Луѓето со социјално анксиозно растројство (ЕЦД) понекогаш се ставаат на самото место во еден-на-еден или групни разговори. Обично ова доаѓа во облик на коментар или прашање кое некако го засрами, ја издвојува или ја влошува анксиозноста на лицето на кое се однесува.
Подолу се наоѓаат 10 од најлошите работи што можете да им ги кажете на некого со социјална анксиозност. Може да препознаете користење на некои од овие во минатото.
Додека можеби сте го замислиле невино, бидете свесни дека овие коментари и прашања може да предизвикаат некого со социјална анксиозност многу непријатно.
Зошто си толку тивок?
Иако прашањето може да изгледа доволно невин за вас, тоа е една од повеќето бескорисни работи што може да се каже на лице со ЕЦД. Не само што издвојувате некој кој не сака да биде центарот на вниманието, туку го обрнувате вниманието на анксиозноста на лицето; навистина не постои добар начин да одговорите на ова прашање. Ако навистина сакате да започнете разговор, пробајте да поставувате отворени прашања за теми за кои лицето е страсно или да споделите смешна приказна што сте ја слушнале. Тој или таа ќе биде благодарен што го презеде водството.
Вие само треба да размислувате позитивно
Никогаш нема да им кажете на луѓето со физичка попреченост дека ќе го надминат ако мислеа позитивно; тоа е исто толку глупаво да се каже на некој со ментална болест. Лицето со ЕЦД има проблематични мисли низ неговата контрола, и овие модели не се менуваат лесно без надворешна интервенција.
Иако можеби мислите дека вашиот совет е корисен, го тривијализира проблемот и ја обвинува лицето дека не може да го "размисли" нарушувањето.
Вие само треба да се соочи со вашите стравови
Овој коментар оди рака под рака со позитивно мислење. Иако лице со ЕЦД треба да се соочи со своите стравови, треба да се направи на постепен начин со професионален надзор.
Инаку, анксиозноста може да стане толку интензивна што стравот е зголемен, а не намален.
Знам како се чувствуваш; Јас сум срамежлив, премногу
Нема ништо полошо од слухот дека некој знае како се чувствуваш кога тие јасно не го прават тоа. Ако се чувствувате малку нервозни пред да дадете говори , не кажувајте лице со ЕЦД дека знаете како се чувствува. Исто така, не кажувајте му дека сте биле срамежливи, но сте добиле преку него и тој може исто така. Тоа ги минимизира своите чувства со споредување на тоа со твое. Освен ако не сте дијагностицирани со ЕДР, не можете да разберете како се чувствува лице со ЕСД.
Морам да направам презентација на нашиот состанок утре
Ако имате работник со ЕЦД , не заборавајте да му дадете на лицето доволно известување за социјалните очекувања или очекувањата поврзани со работата, како што се презентации, ранци за работа или дури и случајни дискусии на состаноците. Лице со ЕЦД не реагира добро на тоа да биде ставено на самото место. Ако навистина го цениш својот вработен, ја почитува својата потреба за претходно известување и го давате.
Зошто не пиете за да се олабавите?
Иако повеќето значат добро кога советуваат дека лицето со ЕЦД има пијалак за да се ослободи вознемиреноста, тоа е опасен предлог. Луѓето со ЕЦД имаат зголемен ризик за нарушувања на злоупотреба на супстанции и никогаш не е добра идеја да се потпрат на супстанција како патерица.
Пиењето како начин на справување со социјалната анксиозност може да доведе до развој на алкохолизам .
Леле, твоето лице се свртеше навистина црвено
Шансите се, лицето чие лице само се претвори во црвено знае дека тоа се случило. И, посочувајќи го тоа најверојатно направивте три сенки посветли. Луѓето кои лесно рацурнуваат , без разлика дали имаат САД или не, обично не сакаат да бидат центри за внимание кога ќе се случат. Тоа не е нешто што тие можат да го контролираат и тоа само ќе ги срам повеќе.
Дозволете ми да нарачам за вас
Иако може да биде примамливо да разговара за лице со ЕДР, така и двете ја поткопуваат довербата на тој човек и му одземаат можност да практикуваат социјални вештини .
Ако знаете некој со нарушување , бидете трпеливи и поддржувачки, но не зборувајте во негово име.
Твоите раце се тресеа за време на говорот
Повторно, шансите се дека лицето што дава говор знае дека рацете го потресоа целото време. Сфаќањето дека другите луѓе забележале, исто така, само ќе ги влошат работите. Наместо тоа, пронајдете нешто позитивно за говорот и поздравете ја на добра работа.
САД не е вистинско растројство. Ти си само срамежлив
Ставот дека луѓето со нарушување се едноставно срамежливи е дел од причината зошто повеќето страдалници никогаш не бараат помош или не добиваат третман . САД е повеќе од срамежливост. Тоа е нарушување кое влијае на секој аспект на секојдневниот живот. Неодговорно е да се дебатира за легитимитетот на нешто, ако малку знаете за тоа и не сте го доживеале од прва рака.
Кога зборувате со некој со ЕЦД, запомнете дека лицето сака да се чувствува како да слушате и да се интересирате за тоа што има да каже. Пред сé друго, немој да бидеш критичен, арогантен или да се обидеш да станеш премногу личен. Најдете заеднички интереси и одвојте го бавно; можеби само ќе завршиш да направиш нов пријател.
Извор:
Асоцијација на анксиозност и депресија на Америка. "Совети за управување со анксиозност и стрес". 2015.