Неподдржливи забелешки што болат повеќе од помош за време на ужаленоста
Порано или подоцна, семејствата и пријателите на зависни лица се соочуваат со смрт на лицето. Губењето роднина или некој близок секогаш е тешко, но често е потешко и посложено кога лицето имало зависност . Роднините и пријателите на застрашувачкото лице што починало имаат потреба од поддршка на оние околу нив, и додека има многу што може да се каже и тоа ќе го стори тоа ќе им помогне , често луѓето велат дека погрешно, дури и кога добро мислат. Еве десет работи што треба да ги избегнувате да кажете на некој кој изгубил роднина или го сакал со зависност.
Не критикувај го Гриверот
Ова може да изгледа очигледно, но толку често, луѓето го критикуваат лицето кое било директно или индиректно оставено зад себе. Директна критика би била нешто како, "Требаше да го натера да престане да користи дрога". Ова покажува недостаток на свест дека надминување зависност не е нешто што може да биде принудено на некого, а членовите на семејството и пријателите често се во загуба да знаат како да помогнат . Индиректна критика имплицира дека таткото го погрешил, на пример, велејќи: "Ти никогаш не знаеше како да се справи со неговата зависност, нели?" Додека ова може да е вистина, во овој пример, е штетно да се нагласи релативната или немоќната немоќ во времето кога тие се чувствуваат помалку способни да го контролираат она што се случило.
Не критикувајте го зависник
Постојат многу причини зошто може да се чувствувате искушувани да го критикувате зависниот човек кој починал. Може да се чувствувате дека е поддржувачко, на пример, да се истакне дека лицето кое починало е навредливо за личноста што останала и дека нема да мора повеќе да ја полагаат таа злоупотреба. Сепак, тажното лице веројатно се чувствува преоптоварено со многу контрадикторни чувства и мора да направи мир со врската што сега е завршена. Да се потсети дека зависната личност е сурова, безмислена или неспособна да се справи со сопствените проблеми е непотребна, со лош вкус и штетна за лицето што останало зад себе.
Не го обвинувајте атрибутот
Виновна е нешто што многумина од нас се во искушение да направат, но тоа е генерално само-поразувачки процес. Не само што доведува негативен тон на интеракции, тој исто така не ги зема предвид многуте околности што се надвор од контрола на секого и се меша со тагуващиот човек кој се движи низ сопствен процес на тага. Избегнете да не обвинувате тага, зависник кој загинал, лежи пријателите на зависникот, училиштето, работодавецот, насилникот, дилерите на дрога, кредитни ајкули, владата или некој друг за кој сметате дека е одговорна за смртта на зависникот. Тагувањето е време да се покаже сочувство кон другите, па дури и ако сметаш дека луѓето се виновни, да се воздржи од тоа да му кажеш на тажното лице што останало зад себе.
Не кажувајте на тага што тие "мора" или "треба" да чувствуваат или да прават
Се очекува многу од луѓето чии роднини умреле - да организираат и да присуствуваат на погребот, да играат домаќин на семејството и пријателите, да ги стават работите на мртвото лице, да изразат само тага за загубата на роднината и да закрепнат брзо. Со оглед на околностите, неразумно е да се очекува ова од семејството и пријателите на некој што има зависност. Не прави никакви претпоставки дека лицето мора да се чувствува или позитивни или негативни емоции во врска со губење на роднина или близок - можеби имало експлоатација, злоупотреба, предозирање или обиди за самоубиство со кои роднината морал да се справи, како и споделени искуства, љубов , интимност и обиди за помош. Дозволете им на приватноста и просторот да ја процесираат својата болка на свој начин.
Не кажувај на тага Тие треба да бидат среќни
Дури и ако мислите дека зависниците го третираат ужасно пријател, тие веројатно ќе доживеат различни емоции. Природно е да поминуваме низ низа емоции по смртта на некој близок, вклучувајќи гнев и тага. Исто така, малку е веројатно дека нивните проблеми се завршени, бидејќи може да има финансиски и други проблеми кои се нерешени. И додека оптимистички изглед може да биде мотивирачки, важно е дека тагуваната личност не се одрекува од нивните чувства за сето она што се случило кога зависникот бил жив, само затоа што човекот го нема. Освен тоа, тажното лице може да пропушти да има партнер, родител, брат, дете или пријател, улоги кои никогаш не може да ги пополни некој друг.
Не кажувајте на жалоста Тие треба да се "превртат" или "превземат" злоупотреба
"Преку неа!" "Престани да лелекаш, сега е мртов!" "До сега треба да биде над тоа!"
Ова се сите штетни изјави кои биле кажани директно на жртвите на злоупотреба . Смртта на насилникот не ја прави болката да исчезне. Закрепнувањето од злоупотреба може да потрае, понекогаш и години. Иако можеби чувствувате дека некој злоставуван роднина или сакан се плаши во својата болка, реалноста е дека тие можеби страдаат од ПТСН . Кажувајќи им да се оддалечат од него, само ќе им наштети и ќе ги отуѓи понатаму.
Ако го најдете ова тешко да се разбере, барем задржи на изразување на мислење.
Не зборувај за Божјата волја
Иако некои луѓе имаат силна религиозна вера, многу луѓе чии животи се погодени од зависност се непријатно со традиционалните идеи за духовноста . Велејќи дека смртта на личност со зависност е Божја волја има несреќна импликација дека поголема сила наменета за зависник и / или нивна роднина или сакана да помине низ мизеријата што може да биде дел од зависност, можеби како казна за престап. Тоа, исто така, значи дека верувањето во Бог може да ги поштеди понатамошните болки, што не е нужно случај. Чувајте ги своите религиозни ставови за себе во ова време на тага, дури и ако ги споделувате истите религиозни верувања како и оние што оставиле - освен, се разбира, тие го поставуваат вашето мислење за ова прашање.
Не давајте несакани совети
Ако тагуваната личност ве праша за совет за тема за која сте запознаени, повелете и дајте му ја. Но, несаканиот совет - кој треба да го контактираат, што треба да направат, како да се ослободи од имотот на мртвото лице итн., Не треба да се нуди. Совет може да биде збунувачки и контрадикторни, и може да се на патот на лицето да пронајдат за што да прават. Исто така, се зголемува притисокот врз некој кој е сосема веројатно дека се чувствува преоптоварен како што е. И ако вашиот совет се покаже дека е неточен, тоа може да предизвика проблеми во вашата врска со нив. Подобрата стратегија е да понудиме да бидеме како некој со кого да разговараме и да помогнеме колку што е потребно, а потоа да ја обезбедиме побараната помош ако биде побарано.
Немојте да го понудите лицето алкохол или дрога
Може да верувате дека лицето што остави зад себе нема проблем со алкохол или дрога, но можно е и тие да имаат проблеми со зависно однесување. Тие, исто така, можат да се обидат да ги оттргнат нивните чувства на тага со алкохол или дрога, ако тие се на располагање, или да се распадне во сеќавањата на личноста што ја изгубиле со тоа што го правеле. Општо земено, алкохолот и лековите се неефикасни начини на управување со стресот и се контрапродуктивни на процесот на работа преку чувства. Наместо тоа, поканете го лицето да учествува во друга активност или да ги покани на вечера, но избегнувајте да употребувате алкохол.
Никогаш не кажувајте ништо
"Не знаев што да кажам, па не стапив во контакт". Толку често, ова е изговор што го даваат семејството и пријателите на некој кој изгубил некој со зависност. И жалостив роднина или сакан, се соочува со камениот молк на телефонот кој никогаш не ѕвони, а единствената пошта која ќе ги погоди сметките. Секако, непријатно и непријатно е да се зборува. Но, тоа е многу помалку болно за останатиот човек, знаејќи дека постојат луѓе околу да го споделат процесот на отпуштање, отколку да се соочат со она што изгледа како напуштање од сите што ги знаат. Затоа, земете го телефонот, напишете писмо или картичка, испратете некое цвеќе, изразувајте сочувство и прашајте што би сакале да направите. Потоа, ако не е неразумно, направете го тоа.
-
Извори
Кулбер-Рос, Д-р, Е. за смрт и умирање . Њујорк: Шрибнер. 1969 година.
Moe, J. Разбирање на цигара и опоравување преку очите на детето: Помош, надеж и исцелување за семејството . Deerfield Beach, FL: Health Communications. 2007 година.
Орфорд, Ј., Далтон, С., Хартни, Е. и др. "Блиските роднини на нетретирани тешки пијачи: перспективи за тешки пијачки и неговите ефекти". Истражување зависност и теорија , 10: 439-463. 2002 година.
Орфорд и др. Справување со проблемите со алкохол и дрога: Искуствата на членовите на семејството во трите контрастни култури . Hove: Routledge. 2005 година.