Како и кај 12-те чекори, програмата SMART Recovery може да биде одличен ресурс за многу луѓе кои работат на надминување на зависностите . Програмата за регенерација на SMART ги споделува АА со принципите за пристапност, доверливост и взаемна поддршка, што ве поврзува со светска мрежа на помош, толку често и кога ви е потребна. Сепак, програмата за регенерација на SMART не е толку распространета или добро позната.
Поригорозни во пристапот од 12-те чекори, програмата SMART Recovery може да обезбеди поголема безбедност за учесниците во својот олеснет и стандардизиран пристап за надминување на зависноста .
Добрите
- Слободен и неограничен
- Нема време за чекање
- Секој е прифатен
- Другите учесници во групата го разбираат проблемот преку лично искуство
- Врз основа на докажан психолошки пристап ( когнитивна бихевиорална терапија ).
Конс
- Не толку широко распространета како состаноци од 12 чекори.
- Не толку познати како 12-чекор состаноци.
- Иако е олеснета, сеуште раководена од волонтери, нема професионална одговорност.
- Пристапот на програмата SMART Recovery е базиран на бара посветеност и саморефлексија.
- Ако барате духовна поддршка, веројатно нема да ја најдете во програмата за паметно закрепнување.
Опис
Програмата SMART Recovery е базирана на четири-точка процес.
- Точка 1: Подобрување и одржување на мотивацијата
- Точка 2: Справување со повици
- Точка 3: Решавање проблеми
- Точка 4: Биланс на животен стил
Состаноците следат стандардна структура која вклучува и настава и учество на учесниците. Програмата SMART Recovery ги учи само-оспособувањето, самостојноста и алатките и техниките за самонасочени промени. Програмата за регенерација на SMART бара неодговорно гледиште за соодветна употреба на лекови.
Програмата за закрепнување на SMART се разликува од 12 чекори, но многу луѓе избираат да бидат вклучени во двете групи.
Преглед на програмата за паметно закрепнување
Програмата за SMART Recovery е програма за самопомош на заедницата, која може да биде алтернатива или дополнување на 12 чекори како што се Анонимни алкохоличари (АА), Анонимни наркотици (NA) и Кокаински анонимни (CA). Иако не е толку распространета или добро позната како 12 чекори, постои голема мрежа од над 500 состаноци, кои се достапни во многу земји и онлајн средби на интернет. Ова е благодет за луѓе со зависности кои бараат постојана поддршка: Без разлика каде и да одите, често може да најдете средба ако сакате да присуствувате на една.
Средбите за SMART Recovery се олеснуваат, а самите состаноци следат стандардизиран формат. Ова може да обезбеди голема предност во текот на 12-те чекори, кои можат да варираат во голема мера и може да доминираат поединци кои ја вршат својата агенда.
Друга предност е тоа што, за разлика од АА и другите 12 чекори, СМАРТ Обнова се базира на звук и докажани психолошки и приоди базирани на докази.
Некои членови, исто така, го ценат фактот дека СМАРТ Обнова не бара учесниците да се занимаваат со духовни практики.
И особено важно за оние со двојна дијагноза која вклучува проблеми со менталното здравје или физички здравствен проблем кој бара психоактивни лекови , нема да се соочите со поединци што сугерираат дека ова е уште една форма на "зависност", што понекогаш може да се случи кај екстремистичките учесници од 12 чекори . Всушност, програмата за регенерација на SMART вели дека поддржува соодветна употреба на лекови.