Дали мислите дека знаете што е потребно за да се мотивирате? Или се трудиш да дознаеш што би можело да те мотивира да ги постигнеш своите цели? Еве само неколку фасцинантни работи што ги откриле истражувачите за психологијата зад човечката мотивација. Некои може да ве изненадат, а некои може да ви понудат идеи за тоа како да се мотивирате себеси и другите.
1 - Американските студенти се повеќе мотивирани од независна работа
Американците се повеќе мотивирани од пораките кои ја нагласуваат нивната независност, а не од оние што ја нагласуваат меѓусебната поврзаност. Во една студија на психолозите од Стенфорд, американските студенти посочија дека се помалку заинтересирани за преземање и помалку мотивирани да успеат во курсеви за кои е потребна голема работа и соработка во групи. Меѓутоа, тие беа повеќе мотивирани кога станува збор за часови кои бараа независна работа.
2 - Стимулациите не се секогаш најдобро решение
Многу модели на мотивација се фокусираат на пристапот "морков и стап", концентрирајќи се на употребата на стимулации за мотивирање на посакуваното однесување. Истражувањата покажуваат дека и покрај тоа што иницијативите можат да бидат важни и корисни во некои случаи, други фактори, како што се желбата за постигнување и ефективност, можат да бидат уште поважни.
3 - Всушност, поттикнувањата понекогаш може да ја намалат мотивацијата
Поттикнувајќи ги работите што се веќе наградувани и пријатни, може да се вратат и да ја намалат мотивацијата. Истражувачите откриле дека кога луѓето добиваат екстернични награди за активности кои тие веќе ги сметаат за суштински мотивирани, тие стануваат помалку заинтересирани да учествуваат во активноста во иднина. Психолозите се однесуваат на овој феномен како преувеличувачки ефект .
4 - Можеби ќе биде најдобриот приод за цртање на внатрешната мотивација
Дизајнот на активности кои се мошне мотивирачки може да го олеснат процесот на учење и да биде поефективен. Истражувањата сугерираат дека постојат некои витални фактори кои можат да се искористат за зголемување на суштинската мотивација, како што се обезбедување дека активностите се доволно предизвикувачки, но не и невозможни, со што активноста привлекува внимание и интересност, давајќи им на луѓето лична контрола врз тоа како тие пристапуваат кон активноста, нудејќи признавање и пофалба за напорите, и давање на луѓето можност да ги споредат своите напори со оние на другите.
5 - Пофалба на напорите за способност може да ја подобри мотивацијата
Пофалба на способноста наместо напори може да ја намали мотивацијата. Кога детето решава математички проблем, го фалеше детето со зборовите: "Ти си паметен!" всушност ги прави поверојатно да се откажат од иднината кога ќе се соочат со проблем што е многу тежок. Зошто? Психолозите сугерираат дека нагласувањето вродена способност (интелигенција, изглед, итн.) Ги тера луѓето да имаат фиксен поглед или начин на размислување за нивните особини и карактеристики. Наместо тоа, експертите сугерираат дека пофалба на напорите и процесите кои се одвиваат во решавањето на проблемот ("Навистина силно работев на тоа!", "Ми се допаѓа како сте работеле преку тоа и дојдовте до решение!") Им помага на децата да ги видат своите способности како податлив. Наместо да веруваат дека се или паметни или глупави, тие сметаат дека се способни да се подобрат преку напор и напорна работа.
6 - Потпирајќи се на силата на волјата е грешка
Вилката може само да ве однесе досега. Истражувачите откриле дека за особено тешки или тешки задачи, вашите резерви на волја може брзо да се исцрпат. Во еден експеримент, доброволците мораа да ја користат волјата за да ја земат улогата на непријатен карактер во првата задача и потоа беа замолени да не се смеат или да се насмеат додека гледаат хумористичен филмски клип. И двете задачи бараат волја, но истражувачите открија дека учесниците кои "ги искористија" своите резерви на волја на првата задача, потешко се воздржуваа од смеење за време на втората задача. Па што е решението? Истражувачите сугерираат дека кога волјата ќе се исуши, станува поважна доаѓањето на извори на внатрешна мотивација. Со наоѓање суштински извори на мотивација, луѓето можат да ги надополнат своите мотивациони енергии.
Референци
Доналд, Б. (2013, 28 јануари). Да ги мотивираме многу Американци, размислете "мене" пред "ние", велат психолозите од Стенфорд. Стенфорд вести. Преземено од http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Мотивација и самоконтрола: Имплицитните мотиви го ублажуваат напредокот на самоконтролата во задачите поврзани со мотивите. Весник на личноста, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Малоун, Т. В. и Леппер, М.Р. (1987). Да се направи забавно учење: Таксономија на внатрешни мотиви за учење. Во RE Snow & MJ Farr (Eds.), Способност, учење и настава: III. Контитивна и афективна анализа на процесот . Хилсдејл, Њу Џерси: Ерлбаум.