Индивидуалната терапија за когнитивно однесување (КБТ) за третман на опсесивно-компулсивно нарушување ( ОКР ) е многу ефикасна, но исто така е многу скапа. Ако добивате третман со ОДЗ преку болничка или друга здравствена установа, сега сте многу веројатно да примате групен третман на КБТ за симптомите на OCD, наместо индивидуална терапија со цел да ги намалите трошоците.
Иако поставувањето на групата првично може да биде застрашувачко, всушност има многу придобивки за учество во групна терапија со OCD.
Група терапија работи како и индивидуална терапија
Ефективноста на групата наспроти индивидуалните КБТ за OCD е предмет на многу научни истражувања. Севкупно, клиничките истражувања сугерираат дека групата КБТ за ОКС е исто толку ефикасна како и индивидуалните КБТ за третман на ОКД симптоми кај возрасни и адолесценти. Групата КБТ, исто така, се покажа дека е ефикасна за големи депресивни нарушувања , анксиозни нарушувања и нарушувања на употребата на супстанции, од кои многу се случуваат со OCD.
Предности
Иако содржината на групата КБТ е во суштина иста како и индивидуалната КБТ, постојат голем број на предности за учество во групна терапија, која вклучува:
Зголемена ефективност на трошоците. Докажано е дека групата КБТ за ОКС обично е многу поекономична и за поединецот и за давателот на здравствена заштита.
Ако не можете да си ги дозволите индивидуалните КБТ, многу психолози во приватна пракса можеби ќе можат да понудат третман во група поставувања.
Пристап до социјална поддршка. Голем дел од страдањата поврзани со OCD произлегуваат од чувствата на изолација предизвикани од OCD симптоми. Групната терапија ви овозможува да видите дека не сте сами и дека другите се борат со слични предизвици.
Други членови на групата често имаат одлични совети и совети за справување со OCD .
Зголемена мотивација. Исто како што може да биде тешко да се оди во салата со себе, може да биде тешко да се преземе когнитивна и / или однесувањето терапија за OCD самостојно. Добивајќи терапија во група поставувања, може да добиете охрабрување од другите. Можете дури и да помогнете да ги инспирирате другите да се променат. Споделеното искуство за справување со OCD симптомите може да биде многу моќно.
Добивање на најмногу од групната терапија
Додека групната терапија има свои предности, тоа е само корисно како и количината на работата што ја внесувате. Групната терапија не е само за седење и слушање на другите (иако слушањето има свои придобивки). Еве четири совети за добивање на најмногу од вашата групна терапија:
Зборувај. Огромното мнозинство на фацилитатори на групите многу работи напорно за да создаде "безбедна" средина за клиентите да ги споделат искуствата со симптомите на ОКР, од кои некои можат да бидат многу срамни или да допре до потенцијално чувствителни области, како што се односите или сексуалноста . Меѓутоа, ако сте вознемирени во социјални ситуации или зборувате јавно, може да биде примамливо да седат назад и да им дозволите на другите да зборуваат во групи. Единствениот најдобар начин за да го извлечете максимумот од групата КБТ е да станете член на активна група.
Споделувањето на вашите искуства ви овозможува да ги добиете повратните информации од другите и да имате група на луѓе со доживотно искуство со OCD кои ќе ви помогнат да работите преку предизвикувачки ситуации, а не само еден терапевт.
Присутни сесии религиозно. Исто така, многу е важно да присуствувате на сесиите колку што можете постојано. Многу е неминовно за една група да има членови кои се појавуваат во и надвор од групата од недела до недела. Ова ја еродира довербата фактор кој е изграден во групата со текот на времето. Исто така, следењето со неделни домашни задачи ви помага да добиете бенефиции побрзо и да им покажете на другите во групата дека сте посветени на лекувањето.
Таквата посветеност е често заразна.
Прифати разлики. Исто така, може да биде корисно да сфатите дека не секој сака или дури се справува со сите други. Иако групните олеснувачи прават се од себе за да создадат добра група хемија, можеби ќе наидете на некој со тешка личност или кој не ги гледа работите на ист начин. Ако некој ви е непријатно за да присуствувате на групата, разговарајте со олеснувачот на групата приватно за да видите дали може да се најде решение.
Бидете посветени на промена. Конечно, истражувањата покажуваат дека луѓето кои имаат добри резултати со психотерапија, вклучувајќи и групна терапија, се оние кои се мотивирани да се променат и подготвени да се обидат и да ја стават потребната обврска. Когнитивната терапија од однесување бара да започнете да преземате некои шанси во надеж дека ќе добиете подобра рачка на симптомите на OCD . Ако имате прашања во врска со вашата подготвеност да учествувате во групна психотерапија, разговарајте со вашиот лекар или психолог.
Извори:
Кордиоли, А.В., Хелдт, Е., Бочи, Д., Маргис, Р., Басо де Соса, М., Тонело, Ј.Ф., Гус Манфро, Г. и Капчински, Ф. "Когнитивно-бихејвиористичка терапија во опсесивно- Компулсивно нарушување: рандомизирано клиничко испитување " Психотерапија и психосоматика 2003 72: 211-216.
Fals-Stewart, W., Marks, A., & Schafer, J. "Споредба на терапија од бихевиорална терапија и индивидуално однесување во третманот на опсесивно-компулсивно нарушување" Journal of Nervous and Mental Disease 1993 181: 189-193.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4610619/