Што е тоа и како може да ви помогне?
Можеби сте слушнале за тип на терапија наречена EMDR која се користи за да им помогне на пациентите со пост-трауматски стрес-нарушувања (ПТСН) и фобии. Оваа едноставна, но ефикасна терапија се користи за брзо откривање и заздравување на длабоки трауми од минатото. За жал, многу од информативните сајтови на Интернет се чини дека се насочени кон лекари, а не на пациентот.
Постојат неколку места каде што можете да одите за да добиете јасно, едноставно објаснување за тоа што подразбира оваа терапија. За да ја пополните оваа потреба, јас одговорив во смисла на лаик, некои од вашите најчесто поставувани прашања за EMDR. Исто така, вклучив и две прилози што ги доставија нашите членови за нивните лични искуства со оваа терапија за да ви дадете дополнителна перспектива на она што можете да го очекувате. Ако имате длабоко вкоренети стравови или емоционални лузни, ова може да биде само она што ви треба за да постигнете исцелување.
Што е EMDR?
EMDR се залага за десензибилизација и преработка на движење на окото. Се користи за третирање на ПТСН и други слични нарушувања како што се фобии на краток рок.
Како работи?
Никој не е сосема сигурен како или зошто тоа функционира. Една теорија е дека нашите потсвесни умови се обидуваат да ни помогнат да разработиме тешки прашања за време на нашите соништа. EMDR се обидува да го реплицира брзото движење на очите на сонување и на тој начин да дозволи еден да работи на прашања на сличен начин.
Која е вистинската процедура?
Пример за тоа како сесија може да оди е ова:
Пациентот се чувствува удобно. Пациентот и терапевтот дискутираат на кои прашања ќе работат на оваа конкретна сесија. Терапевтот седи на страната на пациентот и ги држи нејзините три средни прсти слични на поздравниот момче, но околу шест инчи пред очите на пациентот.
Пациентот е наложено да ги следи прстите, бидејќи терапевтот ритмично ги движи напред и назад пред неговите очи. Пациентот потоа се обидува да се сеќава на конкретниот настан додека терапевтот го продолжува движењето. Целата процедура трае околу пет минути, кога терапевтот ги повлекува прстите. Пациентот и терапевтот понатаму дискутираат за она што е запаметено.
Дали чувствувам дека сонувам?
Не, тоа не е надреално како сонување. Извештајот на пациентот може да ги запомни деталите што претходно не ги имал, вклучувајќи ги и физичките и емоционалните чувства што првично ги доживеале.
Колку време е потребно за да работи?
Тоа е генерално краткорочна терапија. Пациентите може да почувствуваат некој пробив во само една сесија.
Кој е добар кандидат за EMDR?
EMDR се користи за луѓе кои доживеале некаква траума или имаат силни фобии. Примери на оние кои би можеле да имаат корист се оние кои биле злоупотребени, претрпеле природни непогоди или кои биле во воена ситуација.
Добри кандидати се и оние кои се подготвени да ги донесат своите внатрешни демони на дневна светлина и да се справат со нив. Исто така, за оние кои имаат силна желба да бидат ослободени од траумите од минатото.
Како можам да најдам терапевт кој практикува EMDR?
EMDR Меѓународна асоцијација обезбедува базата на податоци на терапевти кои се пребаруваат за да се практикуваат EMDR.
Каде можам да научам повеќе за EMDR?
Линковите што се наоѓаат во полето на десната страна на оваа страница обезбедуваат добра скокачка точка за да дознаат повеќе за EMDR, како од гледна точка на мажественикот и професионалецот.
Кога првпат се запознав со Леени, веднаш ѝ се допаднав. Имаше остри чувства за хумор, жестока љубов кон нејзините деца и внатрешна топлина што секогаш ме натера да се чувствувам подобро за моето време со неа. Таа, исто така, имаше тивка болка во неа што беше потврдено од начинот на кој таа се оддалечи од прегратки, дури и од сајбер вид толку популарен во нашата соба за разговор.
Се прашував што можеше да се случи да се направи некој да се плаши да покаже љубов.
Леен подоцна ни откри дека нејзините браќа биле малтретирани како дете. Нејзините постари сестри исто така биле злоупотребувани и се поврзувале со неа дека нивната мајка им рекол "не можат да си помогнат" и "да останат без својот пат". Таа призна дека имала многу малку вистинско сеќавање за своето детство, бидејќи во голема мера ја блокирало. Голем дел од она што знаеше дека научила од нејзините сестри.
Една од посилните сеќавања на Леен е за првпат таа сакаше да умре на возраст од 8 или 9 години. Таа го става во овој временски период, бидејќи таа беше "градите високо на кујнскиот мијалник". Се сеќава: "Зедов нож за месар и ја ставив под мојата градба. Знаев дека моето срце е под таа коска и ако паднам ќе ме убие. Не го направив тоа, бидејќи знаев дека мајка ми ќе биде луда мене поради крвта на кујнскиот под ".
Меѓутоа, кога таа стана возрасна, сè уште не била ослободена од злоупотреба. Иако физичката злоупотреба престанала многу одамна, таа останала осамена и збунета. Таа почна да пие и да користи лекови за да ја смири болката во неа. Таа вели: "Тоа беше 60-ти и ништо не беше фер игра. Имаше зависници што траеја деновиве". Таа почна да ја манифестира својата неизвесност за љубовта и љубовта преку промискуитетот. Leeny вели: "Тоа беше" сексуалната револуција ". Една ноќ не можев да спијам, почнав да ги бројам моите разни сексуални партнери, и престанав да бројам по 30. Имав среќа, никој од нив не уби.
На крајот таа се вмеша во човекот кој ќе му ја даде на две деца кои се уште се светлината на нејзиниот живот. За жал, тој, исто така, им дал бројни модринки и емоционална злоупотреба. Кога дојде време дека неговата злоупотреба исто така влијаеше и врз нејзините деца, таа направи храбра одлука да замине.
Денес Лиен е оженет со еден маж кого таа ја опишува како заслужува "барем Нобелова награда". Тој остана на нејзина страна преку четири хоспитализации и трпеливо му дозволи на просторот што му треба додека таа доаѓа на термин со фактот дека физичките прикази на наклонетост не мора да имаат еднаква болка и понижување.
Додека го запознав Леен, видов дека полека почнува да го прифаќа сајбер-еквивалентот на туп на рамото и наскоро давал и примаше прегратки слободно. Го прашав еден од нашите домаќини што се случило да предизвика таква промена во неа. Одговорот беше дека Леени одеше на терапија. Сепак, наскоро научив дека не е само каква било терапија. Leeny примал нов тип на терапија наречена EMDR.
Иако Leeny вели EMDR не беше оригиналниот катализатор за оваа промена, тоа помогна да се кристализираат откритијата што таа ги направила во нејзината терапија, како што е фактот дека за да се допре не е еквивалентно на болка.
Исто така, научила повеќе детали за нејзиното детство. Еден од нејзините стравови, вели таа, е дека таа била измачена од претходните терапевти, дека воопшто не била злоупотребувана. Меѓутоа, за време на сесијата на EMDR, таа можеше да запомни многу детали за нејзината злоупотреба веднаш по физичките сензации. Таа, исто така, се сети на нешто што ѝ беше поболно од самата злоупотреба. Откако нејзината мајка открила дека се случува, почнала да ја заштитува Леени. Нејзиниот навредлив брат стана насилен кон неа. Нејзините постари сестри кои исто така биле злоупотребувани, но не ја добиле оваа заштита, станале љубоморни и се дистанцирале од неа. Таа вели дека во тоа време во својот живот "станав тој остров во морето на луѓе кои сакав толку очајно да ме сакаш". Таа додава: "Ја сакав таа љубов и другарство на браќа и сестри толку многу што со задоволство ќе им дадам на силување сè додека ми е потребно телото." Пречекорувањето застана, но нешто уште полошо го зазеде местото, осаменоста и очајот ми станаа ".
Иако Leeny направила некои болни откритија, таа исто така почнала да лекува и не жали. Таа го опишува EMDR како "најслободна терапија што ја доживеав во скоро 8 години откако го започнав ова патување да се вратам во светот на" колку што е можно поблизу до нормалата ". Можеби најхрабрувачки знак за нејзиното новооткриено лекување е фактот што таа доброволно се пријавила за програмата за возрасни писменост во нејзиниот роден град. Таа ми вели: "Моја најголема желба е тоа што на некој мал начин ќе му дадам на некого силата и радоста на читање. Не е лошо за некој што не ја напуштил куќата доброволно со години, освен ако не е за назначување на лекар или да одат купување намирници со мојот сопруг ". Leeny, јас сум многу горд на вас. (((((((((((Leeny)))))))))))
Може да го знаете Епонин како домаќин во нашата соба за разговор. Нејзината приказна е малку поинаква од Leeny's. Таа има ПТСН како резултат на два големи настани во нејзиниот возрасен живот: убиството на еден многу близок пријател проследено од близу самоубиството на друг драг пријател. Нејзината екстремна тага во врска со овие две насилни, трауматски губење ја остави со симптоми на кошмари, панични напади , гадење и тешка депресија што таа не можеше да се ослободи и покрај годините на терапија за разговор , групи за поддршка и лекови . Таа конечно стана храброст да започне EMDR.
Епонин го опишува ЕМДР како "целосен феномен". Таа вели: "Беа потребни околу четири до шест сесии за да ме desensitize на сите кошмари, напади на паника, повраќање и слично, кои ќе дојдат со мојот ПТСН и нејзината смрт. Не можам да објаснам со зборови како тоа функционира, но ви велам од моето срце дека денес можев да го започнам мојот живот, благодарение на EMDR. " Таа понатаму додава: "Јас можев да одам до местото на нејзината смрт, да оставам десетина жолти ружи, да се збогувам и да ја затворам оваа смрт, која не беше само нејзина, туку и оној дел од мене што почина. "
Иако EMDR има работено чуда во нејзиното заздравување, Епонине признава дека на почетокот не било лесно. Таа вели: "Бев навистина исплашена кога првпат отидов во канцеларијата за да ја направам сесијата. Бев паника, исплашен, гаден, фрустриран и близок до нервен слом".
Меѓутоа, првата сесија беше многу добро, и таа почна да соработува со нејзиниот терапевт за да планира кои други области од нејзиниот живот би можеле да работат. Епонине вели дека верува дека ако се чувствувате "заглавени" во една област, тоа е затоа што сте биле трауматизирани некако. Една од силните страни на EMDR е тоа што ви помага да ги паметите заборавените трауми и да ја откријат основата за вашите стравови.
Една од нејзините први сесии беше поставена за да дознае зошто таа се плаши од секс. Ова прашање долго време беше збунета, бидејќи никогаш не била сексуално злоупотребувана.
Кога одела низ седницата, научила некои изненадувачки работи. Како дете била подложена на серија помали вагинални операции без анестезија. Ова беше извор на нејзините стравови. Оваа единствена сесија беше толку пробив за неа што таа вели: "Јас бев во можност да си одам дома кај мојот вереник и да го споделам најубавиот момент од мојот живот". Таа додава: "Не можев да поверувам како оваа сесија на ЕМДР го промени мојот живот, не бев исплашена, не бев преплашена, не бев мачен, бев на прекрасно место, конечно, бев во мир со мојата женственост. ..за прв пат."
Епонин заклучува дека "EMDR е исцрпувачка и многу интензивна форма на терапија, но таа функционира. Прекрасен мир доаѓа од EMDR за мене, и се надевам дека ќе го најдете и мирот".