Одговарајќи на прашања за паничното нарушување
Ако сте биле дијагностицирани со панично растројство, можеби сте премногу запознаени со влијанието што вашето состојба може да го има врз вашите односи. Тоа може да биде тешко за саканите да го разберат вашето искуство со панично растројство. На пример, пријателите и семејството можеби нема да признаат дека имате вистинско нарушување во менталното здравје. Некои најблиски можеби нема да сфатат колку е тешко да се справат со паничните напади .
Други може да имаат лажни претпоставки за анксиозни нарушувања воопшто.
Со оглед на многу недоразбирања и митови за паничното растројство , може да биде тешко за вашето семејство и пријателите да ја разберат вашата состојба. Тие можат да имаат многу прашања на кои тешко може да се одговори. Сепак, раскажувањето на другите за вашето паничко растројство не мора секогаш да биде таков предизвик. Овде ќе најдете едноставни начини да одговорите на вообичаените прашања што вашите најблиски може да ги имаат за паничното нарушување. Користете ги овие објаснувања за да ви помогнете да го разберете кога разговарате за вашата состојба со семејството и пријателите.
Објаснете го паничното нарушување
Паничното нарушување е вистински и дијагностички вид на ментална здравствена состојба познат како анксиозно растројство. Главниот симптом на паничното растројство е паничните напади.
Разјаснете ги нападите на паника
Паничките напади вклучуваат многу физички и емоционални симптоми. Кога имам паника, добивам болка во градите , срцето ми е, многу се потю, се плашам, и _________ (додадете какви било симптоми кои често ги доживувате со панични напади).
Понекогаш кога имам паника, се чувствувам како да имам срцев удар или умирање. Ве молиме да добиете итна медицинска помош ако некогаш ја побарам затоа што повеќе би сакал да бидам сигурен отколку да го игнорирам потенцијално сериозното прашање.
Имам неочекувани панични напади, што значи дека можам да направам паника во секое време без претходна најава; не постои каква било ситуација што ги предизвикува.
Очекував напади на паника секогаш кога ________ (возење, летање во авион, напуштање на мојот дом, или каква и да било ситуација често предизвикува да имате паничен напад).
Не претерувај
Кога имам напади на паника, може да се појави дека претерувам, но не сум. Јас не би одлучил да се чувствувам така. Паничното нарушување е вистинска состојба и го правам најдоброто што можев да се справи со моите симптоми . Ве молам, не обидувајте се да ме притеснете во стравувања. Добивам професионална помош и со текот на времето може да бидам поудобно во стравувања.
Ако имате агорафобија
Имам панично растројство со агорафобија . Ова значи дека имам страв од напади на паника во одредени ситуации. (Нека знаат кои состојби предизвикуваат страв, како што се возење или да се биде во големи толпи).
Зборувајќи третман
Постојат неколку опции за третман за панично растројство. Решив да ____________ (отидете на терапија, земајте лекови, или и двете).
Лекови
Антидепресивите исто така може да се користат за лекување на панично растројство. Мојот лекар ми препиша ________, што ми помага да ги контролирам моите панични и анксиозни симптоми.
Седативи може да помогне да се намали сериозноста на мојата вознемиреност и паника напади. Мојот доктор пропиша _______, лек против анксиозност што го земам за панични напади.
Други размислувања
- Подготвеноста со одговорите на вообичаените прашања може да ви помогне да се чувствувате посигурни кога се обраќате кон вашите најблиски за вашата состојба.
- Ако има нешто за кое сте несигурни или ако не сакате да зборувате за вашата состојба, во ред е да дозволите некој близок да знае дека не сте сигурни или дека не сакате да разговарате.
- Бидете подготвени да се соочите дека не сите ваши најблиски ќе ги прифатат вашите одговори. Исто така, бидете внимателни со кого ќе одберете да разговарате за вашата состојба со. Некои луѓе можеби нема да бидат толку доверливи и разбирливи како другите.
- Бидете во тек со актуелните состојби и продолжете да дознавате повеќе за симптомите, дијагнозата и третманот за нарушување на паниката.
- Бидете подготвени да споделат дополнителни ресурси за паничното растројство со вашето семејство и пријатели. Секогаш можете да испраќате е-пораки или отпечатете статии за кои сметате дека може да бидат од интерес за нив или кои директно ги адресираат нивните прашања.