Лежењето е дел од зависноста
Зависниците лежат за да го прикријат своето зависно однесување поради различни причини, па затоа не го земајте лично. Еве некои од причините зошто зависниците зависат и како можете да се обидете ефективно да се справите со ова однесување.
Зависниците зависат од избегнување конфронтација
Зависниците честопати сакаат да избегнат конфронтација, бидејќи тие го користеле своето зависно однесување како стратегија за справување за толку долго, тие често немаат други добро развиени начини на справување со стресот на животот.
Кога се занимавате со тешка тема, обидете се да останете во врска со тоа. Користете го јазикот за да ја одрази својата перспектива, наместо да го обвинувате зависник.
Луѓето со зависници не сакаат принудени промени
Зависниците имаат тенденција да имаат тврдоглава редеа. Тие знаат дека нивното однесување не е во најдобар интерес на никој, посебно на сопствените, но одлучи дека работи за нив, и тие се држат до него.
На крајот, зависниците можат да се променат и кога ќе сфатат дека последиците од нивното однесување ќе продолжат да се влошуваат, освен ако не прават нешто поинакво. Зависниците често лежат во врска со степенот на зависно однесување, бидејќи сакаат да избегнат притисок врз нив да се сменат.
Обидете се да дадете информации кои можат да влијаат на зависниците од вашиот живот за да си го променат сопствениот ум, наместо да се обидат да ги убедат да се променат.
Зависниците сакаат да избегаат од негативност
Зависниците често го гледаат своето однесување како еден вид на држење шема, надевајќи се дека работите ќе работат сами и зависноста ќе исчезне.
Тие не сакаат да ги потсетувате за негативните аспекти на нивното однесување, особено ако тоа е на виновен начин. Кога еден зависник се чувствува постојано критикуван од блиските, тие лажат да го прикријат своето однесување.
Обидете се да се фокусирате на тоа што ќе биде подобро ако работите се променат, а не она што ќе биде полошо ако не го сторат тоа.
Сакаат Овозможи лажење
Знаеш дека твојот близок лажел затоа што знаеш што навистина се случило. Но, поради некоја причина, ќе им дозволите да лежат без да им дозволат да знаат дека знаете.
Ова испраќа една од две пораки:
- "Ти кажав лага и не сум забележал - така, ако лежиш повторно, не би можел да забележиш и следниот пат."
- "Ти кажав лага и го забележав, но јас се преправам дека ти верувам - па ако лажеш повторно, ќе се преправам дека ти верувам и тоа време".
Во овој случај, или да избегнете целосно да дискутирате за предметот или едноставно да го наведете она што го знаете, а не да тргнете заедно со лагата.
Животот без зависности може да изгледа како празнина
Живот на зависник се врти околу нивното зависно однесување . Иако планираат да се откажат од "еден ден", за денес, животот без нивната зависност изгледа застрашувачки празен. Ако не разбирате како оваа празнина ги тера луѓето да се вратат во своето зависно однесување, тие ќе се прилагодат на тоа и ќе легнат да ве затворат.
Се споменува во еден вид и позитивен начин она што би сакале да го видите, се случува наместо зависно однесување, по можност пред зависно однесување да стане дел од вашата рутина.
Зависниците се чувствуваат срамни
Зависностите често ги прават луѓето околу себе да се однесуваат на начини кои предизвикуваат срам и жалење.
Кога ќе го истакнете ова, тие лежат за да не се чувствуваат засрамени.
Одење заедно со лагата на зависник е форма на овозможување што може да го избегне надворешниот срам, но нема да стори ништо за да ја намали внатрешната емоционална болка на вашата сакана.
Извори:
Бредшоу, Ј. Исцелување на срамот што ве обврзува. Deerfield Beach, FL: Health Communications Inc. (1988)
Weltanschauung на нелекувани тешки пијаници: преиспитување на контрола, зависност и промена. Докторска дисертација, Универзитет во Бирмингем. (2000)