Тутун, никотин и анксиозност
Ако имате генерализирано анксиозно растројство (ГАД), веројатно имате постојана загриженост и анксиозност. Тоа е хронична и перзистентна болест која може да има вознемирувачко влијание врз вашиот живот, вклучувајќи ја и вашата кариера , образование и личен живот.
За многу луѓе со GAD, изнаоѓањето анксиозност е постојана битка. Некои со GAD се обидуваат да се лекуваат само за да ги ублажат своите нерви и да ја поминат својата редовна рутина.
Ова може да вклучи штетни материи како алкохол, дрога или нешто слично на пушењето. Ова може да биде штетен начин да се справите со вашата анксиозност, да му наштетите на целокупното здравје и да ставите во ризик за развој на рак на белите дробови.
И покрај широко распространетото знаење за негативните здравствени ефекти од пушењето и другите форми на употреба на тутун и никотин, како што се ракот на белите дробови и хроничното белодробно опструктивно нарушување, околу 15,5 проценти од популацијата во САД пуши. Стапките за лицата со анксиозни нарушувања, вклучувајќи генерализирано анксиозно растројство, се дури и повисоки. Некои од факторите на ризик поврзани со анксиозност и употреба на тутун вклучуваат стресно детство, тешкотии кои ги толерираат негативните емоции и импулсивноста.
Никотинот само привремено ја намалува анксиозноста
Клучното нешто што треба да се знае за никотин и вознемиреност е тоа што никотинот произведува само привремено ослободување од вознемиреност, а исто така го компромитира целокупното физичко здравје.
Многу луѓе се свртат кон цигарите кога се вознемирени, а физиолошките ефекти на никотинот може да создадат смирувачко чувство. Сепак, ова обично функционира само додека супстанцијата не функционира преку вашиот систем, што значи дека состојбите кои предизвикуваат вознемиреност ќе го вратат лицето на исто ниво на анксиозност како што имаше лицето пред цигарата.
Пушењето е штетна и скапа навика. Особено за оние со GAD, пушењето всушност може да ја влоши анксиозноста со текот на времето. Додека пушењето може да ви помогне да ве смири во моментот, може да ги зголемите вашите грижи за парите и здравјето, што може да предизвика тешка и постојана вознемиреност во врска со овие проблеми. Со текот на времето, може да ги влоши симптомите и да ја влоши состојбата.
Што да се прави наместо
Постојат многу опции за третман на анксиозните проблеми како што се GAD, кои не се толку физички деструктивни што исто така може да имаат долготрајни ефекти. Прво, можеби ќе сакате да побарате совет од лекар. Ако не знаете од каде да започнете, вашиот лекар од примарна нега може да ве упати на терапевт специјализиран за анксиозни нарушувања .
Во терапија, ќе ги надминете симптомите на анксиозност и ќе предизвикате работа за да ги идентификувате решенијата за овие проблеми. Од когнитивната бихевиорална терапија до дијалектичка терапија , постојат многу методи достапни за да ви помогнат. Во некои случаи, вашиот лекар може да препорача анти-анксиозно лекување за да помогне да се справите со грижите и стресот секојдневно. За некои луѓе, лекот е само краткорочно решение додека одите преку терапија, но други може да бидат на лекови со месеци или дури години.
Ова е одлука што вие и вашиот лекар ќе ја направите врз основа на вашата единствена ситуација.
Од збор до
Никотинот и другите супстанции, како што е алкохолот, може да изгледаат како лесен начин за само-лекување за вознемиреност. Но, секој може да има здравствени последици. Добивањето помош за вашата анксиозност е најдобриот начин да се олесни.
Извор:
> Kutlu MG, Парих V, Гулд ТЈ. Зависности од зависности и психијатриски нарушувања. Меѓународен преглед на невробиологија . 2015; 124: 171-208. doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.