Безусловно позитивно мислење е термин што го користи хуманистичкиот психолог Карл Роџерс за да опише техника користена во неговата не-директива, клиент-центрирана терапија .
Како функционира ова? Според Роџерс, безусловното позитивно мислење вклучува целосна поддршка и прифаќање на личноста, без оглед на тоа што тој вели или прави. Терапевтот го прифаќа и поддржува клиентот, без оглед на тоа што велат или не, не поставувајќи услови за ова прифаќање.
Тоа значи дека терапевтот го поддржува клиентот, без разлика дали тие изразуваат "добро" однесување и емоции или "лоши".
Поблизок поглед на безусловна позитивна почит
"Тоа значи да се грижите за клиентот, но не на посесивен начин или на таков начин што едноставно да ги задоволите сопствените потреби на терапевтот", објаснето во Роџерс во статијата од 1957 година објавена во Journal of Consulting Psychology. "Тоа значи да се грижиш за клиентот како посебна личност, со дозвола да си ги имаш сопствените чувства, сопствените искуства".
Роџерс верувал дека тоа е од суштинско значење за терапевтите да покажат безусловно позитивен однос кон своите клиенти. Тој, исто така, сугерираше дека поединците кои немаат ваков вид прифаќање од луѓето во нивниот живот, на крајот може да дојдат да имаат негативни верувања за себе.
"Луѓето, исто така, го негуваат нашиот раст со прифаќањето - нудејќи ни што Роџерс го нарече безусловно позитивен однос", објаснува Дејвид Г.
Мајерс во својата книга Психологија: осмо издание во модули . "Ова е став на благодатта, став кој нè вреднува дури и да ги знаеме нашите заболувања. Тоа е длабоко олеснување да ги отфрлиме нашите претензии, да ги исповедаме нашите најлоши чувства и да откриеме дека сеуште сме прифатени." Во добар брак, блиско семејство, или интимно пријателство, ние сме слободни да бидеме спонтани без да се плашиме од губење на угледот на другите ".
Безусловна позитивна почит и самодоверба
Роџерс верувал дека луѓето имаат потреба од самопочит и позитивен однос кон другите луѓе. Како луѓето размислуваат за себе и како тие сами се вреднуваат играат голема улога во благосостојбата.
Луѓето со посилно чувство на самопочит, исто така, се поуверени и мотивирани да ги следат своите цели и да работат кон самоактуализација, бидејќи веруваат дека се способни да ги остварат своите цели.
Во текот на овие рани години, децата учат дека се сакани и прифатени од нивните родители и други членови на семејството. Ова придонесува за чувства на доверба и самопочит. Безусловното позитивно мислење од старателите за време на раните години на животот може да помогне да придонесе за чувствата на самопочит како што луѓето стануваат постари.
Како што луѓето стареат, почитувањето на другите игра повеќе како улога во обликувањето на личното слика за себе.
Роџерс верувал дека кога луѓето доживуваат условно позитивно мислење, каде што одобрението зависи само од активностите на поединецот, може да се појави несоодветност. Несоодветноста се случува кога визијата на личноста за нивното идеално јас е надвор од чекор со она што го искусуваат во реалниот живот.
Съгласуваните поединци ќе имаат многу преклопување помеѓу нивната лична слика и идејата за нивното идеално јас.
Несоодветната индивидуа ќе нема малку преклопување помеѓу неговата или нејзината само-слика и идеално јас.
Роџерс, исто така, верува дека добивањето безусловно позитивно мислење може да им помогне на луѓето повторно да се усогласат. Обезбедувајќи безусловно позитивно внимание кон своите клиенти, Роџерс верувал дека терапевтите можат да им помогнат на луѓето да станат поконтрутни и да постигнат подобра психолошка благосостојба.
Ставањето безусловно позитивно почитување кон практиката
Дали е навистина можно терапевтите да понудат безусловно позитивно мислење за секој клиент? Многумина укажуваат дека одговорот е не. Меѓутоа, како што забележуваат Јован и Рита Сомерс-Фланаган, терапевтите можат да се обидат да се чувствуваат како да гледаат кон своите клиенти.
Тие исто така забележуваат дека таквото прифаќање не претставува дозволивост или одобрување на сите однесувања. Натали Роџерс, ќерката на Карл Роџерс, подоцна објаснила дека нејзиниот татко верувал дека иако сите мисли и чувства се во ред, не се прифатливи сите однесувања.
Додека безусловното позитивно мислење е камен-темелник на терапијата фокусирана на клиентот, не е секогаш лесно да се практикува. Замислете ситуација во која терапевтот работи со сексуален престапник. Во својата книга Советување и психотераписки теории во контекст и практика , Сомерс-Фланаган нуди совети за практичарите кои се соочуваат со такви тешки ситуации. Наместо да се фокусираат на самите однесувања, авторите препорачуваат позитивно да се земат предвид страдањата и стравовите што таквото однесување би можело да ги претстави.
"Роџерс цврсто веруваше дека секој човек е роден со потенцијал да се развие на позитивни, љубовни начини", сугерираат тие. "Кога вршите терапија со лице, ќе станете нивна следна шанса, можеби нивната последна шанса, да бидат поздравени, разбрани и прифатени. Вашето прифаќање може да создаде услови потребни за промена".
> Извори:
> Купер, М, О'Хара, М, Шмид, ПФ, и Бохарт, АЦ. Прирачникот за психотерапија и советување наменети за лицата. Њујорк: Палграј Мекмилан; 2013.
> Sommers-Flanagan, J, Sommers-Flanagan, R. Советување и психотерапија теории во контекст и практика: Вештини, стратегии и техники. Њујорк: Џон Вајли и Синс; 2012.