Можете да ја подобрите вашата способност да ги читате емоциите на другите
Способноста да се разберат изразите на лицето е важен дел од невербалната комуникација . Ако слушате само она што некој го кажува и го игнорира она што ви го кажува личното лице, тогаш навистина имате само половина приказна. Често, зборовите не се совпаѓаат со емоциите, а лицето издава што чувствува лицето.
Ако страдате од социјално анксиозно растројство (ЕЦД), можеби имате тешкотии да обрнувате внимание на изразите на лицето.
Може да имате проблеми со контакт со очи или премногу да читате во негативни изрази на лицата на другите луѓе.
Иако е важно да се обрне внимание на изрази на лицето, запомнете дека сознавањето на емоциите не ви ја кажува причината. Ако некој изгледа досадно, вознемирен или незаинтересиран, тоа може да биде од повеќе причини и нема никаква врска со вас.
Вредноста во разбирањето на изразите на лицето е да се соберат информации за тоа како другата личност соодветно се чувствува и води кон вашата интеракција. Ако некој се покаже незаинтересирана, можеби само ќе биде уморна, и можеби ќе биде време да се стави крај на разговорот.
Подолу се дадени пет совети кои ќе ви помогнат подобро да ги прочитате изразите на лицето на другите.
Универзални емоции
Истражувањето на д-р Пол Еккман ни кажува дека има неколку универзални изрази на лицето кои ги кршат културните поделби; дури и слепите лица ги прават истите лица да ги искажат истите емоции.
Универзалните изрази се:
- изненадување
- страв
- одвратност
- презир
- лутина
- тага
- среќа
Пракса правење на изрази на лицето кои одат заедно со овие емоции и ќе станете подобри во препознавањето на нив кај другите луѓе.
Микро-изрази
Не сите изрази на лицето држат околу себе долго време. Оние што брзо поминуваат се нарекуваат микро-изрази и се речиси незамисливи за обичниот набљудувач.
Можеби ќе се подигнете на овие микро-изрази ако добиете "чувство" за некого. Не ги игнорирајте стомакот.
Веѓите
Веѓите раскажуваат многу за тоа што се чувствува.
Тие можат да бидат ...
- издигнат и заоблени (изненадување)
- спуштен и плете заедно (гнев)
- изготвени внатрешни ќошиња (тага)
Гледајте нечија веѓите за да се справи со тоа како се чувствува тоа лице.
Очи
Единственото нешто што повеќе велат од веѓите се самите очи.
Тие би можеле да бидат
- широко отворени (изненадување)
- интензивно загледан (лутина)
- имаат вратни нозе црни (среќни)
Освен тоа, проширените ученици може да покажат страв или романтичен интерес, додека брзото трепкање може да сигнализира нечесност или стрес.
Уста
Конечниот дел од загатката за изразување на лицето има врска со устата. Бара
- падна вилица (изненадување)
- отворена уста (страв)
- едната страна од устата се крева (омраза)
- агли подигнати (среќа)
- извиткан агли (тага)
Други сигнали кои треба да ги барате се
- усна гризе (анксиозност)
- прицврстени усни (одвратност)
- покривајќи ја устата (крие нешто)
Ова се само неколку совети за да размислувате за изразите на лицето што ги гледате за време на разговорот и што тие значат. Ако сметате дека имате тешкотии да ги читате емоциите на другите луѓе преку нивните изрази, можеби ќе треба повеќе практики или можеби едноставно ќе имате проблеми со декодирање на она што другите го чувствуваат
Ако вашата неспособност да ги прочитате изразите на лицето предизвикуваат вознемиреност, размислете да побарате помош од професионалец за ментално здравје за да го идентификувате проблемот и соодветниот метод на санација.
> Извори:
> Американска психолошка асоцијација. Читање на изрази на лицето на емоции.
> Наука на луѓето. Како да ги прочитате лицата: Откривање на емоции 101.