Хербалните додатоци понекогаш се користат за да се олесни анксиозноста. Подолу е листа на некои од популарните хербални суплементи кои можат да се користат во третманот на социјално анксиозно растројство (ЕЦД). Додека хербалните суплементи не се замена за лекувањето базирано на докази за ЕЦД, може да најдете дека помагаат со одредени симптоми.
Камилица
Ако живеете во Северна Америка, најверојатно сте запознаени со камилица во форма на чај.
Повеќето луѓе кои пијат камилица чај го прават тоа пред спиење за смирување и седација ефекти за кои традиционално се смета дека се предизвикани од пијалок.
Меѓутоа, во моментов, нема докази за научни истражувања за да се поддржат какви било антианксиозни својства на овој билен додаток.
Кава Кава
Постојат некои клинички докази дека кава кафе е корисно за проблеми со анксиозност. Сепак, поради загриженоста околу потенцијалот за оштетување на црниот дроб, неколку земји објавија безбедносни предупредувања или го забранија овој додаток.
Ако користите или планирате да користите кава кафе, консултирајте се со вашиот лекар. Кава кафе не се препорачува ако имате заболување на црниот дроб, проблеми со црниот дроб или ако земате лекови кои влијаат на црниот дроб.
Страст Цвет
Цветот на страста е искачлива лоза родена во југоисточна Северна Америка. Цветовите, лисјата и стеблата на растението се користат за создавање на билни додатоци, кои покажаа ветување за употреба во третманот на анксиозност, несоница и нервни нарушувања.
Родиола Роза
Rhodiola rosea се разликува од повеќето билни додатоци, бидејќи растението, исто така познато како златен корен или арктички корен, успева во суви и студени клими како Сибир. Родиола роза е позната како адаптоген, што значи дека се верува дека го зголемува отпорноста кон стрес.
Кантарион
Кантарион е популарен хербален додаток кој се користи првенствено во третманот на лесна до умерена депресија.
Иако неговата употреба во третманот на анксиозност се чини дека е во пораст, потребни се повеќе докази за поддршка на ефективноста на билката за оваа намена.
Валеријан Рут
Коренот на Валериј се користи илјадници години како лек за проблеми со спиењето, проблеми со дигестивниот систем, нервни нарушувања и други заболувања. Денес првенствено се користи како помош за спиење.
Нема доволно научни докази за поддршка на употребата на коренот на валеријана во третманот на анксиозни нарушувања. Сепак, анегдотски извештаи покажуваат дека ги промовира чувствата на смиреност и ја намалува нервната напнатост и стрес.
Зимски Цреша
Исто така познат како ашваганда или индискиот женшен, зимската цреша историски се користи за зголемување на отпорноста кон физички и емоционален стрес.
Ефективност на додатоците за социјална анксиозност
Ако размислувате да земате хербални суплементи за лекување на социјално анксиозно растројство (ЕЦД) , важно е да знаете дека постојат малку научни докази за поддршка на ефективноста на овие алтернативни лекови за третман на анксиозност.
Покрај тоа, Управата за храна и лекови на САД не го регулира производството на билки и додатоци. Повеќето билки и додатоци не се темелно тестирани, и не постои гаранција за состојките или за безбедноста на производите.
Треба да разговарате за употреба на хербални суплементи со вашиот лекар, особено ако земате други лекови или примате други форми на лекување. Алтернативните лекови треба да се сметаат за комплементарни на третмани кои се докажани ефикасни за ЕЦД, како што се когнитивната-бихевиорална терапија (КБТ) и селективни инхибитори на повторна употреба на серотонин (ССРИ) .
Извор:
Национален центар за комплементарна и алтернативна медицина. Билки на прв поглед.