Што да се направи, а не да се направи ако некој тагува
Кога некој со зависност ќе умре, процесот на жалење за оние што ќе го затворат тоа лице може да биде тешко. Тоа може да предизвика чувства на интензивна вина, болка, гнев и жалење, бидејќи најблискиот се бори да се помири со она што "можеше да се направи" за да се спречи смртта.
Обезбедувањето поддршка за тагувачки пријател или член на семејството може да биде речиси исто толку тешко.
Знаејќи што да кажам - или, што е уште поважно, она што не треба да се каже - не е секогаш лесно и често може да ве остави во загуба за зборови.
Како да се обезбеди поддршка
Кога некој ќе ја доживее смртта на некој близок со зависност, чувството на лицето ќе се случи во голема мера ќе се карактеризира со конфликт. Иако може да има убави сеќавања за споделување, може да има исто толку трауматични лица што попрво би ги заборавило.
Она што ја прави ситуацијата уште потешко е културната традиција со која луѓето не треба да "зборуваат лошо за мртвите". Поради тоа, луѓето честопати ќе разговараат воопшто или воопшто нема. Ова создава чувство на изолација што само може да го продлабочи очајот на личноста.
За да го надминете ова, обидете се да обезбедите поддршка на следниве начини:
- Бидете физички присутни колку што е можно и одржувајте редовни контакти по телефон.
- Одговорете на пораки веднаш ако лицето ви стигне до вас.
- Слушајте активно и гледајте ја лицето во око кога комуницирате. Не дозволувајте да се оддалечите или да изгледате незаинтересирани.
- Овозможете му на лицето да чувствува што и да чувствува. Прифатете ги тие чувства без пресуда и избегнувајте да реагирате со неодобрување или дури и несигурност.
- Подигнете се низ куќата и бидете на располагање за поправки. Но, избегнувајте каква било реакција што може да се смета за критична. Длабоко жалосно лице честопати ќе пушти секојдневни задачи да паѓаат покрај патот. Помогни, но весели се.
- Обидете се да не го земате лично ако лицето тепа на вас. Ако треба да се извлечете од себе, сторете го тоа милостиво и оставете го лицето да знаат дека ќе го следите за еден ден или слично.
- Конечно, ако кажете дека ќе продолжите, направете го тоа. Неуспехот да го сторите тоа може да сугерира дека сте одлучиле да го отфрлите тоа лице или повеќе не сте заинтересирани.
Што да не зборуваме
Кога зависник ќе умре, најблиските често ќе се борат со чувства на срам или страв дека луѓето може да ги судат поради тоа што не постапуваат доволно. Овие емоции често се наоѓаат на површината, па затоа треба да сторите сé што е можно за да не ги допирате овие емоционални нагазни мини.
Да го стори тоа бара да бидете екстра внимателни не само за она што го кажувате, туку за тоа како го кажувате. Меѓу размислувањата:
- Избегнете да бидете критични на било кој начин. Дури и прашања како "Кога последен пат си го видел?" може да се толкува како "Зошто не сте таму?" ако не сте внимателни.
- Никогаш не критикувајте го зависникот или давајте збир за тоа зошто тој или таа можеби станале зависник. ("Таа секогаш била толку осамена девојка".)
- Не сугерирајте како лицето треба да се чувствува или да ви препорача да разберете како се чувствува тоа лице. Наместо тоа, изразува сочувство; не го прават тоа за тебе.
- Избегнете платати како "Сега е на подобро место". Не претпоставувај дека лицето ги споделува вашите религиозни или духовни убедувања. Дури и ако личноста тоа ја прави, вакви бакнежи значат крај на разговорот, а не на почетокот.
- Не давајте несакани совети, дури и ако се обидувате да помогнат. Тоа дава чувство дека го преземате наместо да обезбедите поддршка. Само советувајте ако тажното лице го бара тоа.
- Не кажувај ништо. Иако ваквите ситуации може да бидат тешки, комуникацијата со вашата непријатност со тишината само ги влошува работите. Подобро е да се извиниш што немаш вистински зборови отколку да не кажеш ништо. Ако ништо друго, понуди да биде таму ако лицето сака да разговара. Чувајте ја вратата отворена.
- Конечно, не го наполнувајте воздухот со зборови. Луѓето во напнати ситуации честопати ќе разговараат непрекинато од непријатност или анксиозност. Ако сте во ситуација на еден на еден со некој што жали, понекогаш е подобро да се прифати тишината. Напротив, > допрете и земете ја раката на тој човек. Едноставниот чин често може да каже повеќе од сите зборови во светот.