Односот конфликт може да биде значаен извор на стрес. Дали конфликтот е со сопруг, тежок роднина или пријател, конфликт во однос, особено тековниот конфликт, може да предизвика ниво на стрес што има значително негативно влијание на неколку начини. Следниве се неколку од позначајните начини на кои конфликтот и врската може да влијаат на вас.
Конфликтот може да влијае на вашето здравје
Односот конфликт негативно може да влијае на вашето здравје на неколку начини. Институтот за стареење на Државниот универзитет во Портланд студирал над 650 возрасни лица во период од две години и утврдил дека "стабилните негативни социјални размени" (со други зборови, повторувачки или продолжен конфликт) биле значително поврзани со пониско здравје, поголеми функционални ограничувања и поголем број на здравствени услови. Ова може да се должи на влијанието што го има стресот врз имунитетот (стресот може да го потисне вашиот имунолошки систем), како и други фактори. Важно е да се запамети дека тековниот конфликт навистина може да ви заштеди на вашето здравје.
Семејниот конфликт не е невообичаен
Ако имате конфликт меѓу членовите на вашето семејство, може да ве утеши да знаете дека не сте сами; семејниот конфликт може да биде почест отколку што мислите. Многумина се нагласуваат на семејни собири поради тешки роднини.
Начинот на кој јас гледам е дека нема недостаток на љубов (или семејствата нема да се собираат на прво место), но има недостиг на удобност во справувањето со конфликт меѓу членовите на семејството. Без разлика дали станува збор за отворен конфликт во однос на трпезата или за чувството на непријатност кое останува неискажано, семејниот конфликт очигледно предизвикува значителен износ на стрес кај многу луѓе.
Конфликтот може да биде физички болен
Сите тие државни песни за болката на скршено срце можат да бидат поддржани од науката. Истражувањето на социјалната исклученост покажува дека болката на осаменоста и општественото отфрлање се обработува од истата област на мозокот што ја обработува физичката болка. Ова објаснува зошто чувството што го одбил некој близок навистина може да биде физички болно. Ако сте вклучени во врска што вклучува значителен конфликт и повторени чувства на отфрлање, веројатно веќе знаете дека исто така имате редовна физичка болка.
Непризнаениот конфликт може да те повреди
Односите во кои луѓето никогаш не се борат не се секогаш блажен како што изгледаат. Во реалниот живот, конфликтот е неизбежен, и ефикасното разрешување често може да биде пат кон поголемо разбирање меѓу две лица, приближувајќи ги. Врски во кои гневот е потиснат и непризнаен од страна на еден или двата партнери, всушност, може да биде нездраво - буквално. Истражувањето покажа дека во парови каде што еден партнер вообичаено го потиснуваше гневот, партнерите имаа тенденција да умрат помлади; двојки во односите каде што двајцата партнери го потиснувале гневот има тенденција да имаат најлоша долговечност.
Лошо управуваните резултати на конфликтот во многу поголем конфликт
Знаејќи дека нерешениот конфликт ги носи таквите ризици, може да направи да биде примамливо да го пропушти секој гнев што го доживуваме, и покрај тоа што сакаме, но тоа не е секогаш вистинскиот пристап.
Начинот на решавање на конфликтот во вашите односи може да ги направи или да ги скрши, оставајќи го животот со осаменост или богат со социјална поддршка и љубов. Овие вештини за решавање на конфликти може да ви помогнат да се справите со конфликтот во врска на здрав начин, така што ќе добиете најмногу од вашите односи, без да им дозволите да ве трошат. И во случај на поекстремен конфликт, совети за парови или индивидуална психотерапија може да бидат изненадувачки корисни.
> Извори:
> Харбург, Е .; Кацироти, Н .; Глејберман, Л .; Шорк, М.А .; Јулиус, М. Брачна пареза Видови на справување со бес може да делуваат како субјект кој влијае на смртноста: прелиминарни наоди од една проспективна студија. Весник на семејни комуникации, јануари 2008.
Newsom JT, Mahan TL, Rook KS, Krause N. Стабилни негативни социјални размени и здравје. Здравствена психологија , јануари 2008 година.
Panksepp J. Neuroscience. Чувство на болка од социјална загуба. Наука , октомври 2003 година.