Треба да работите со терапевт или тренер?
Ако сте заинтересирани да го промените вашиот живот на подобро, разговорот со некој од надворешниот дел од вашиот живот може да биде многу корисен. Психотерапија и тренинг се две услуги кои им помогнале на безброј луѓе да го живеат својот најдобар живот, но тие често се збунети, бидејќи постои голема преклопка помеѓу секое од овие полиња. Во оваа статија ќе разгледаме пет разлики помеѓу тренинг и психотерапија, за да можете да одлучите дали има смисла да најдете психотерапевт и / или тренер кој ќе ви помогне заедно со вашето патување.
1. Психотерапевти третираат ментална болест; Тренерите не
Еден од најважните фактори на разликување помеѓу психотерапевтите и тренерите е дека психотерапевтите се обучени да им помогнат на луѓето кои се соочуваат со ментални болести, а тренерите не се. Иако постои голема стигма околу менталната болест , проблемите со менталното здравје се почести од кога и да било, што влијае на околу еден од четири Американци во одреден момент од нивниот живот. Ако барате помош за заеднички проблем со ментално здравје, како што се депресија, анксиозност или посттрауматско стресно нарушување (ПТСН) , психотерапијата е начин да се оди.
2. Минатото наспроти иднината на ориентацијата
Општо земено, тренинг е повеќе фокусиран на помагање да ги постигнете вашите идни цели, додека психотерапијата има тенденција да има повеќе од минатото и сегашниот фокус. Тоа се рече, многу тренери треба да бидат способни да ви помогнат да разберете како минатото придонесува за вашата сегашност, а психотерапевтите може да ви помогнат да ги остварите вашите идни цели.
И покрај тоа, фокусот на психотерапијата е повеќе за исцелување од минатото, додека фокусот на тренинг е повеќе за да ве доведат до тоа каде сакате да бидете следните.
3. Разлики во плаќањето
Бидејќи психотерапијата е во врска со проблемот со менталното здравје, таа може да биде покриена од вашата осигурителна компанија ако ги исполнувате критериумите за пореметување на менталното здравје и осигурителната компанија смета дека психотерапијата е медицинска неопходна за да ви помогне да станете подобри.
Тренирањето обично не е покриено со здравствено осигурување, бидејќи фокусот на тренерот не е во лекувањето на болеста.
4. Акредитација
Со цел легално да се обезбеди психотерапија, се бара напреден степен и државна лиценца за вежбање. За да се добие лиценца за вршење на психотерапија, треба да се исполнат одредени критериуми кои вклучуваат испит и одреден број на надгледувани часови на работа. Иако постојат многу програми за сертификација за тренинг, не постојат управни одбори за живот или за тренери за успех. И покрај недостатокот на управен одбор во областа на тренинг, многу тренери нудат огромни услуги, а некои првично се практикуваат како психотерапевти.
5. Понуда на услуги
Психотерапевтите се соочуваат со повеќе ограничувања од тренерите во однос на тоа каде и како можат да нудат услуги. Тие мора да бидат лиценцирани во државата во која тие практикуваат, на пример, додека тренерите можат да работат низ цела Соединетите Американски Држави и на меѓународно ниво. Психотерапијата по традиционално се нуди лице во лице во канцеларија, додека тренинг се случува често преку телефон или преку интернет. Сепак, некои психотерапевти нудат услуги преку телефон или преку интернет, а некои тренери имаат канцеларии во кои гледаат клиенти.
Некои тренери избираат да се сретнат со клиенти во јавно поставување, што е поретко за психотерапевтите.
Горенаведените разлики се генерализации и не се однесуваат на сите психотерапевти и тренери. Во реалноста, разликите помеѓу двајца психотерапевти или двајца тренери можат да бидат поголеми од разликата помеѓу тренерот и психотерапевтот, во зависност од тоа кои се тие. Ако не сте јасни дали или како да изберете психотерапевт или тренер, разговарајте неколку од секоја професија и прашајте ги за нивните пристапи. Дали вашето истражување да бидете сигурни дека нивните средини се легитимни, и изберете оној кој се чувствува добро за вас.
Честитки за преземањето на овој чекор. На успешните луѓе им е потребна поддршка.
Извор:
Национална алијанса за ментална болест (НАМИ). https://www.nami.org/.