Фобична реакција е Вашиот симптоми
Лабава дефиниција на фобична реакција е каква било реакција на фобија. Овие реакции се симптоми, на пример чувство на интензивна анксиозност или испотени дланки, и може да варираат од благи до тешки.
Терапевтот ќе ги искористи деталите што ќе ги дадете за вашите фобични реакции за да ја направат точната дијагноза.
Постојат три типа на фобија: социјална фобија, агорафобија и специфична фобија.
Симптомите или фобичните реакции може да бидат психолошки, како што е интензивното чувство на вознемиреност или претчувство; физички, како што се плачење или гастроинтестинални заболувања; или однесувањето, кое вклучува широк спектар на тактики за избегнување.
Кога треба да видам лекар?
Вашата фобична реакција заслужува патување до докторот кога вашите симптоми мешаат во вашата способност да заработат пари, да одржувате здрави лични односи и да вршите суштински секојдневни задачи, како што се купување или купување на намирници.
Третман за фобична реакција
Сите три типа на фобија се многу лекувани со помош од професионалец за ментално здравје и имаат тенденција да се влошат со текот на времето ако не бараат третман.
Типичен третман за фобија вклучува техники на когнитивно однесување , вклучувајќи и постепена десензибилизација, споредувајќи ги вашите неразумни стравови со реалниот ризик и менување на вашите несакани мисли во конструктивни.
Фобична реакција во социјална фобија
Социјална фобија , или социјално анксиозно растројство, е страв од пресудување од другите.
Тоа е интензивен страв од срам или понижување во мали или големи групи.
Фобичните реакции на она што ја предизвикува вашата социјална фобија може да вклучуваат:
- се премногу загрижени дека ќе навредиш некого
- интензивен страв од разговор со странци
- избегнувајќи каква било ситуација каде што ќе бидете во центарот на вниманието, како што е роденденската забава
- предвидувајќи го најлошото сценарио за време на социјалната ситуација
Фобична реакција во Агорафобија
Агорафобијата најчесто се смета за страв од широк, отворен простор. Всушност, ова анксиозно растројство е страв дека нема да може да избега од сигурност или да најде помош кога ќе започнете со фобична реакција. Физичките симптоми се совпаѓаат со оние на специфичната фобија (подолу).
Маладаптивни мисли за време на фобична реакција на агорафобија може да вклучуваат:
- Го губам здравиот разум.
- Јас би можел да ја изгубам контролата и да имам очигледна фобична реакција во јавноста, а други може да зјапаат.
- Јас нема да можам да излезам од овде, ако почнем да имам фобија реакција.
Одредени однесувања се карактеристични за агорафобијата, вклучувајќи:
- да не можете да го напуштите вашиот престој подолго време
- аверзија да биде далеку од дома
- треба некој кому му верувате кога излегуваш
Фобична реакција во специфична фобија
Специфичната фобија претставува интензивен, претеран и постојан страв од ситуација или објект. Бројот на специфични фобии е ограничен само со бројот на именки и вклучува, страв од капење (аблтутофобија), страв од бројот 8 (октофобија) и страв од смрт (тотатофобија).
Фобична реакција на специфична фобија се случува кога ќе се предвиди или ќе се сретнете со вашиот активирач и вклучува:
- чувства на непосредна несреќа
- чувство на вртоглавица или светлоглав
- гадење или дијареа
- избегнување тактика за да се спречи средба со вашиот активирањето
- ѕвонење во вашите уши
Пример : Секогаш кога Џенифер видел кловн, таа имала фобична реакција која се состоела од потење, плачење и тресење.
Извори:
Асоцијација на анксиозност и депресија на Америка: Симптоми на специфична фобија.
Клиниката Мајо: Социјална анксиозност (социјална фобија) (2014).
Национална здравствена служба: Симптоми на Агорафобија (2016).