Ако се чувствувате виновни за преживување или не спречување на траума
Луѓето кои развиваат посттрауматско стресно нарушување (ПТСН), исто така, најчесто ја чувствуваат вината. Особено, поединците кои трпиле трауматски настани, исто така, можат да почувствуваат што е познато како вина поврзана со траума. Но, што точно значи терминот?
Што е вина во врска со траума?
Вината поврзана со траума се однесува на непријатното чувство на жалење што произлегува од верувањето дека може или требало да направи нешто поинакво кога се случило трауматски настан.
На пример, воен ветеран може да жали што не се враќа во борбена зона за да спаси паднат војник. Преживеаниот од силување може да се чувствува виновен поради тоа што не се бори назад за време на нападот.
Преживеаните од траумата, исто така, можат да доживеат одреден вид на вина поврзана со траума, наречена вина за преживеаните. Преживеаната вина често се доживува кога некој го направил преку некој вид трауматски настан, додека други не. Едно лице може да се сомнева зошто преживеал. Тој може дури и да се обвини за преживување на трауматски настан како да направил нешто погрешно.
Трауматски настани и вина
Изгледа дека искуството на вината поврзана со траума не зависи од типот на искусен трауматски настан. Борбата против изложеноста, физичката злоупотреба, сексуалната злоупотреба и губењето на некој близок, се покажа дека се поврзани со искуството на вината поврзана со траума.
На пример, во една студија на 168 повредени жени, само шестмина изјавија дека немаат вина во врска со нивната злоупотреба.
Во друга студија за преживеаните на силување и инцест, откриено е дека повеќе од половина пријавиле умерено до високо ниво на вина.
Последици
Чувството на вина по искуството на трауматски настан е сериозно, бидејќи е поврзано со голем број негативни последици. На пример, вината поврзана со траумата е поврзана со депресија , срам, социјална анксиозност , ниска самодоверба и мисли за самоубиство.
Освен тоа, чувството на многу вина поврзана со траума е поврзано со развојот на ПТСР.
Со оглед на потенцијалните негативни последици од вината поврзана со траума, важно е секоја таква вина да се реши во третманот со ПТСН.
Обраќање на вината поврзана со траума
Вината поврзана со траума може да се третира со когнитивно-бихејвиорална терапија . Вината поврзана со траума може да потекнува од тоа како мислите или интерпретирате ситуација.
На пример, преживеаниот од силување може да се чувствува како да требаше да го види нејзиниот напад, иако не можеше да предвиди дека нападот ќе се случи. Исто така, борбениот ветеран може самиот да си помисли дека требал да направи нешто поинакво за да ја спречи смртта на колеги војник, иако настанот можеби бил целосно надвор од неговата контрола.
Когнитивната-бихевиорална терапија за вина поврзана со траума би се фокусирала на тоа да им помогне на луѓето да станат посвесни за мислите или верувањата што ги нагласуваат чувствата на вина, како на пример преку само-следење . Тогаш терапевтот ќе му помогне на лицето да излезе со пореални интерпретации на ситуацијата. На пример, намалете ја својата вина со тоа што ќе сфатите дека трауматичниот настан е сосема надвор од вашата контрола, и постапуваше на најдобар можен начин што можеше да ви даде ситуација.
Со намалување на вината, когнитивната-бихејвиорална терапија, исто така, може да помогне да се зголеми самосожалувањето и прифаќањето.
Во прилог на когнитивно-бихејвиоралната терапија, психодинамичките / психоаналитичките пристапи, исто така, може да бидат корисни во решавањето на оваа форма на вина. Психодинамичните и психоаналитичките пристапи ќе му помогнат на пациентот во истражувањето на неговите рани животни искуства (на пример, врски со значајни други, рани детски трауми или стравови), со цел да се идентификуваат искуствата и факторите кои може да го направат некој поверојатно да се почувствува чувство на вина и срам .
Важноста на адресирање на вината поврзана со траума
Важно е повторно да се нагласи дека вината поврзана со траума е нешто што очајно треба да се реши.
Може да помислите на вина поврзана со траума како непријатност - нешто што го намалува квалитетот на твојот живот самостојно. Спротивно на тоа, вината поврзана со траума е многу посериозна и, барем кај ветераните, е тесно поврзана со самоубиствени мисли. Без да бидеме алармантни, ние го охрабруваме секој да се справи со оваа вина отворено да разговара со своите лекари и даватели на ментално здравје. Помош е достапен, и студии укажуваат дека оваа помош може да направи значителна разлика за оние кои се принудени да живеат со ПТСН.
Извори:
Aakvaag, J., Thoresen, S., Wentzel-Larsen, T., Dyb, G., Roysamb, E. и M. Olff. Скршен и виновен Бидејќи се случи: студија за популацијата на траума поврзана со срам и вина по насилство и сексуална злоупотреба. Весник на афективни нарушувања . 2016. 204: 16-23.
Макдоналд, А., Пукај-Мартин, Н., Вагнер, А., Фредман, С., и В. Монсон. Когнитивно-бихејвиористичката коњинт терапија за ПТСР ги подобрува различните симптоми на ПТСН и когнициите поврзани со траума: Резултати од рандомизирано контролирано судење. Весник на семејна психологија . 2016. 30 (1): 157-62.
Tripp, J. и M. McDevitt-Murphy. Траумата поврзана со вината го оперира односот помеѓу посттрауматското стресно нарушување и суицидалната идеја во OEF / OIF / OND ветераните. Самоубиство и животно загрозувачки однесувања . 2016 Јуни 7. (Epub пред печатење).