Знаци на здрава и ниска самодоверба
Сите знаеме дека самодовербата понекогаш се нарекува самопочит или самопочит, може да биде важен дел од успехот. Премногу малку самодоверба може да ги остави луѓето да се чувствуваат поразени или депресивни. Исто така, може да ги натера луѓето да направат лоши избори, да паднат во деструктивни односи или да не успеат да го остварат својот целосен потенцијал. Премногу самодоверба, како што е прикажано во нарцисоидното растројство на личноста , секако може да се спречи другите, па дури и да ги оштети личните односи.
Нивото на самодоверба на екстремно високи и ниски краеви на спектарот може да биде штетно, па идеално е најдобро да се постигне рамнотежа некаде во средината. Реално, но позитивно гледиште за себе генерално се смета за идеален. Но, што точно е самодоверба? Од каде доаѓа и каков ефект навистина има врз нашите животи?
Што е самодоверба?
Во психологијата , терминот самодоверба се користи за да се опише целокупното чувство на личноста на личноста или личната вредност. Со други зборови, колку го цениме и како тебе.
- Самопочитта често се смета за особина на личноста , што значи дека има тенденција да биде стабилна и трајна.
- Самопочитта може да вклучи различни верувања за себе, како што е проценката на сопствениот изглед, верувања, емоции и однесување.
Зошто е важно самодовербата
Самопочитта може да игра значајна улога во вашата мотивација и успех во текот на вашиот живот. Ниска самодоверба може да ве врати од успехот во училиште или работа, бидејќи не верувате дека сте способни за успех.
Спротивно на тоа, имајќи здрава самодоверба може да ви помогне да постигнете затоа што го движите животот со позитивен, наметлив став и верувате дека можете да ги остварите своите цели.
Теории за самопочитување
Потребата за самодоверба игра важна улога во хиерархијата на потребите на психологот Абрахам Маслоу , која ја отсликува самодовербата како една од основните човечки мотиви.
Маслоу сугерираше дека на луѓето им треба и почит од другите луѓе, како и внатрешна самопочит. И двете од овие потреби мора да бидат исполнети со цел поединецот да расте како личност и да постигне само-актуелизација .
Важно е да се забележи дека самодовербата е концепт кој се разликува од само-ефикасноста , што подразбира колку добро верувате дека ќе се справите со идните активности, перформанси или способности.
Фактори кои можат да влијаат на самодовербата
Како што може да се замисли, постојат различни фактори кои можат да влијаат на самодовербата. Генетските фактори кои помагаат во обликувањето на целокупната личност можат да играат улога, но честопати нашите искуства претставуваат основа за севкупна самодоверба. Оние кои постојано добиваат премногу критични или негативни оценки од старателите, членовите на семејството и пријателите, на пример, најверојатно ќе имаат проблеми со ниска самодоверба.
Дополнително, вашето внатрешно размислување, возраст, потенцијални болести, хендикеп или физички ограничувања и вашата работа може да влијаат на вашата самодоверба.
Знаци на здрава самодоверба
Веројатно имате добро чувство за тоа кој сте ако ги покажете следните знаци:
- Доверба
- Способност да се каже не
- Позитивен изглед
- Способност да ги видиш силните и слабите страни и да ги прифатиш
- Негативните искуства не влијаат врз целокупната перспектива
- Способност да ги изразат своите потреби
Знаци на ниска самодоверба
Можеби ќе треба да работите на тоа како ќе се чувствувате себеси ако покажете некој од овие знаци на лоша самопочитување:
- Негативни изгледи
- Недостиг на самодоверба
- Неможност да ги изразат своите потреби
- Фокусирајте се на вашите слабости
- Чувства на срам, депресија или анксиозност
- Верувањето дека другите се подобри од вас
- Проблеми со прифаќање на позитивни повратни информации
- Страв од неуспех
> Извори:
> Маслоу, АХ. Мотивација и личност. 3rd ed. Њујорк: Харпер и ред; 1987 година.
> Клиника Мејо. Проверка на самодовербата: Премногу ниско или едноставно? 12 јули 2017 година.