12-те чекори на АА и Ал-Анон
Постои изрека во програмите од 12 чекори дека обновувањето е процес, а не настан. Истото може да се каже и за Чекор 4 - сигурно ќе се открие повеќе.
Чекор 4
Направивме потрага и бестрашен морален инвентар за себе.
Без разлика дали доаѓаме низ вратите на анонимни алкохоличари или на семејства Ал-Анон, шансите е да донесеме живот со "смрдливо размислување" со нас.
Искрено, потребно е некое време за "маглата" да почне да се укинува, така што почнуваме да се појавуваме себеси и светот околу нас појасно.
Ако искрено ги завршивме првите три чекори и навистина направивме одлука да ја претвориме нашата волја и нашите животи во грижата за Бога, како што го разбиравме, тогаш е време да го ставиме тој принцип во акција. Мораме да најдеме храброст да земеме бестрашен поглед на себеси и да станеме спремни да го исчистиме ѓубрето што го наоѓаме.
За да продолжиме, мора да ги идентификуваме проблемите и да добиеме јасна слика за тоа како нашето однесување се одрази себеси и другите околу нас. Таа слика не е секогаш во фокусот за новодојдените во почетокот на закрепнувањето, но како што продолжуваме да се дружиме со собите, да слушаме и да учиме од другите, и да имаме отворен ум, наоѓаме дека повеќе слоеви на "кромид" се излупени.
Нема дипломирани услуги
Ние не сме совршени, и никогаш нема да бидеме во овој живот. Тоа е причината зошто нема служби за дипломирање одржани на состаноци во 12 чекори !
Но, ако продолжиме да учествуваме, носејќи ја пораката до другите, и слушајќи го она што тие имаат да го споделат, можеме да продолжиме да растеме и да напредуваме духовно. Затоа велат: "Продолжи да се враќаш!"
Алатки за помош со само инвентар
Постојат алатки достапни за да помогнат во четвртиот чекор процес. Постои чекор 4 Водич достапен онлајн за сите 12 чекори членови.
Онлајн Упатство за четвртиот чекор вклучува исцрпен сет на упатства со објаснување како водичот работи и потсетник дека пописот е едноставно листа: "Имајте на ум дека Четвртиот чекор не се занимава со менување на ништо. Пописот не ги менува работите , едноставно ги наведува работите. Вашиот попис е само приказна за вашите чувства и дејствува од почетокот до сега. "
Онлајн водичот потоа дава прашања и предлози за да помогне во пописот од детството, адолесценцијата и зрелоста, со конечна дебата за "тука и сега".
Онлајн четвртиот чекор водич е секако само предложен водич кој има за цел да биде од корист за оние што прават инвентар. Не е наменет да се дели со никого, туку само за "твоите очи", според упатствата.
Во прилог на онлајн водич, семејството Ал-Анон има свои планови за напредок: работна книга за четвртиот чекор на Ал-Анон која може да се нарача онлајн.
Но, најголемата помош на располагање во чекор 4 е достапна од моќ поголема од нас, бидејќи посетителите на огласна табла овде на страницата Алкохолизам покажаа во нивните акции на овој чекор, како што продолжува нашата студија за 12 Традиции и 12 чекори:
Чекор 4: Дневен инвентар
Како што многумина од вас знаете од моето споделување на состаноците во четврток навечер на 12 чекори, ми требаше многу време за да добијам дури и работа на 12 чекори.
Мојот спонзор ми кажа дека сè што треба да направам е да го направам првиот чекор за да биде целосно, да присуствувам на состаноци, да го направам она што ми беше кажано, а останатото ќе дојде на време. Со тоа што го правев тоа, на некој начин работев на преземање на 12 чекори, и тоа беше добро повеќе од една година пред да сум пропуштил состанок.
Конечно дојде време кога сфатив дека е подобро да одам на 12-те чекори, со тоа што присуствував на толку многу состаноци , знаев кој сакам да ми помогне со чекорите. Овој многу добар пријател претседаваше со многу 12 чекори состаноци, (часови) кои почнав да ги посетувам. Одев убаво додека не дојде на четвртиот чекор и удрив во ѕид.
Се чувствував навистина лош во врска со толку многу работи што ги направив во мојот живот, што се чинеше невозможно да го поправам целиот инвентар надолу. Конечно, еден ден го споделував ова со мојот спонзор и тој се насмевна и ме праша каде одиме. Тој ми рече да направам најдобро што можам во ова време и ќе имам многу време да го направам остатокот. Тој ми рече да не тепам на себе, (едноставно) и ова е токму она што го направив.
Тоа го направи многу полесно и со текот на времето бев во можност подобро да гледам како да го земам мојот морален инвентар. Откако ќе ги преземеме овие чекори, тоа не значи дека сме готови, ниту, пак, значи дека ние секогаш треба да правиме 12 чекори во ред. Морам да земам морален инвентар секој ден од мојот живот. Морам да погледнам назад и да се уверам дека ми се допаѓа она што го направил Скип.
Те сакам,
Прескокни
Чекор 4: Да бидам искрен
Овде сум сѐ уште на чекор 4. Тука сум со недели и недели што ќе ги преземе за да завршите. Единственото нешто што можам да кажам дека навистина помогнало е да ги добијам прашањата до чекорот на интернет.
Таму мора да има 100 прашања и уште сум во детството. Тоа е многу тешко за мене, но морам да го сторам тоа. Бидејќи во моите 40-ти ги поставував прашањата, зошто ми е драг Бог? Зошто да се вратиме во минатото, болното минато. Минатото мина, денес е тука утре е, моја надеж.
Сега гледам зошто морам да го направам ова и да продолжам да го правам тоа. Мајка ми беше алкохоличар и умре на 49 години, брат ми беше алкохоличар и почина на 48 години. Четириесет и седум доаѓаат за мене и јас нема да одам. Гледајќи во минатото ме натера да разберам сега повеќе од кога и да е зошто се оженив со алкохоличар.
Овој чекор е тежок - овој чекор може да биде болен - но јас само го прашувам тоа да го сторите. Еден час дневно не е толку време и ги напишете одговорите и биди искрен со себе и се сеќавам дека Бог е со вас ако таа болка оди во твоето срце. И, исто така, се сеќавам дека сме сите тука едни за други.
СС
Чекор 4: Патување
Чекор 4 започна за мене како многу страшна работа. "Морален" инвентар? Се борев со прашања за моралот во поголемиот дел од мојот живот. Дојдов од религиозна основа која беше строга, конзервативна и самоправедна. И самоназначениот лидер во семејството беше жена незадоволна од мажите, па ништо што реков или не, дури и на 12-годишна возраст, беше близу до нејзините морални граници. Значи, кога ми беше кажано дека на крајот би се оддалечил од пребарувањето и бестрашен морален инвентар, бев многу неподготвен.
Сега за да поминете низ чекор 4. Мојот спонзор ме замоли да направам неколку работи како претходник на чекор 4. Прво, морав да набројам десет физички атрибути за себе што ми се допадна. Потоа морав да набројам десет лични карактеристики за себе што ми се допадна. Друга листа беше најмалку десет луѓе кои ме сакаа. Морав да ги читам овие листи секое утро и секоја ноќ две недели.
Мојот спонзор продолжи: Земи лист на легален труд. Нацртајте линија по центарот, а потоа ставете белег во средината на линијата. Ова беше моја животна линија, центарот беше средината на мојот живот (во моментот кога имав 32 години, оттука и марката покажала возраст од 16 години). Тој ми рече да почнам да правам белези на линијата што означува големи настани во мојот живот.
Откако го сторив сето ова, бев подготвен за Чекор 4. Мојот спонзор ми ги превртуваше Hazelden водичите, но не можев да го направам така. Потоа присуствував на состанокот една вечер во петокот, во голема мера присуствуваа луѓе кои се шпекулираа дека ќе бидат дипломци од кампот за Чикаго АА (страшната резиденција). Жената упаднала, налутена на некој настан кој штотуку се случил, и го дал својот коментар, во кој е вклучено: "Ако работите на четврти чекор, најдобриот начин да го направите тоа е начинот на кој Големата книга ја објаснува ." Сега зошто ова се залепи со мене Не знам, но решив да го пробам. И го најдов тоа да, навистина, ова беше најдобриот начин за мене.
Значи, тргнав на моето четврто патување. Пишував и пишував и пишував. Направив многу напредок, но еден ден едноставно не можев да напишам повеќе. Знаев дека не сум завршена, но поради некоја причина стигнав до ѕид од тули и не можев да продолжам. Зборував за тоа на состаноци. Разговарав со мојот спонзор, но тој не можеше да ми помогне.
Тогаш еден пријател во програмата ме покани на состанок ACOA. Отидов на таа средба, и по само 10 минути ѕидот од тули падна. Продолжив да го пишувам четвртиот чекор и да го завршам за само уште една недела. ACOA ги отвори очите за многу нешта што ги потиснав.
Со четвртиот чекор завршен, бев подготвен (или мислев) за чекор 5.
Sox