, доаѓа од овие реклами.
Ако не сте знаеле дека вашиот iPod може да разговара со вашите чевли, не би се чувствувале како вашите сегашни чевли се премногу ниско-технолошки. Ако не знаете за вакуумите кои никогаш не го изгубат вшмукување, вашиот сегашен вакуум би изгледал добро. Нашата перцепција на потреба е одредена од она што го гледаме. Треба помалку со гледање помалку телевизија.
10 - Телевизија чини пари
Основен кабелски пакет чини 43 долари месечно и многу пакети чинат многу повеќе од тоа. Тоа чини најмалку 500 долари годишно поминато на телевизија. За толку пари можете да купите членство во секој музеј или зоолошка градина во вашиот град, да добиете членство во салата, да купите убав велосипед, да инвестирате секоја година за 10 години со камата од 10 проценти и да имате повеќе од 10.000 долари.
> Извори:
> TvTurnOff.org; Бирото за попис во САД