Пристапот за терапија кој се фокусира на клучните елементи како свесност и прифаќање.
Дијалектичкото однесување (ДБТ) е вид на когнитивна бихевиорална терапија . Нејзини главни цели се да ги научат луѓето како да живеат во моментот, здраво да се справат со стресот, да ги регулираат емоциите и да ги подобрат односите со другите.
Што се користи за дијалектичко однесување?
Првично беше наменета за луѓе со погранично растројство на личноста , но оттогаш е прилагодена за други состојби, каде што пациентот покажува самоуништувачко однесување , како што се нарушувања во исхраната и злоупотреба на супстанции .
Исто така, понекогаш се користи за лекување на посттрауматско стресно нарушување.
Историја на дијалектичко однесување терапија
DBT беше развиена кон крајот на 1980-тите од страна на д-р Марша Линехан и колегите кога откриле дека само когнитивната бихевиорална терапија не функционира како што се очекува и кај пациенти со погранично растројство на личноста. Д-р Линехан и нејзиниот тим додадоа техники и развија третман кој ќе ги задоволи единствените потреби на овие пациенти.
ДБТ е изведено од филозофски процес наречен дијалектика. Дијалектиката се заснова на концептот дека сè е составено од спротивности и таа промена се јавува кога една спротивна сила е посилна од друга, или во повеќе академски термини - теза, антитеза и синтеза.
Поконкретно, дијалектиката прави три основни претпоставки:
- Сите работи се меѓусебно поврзани.
- Промената е константна и неизбежна.
- Спротивностите може да се интегрираат за да формираат поблиска приближување на вистината.
Така, во ДБТ, пациентот и терапевтот работат на решавање на навидум контрадикторност меѓу самоприфаќањето и промените со цел да предизвикаат позитивни промени кај пациентот.
Друга техника понудена од Линехан и нејзините колеги беше валидација. Linehan и нејзиниот тим откриле дека со валидација, заедно со притисокот за промена, пациентите со поголема веројатност соработуваат и со помала веројатност да страдаат од идејата за промена.
Терапевтот потврдува дека дејствијата на лицето "имаат смисла" во контекст на неговите лични искуства, без да се согласат дека тие се најдобриот пристап за решавање на проблемот.
ДБТ како вид на когнитивна бихевиорална терапија
ДБТ сега еволуираше во стандарден тип на когнитивна бихевиорална терапија. Кога едно лице поминува во DBT, може да очекуваат да учествуваат во три терапевтски поставки:
- Училница каде што едно лице се учи на однесувањето вештини преку домашна задача и улога игра нови начини на интеракција со луѓе
- Индивидуална терапија со обучен професионалец, каде што оние научени вештини за однесување се прилагодени на личните предизвици на лицето
- Телефон тренинг во кој едно лице може да го повика својот терапевт да добие упатства за справување со тешка ситуација во моментот
Во DBT, индивидуалните терапевти, исто така, се среќаваат со консултативен тим за да им помогнат да останат мотивирани во лекувањето на нивните пациенти и да им помогнат да се свртат кон тешки и сложени проблеми.
Четири модули на дијалектичка бихевиорална терапија
Луѓето кои се подложени на ДБТ се учат како ефикасно да го променат своето однесување користејќи четири главни стратегии:
- Чувство - фокусирајќи се на сегашноста ("живеејќи во моментот").
- Удар за толеранција - учење за прифаќање на себе и моменталната ситуација. Поконкретно, луѓето учат како да толерираат или преживеат кризи користејќи ги овие четири техники: одвраќање, само-смирување, подобрување на движењето и размислување за добрите и лошите страни.
- Интерперсонална Ефективност - како да се биде наметлива во врска (на пример, изразување на потреби и велејќи "не"), но сепак одржување на таа врска позитивна и здрава.
- Емоционална регулација - препознавање и справување со негативни емоции (на пример, лутина) и намалување на емотивната ранливост преку зголемување на позитивните емотивни искуства.
Од збор до
Ако мислите дека вие или некој близок може да има корист од DBT, ве молиме побарајте упатства од лекар или здравствен работник обучен за овој третман.
> Извори:
> Чепмен АЛ. Дијалектичко однесување терапија. Психијатрија (Едгмонт) . 2006 сеп, 3 (9): 62-68.
> PsychCentral. Преглед на дијалектичката бихевиорална терапија.
> Технологија на однесување на Линехан Институт. Што е ДБТ?