Каде да најдете групи за поддршка за ЕЦД
Групите за поддршка на социјалната анксиозност се посветени на обединување на луѓето со слични проблеми за да разговараат и да учат едни од други искуства. Ако размислувате да се придружите на групата за поддршка за социјално анксиозно растројство (ЕЦД), важно е да најдете група со членови кои исто така страдаат од ЕЦД.
Членовите на групите за поддршка кои се конкретно насочени кон социјална анксиозност се со поголема веројатност да разберат колку е тешко да зборувате отворено. Често, групите функционираат на таков начин што учесниците не се обврзани да разговараат и може да ги набљудуваат. Ова е корисно ако сакате да научите повеќе за некоја група пред да одлучите дали ќе станете редовен член.
Подолу се дадени неколку опции за групи за поддршка на интернет и локални групи за социјална анксиозност. Следете ги линковите за да пронајдете локален состанок близу вас, или да се приклучите на поголема глобална мрежа во која имате шанса да запознаете луѓе од различни локации.
1 - Листа на групи за поддршка на ADAA
Асоцијацијата за анксиозно пореметување на Америка (ADAA) обезбедува сеопфатен список на групи за поддршка на заедницата и онлајн за различни анксиозни нарушувања во САД, Канада, Мексико, Јужна Африка и Австралија.
Ако барате група за поддршка во вашата локална област, ова може да биде добро место за почеток. Бидете сигурни да барате огласи специфични за социјалната анксиозност при изборот на група за поддршка. Ако не можете да најдете група во вашата област, ADAA, исто така, дава совети за тоа како да започнете група за поддршка.
Повеќе
2 - SAS Листа на Групи за поддршка на социјална анксиозност и социјална фобија
Веб-страницата за поддршка на социјалната анксиозност (САС) обезбедува листа на групи за поддршка на социјалната анксиозност и социјална фобија во САД , Канада, Велика Британија, Нов Зеланд, Австралија, Индија и Ирска. Покрај тоа, оваа интерактивна веб-локација им овозможува на корисниците да ги оценуваат групите за поддршка и да дадат повратни информации за нивните искуства.
Овие групи обезбедуваат социјална поддршка на лица со социјална анксиозност и не се насочени кон нудење терапија или лекување. Специфичните групи се разликуваат по својата структура, редовно се среќаваат на редовно место или по повеќе флуиден аранжман. Клучот е времето поминато со другите кои живеат со исти симптоми за да стекнат пријателство и разбирање од луѓе со слични искуства.
Ако живеете со тешка социјална анксиозност, се предлага да се лекувате пред да се приклучите на социјална група.
Повеќе
3 - Анонимна / социјална анксиозност анонимна / анонимна Бесплатна група од 12 чекори
Анонимусот за социјална анксиозност / анонимна социјална фобика нуди бесплатни групи за поддршка од 12 чекори за надминување на социјално анксиозно растројство, срамежливост, нарушување на личноста и паразузија (страв од користење на јавни тоалети). И локалната заедница лице-в-лице групи и меѓународни телефонски конференциски групи се достапни.
Организацијата тврди дека учеството во групите за поддршка од 12 чекори нуди недостасува состојка за да се направи самопомош за социјална анксиозност . Покрај тоа, тие нудат бесплатни памфлети и книга за да помогнат во надминувањето на социјалното анксиозно растројство .
Некои од начелата опфатени во 12 чекори ја вклучуваат важноста на духовноста во сите негови форми, оставајќи контрола, земајќи поголем став, почитување и верност кон себе, манифестирајќи надворешна и внатрешна љубов на избалансиран начин, вера, доверба, и да бидат присутни.
Повеќе
4 - Социјална анксиозност за поддршка на разговор
Четвртата поддршка за социјална анксиозност беше започната во 2007 година за да им се овозможи на страдачите на ЕЦД да имаат место за отворено разговор и учење едни од други. Разговорите не се надгледувани од некој со професионална обука и се дизајнирани исклучиво за да им се овозможи на луѓето со социјално анксиозно растројство да се поврзат. Посетителите доаѓаат од целиот свет, вклучувајќи ги земјите како Австралија, Канада, Еквадор, Велика Британија, Индија, Израел, Сингапур, Нов Зеланд, Русија и САД.
Повеќе
5 - Група за поддршка на Торонто и социјална анксиозност
Започнат во 2002 година, овие групи се среќаваат секоја недела од 3: 00-4: 30 часот во 519 Центар за црква Стрит заедница во Торонто. Групата започнува со размислување медитација, а потоа води во дискусија за социјална анксиозност.
Поединци не се под притисок да учествуваат - можно е само да се набљудуваат. Мали донации се прифаќаат на крајот од состаноците. Исто така, се охрабрува да се донесе ужинка за групата што ќе се дели. По состаноците, многу членови на групата одат во "Златна корпа" за да се дружат, каде што добиваат попуст од 10 отсто на храна.
Повеќе
6 - Социјални анксиозни состанок
Meetup.com нуди оваа листа на групи поврзани со социјална анксиозност што може да има средби во близина на вас. Како и кај секоја група, осигурајте се дека другите членови конкретно се занимаваат со социјална анксиозност - во спротивно, може да се чувствувате како да не чувствувате место или да бидете погрешно разбрани. Исто така, не заборавајте да му кажете на некого каде и да одите и да се пријавите редовно, особено ако се чувствувате вознемирени кога ќе се сретнете со странци. Уште подобро, размислете да донесете некого заедно со вас на средба.
Повеќе