Депресијата и анксиозноста Често се случуваат заедно
Можно е да се има и депресија и анксиозност во исто време. Многу луѓе со анксиозност одат низ напади на повремена депресија.
Депресија и анксиозност
Симптомите на депресија и анксиозност честопати се појавуваат кај одредени нарушувања. Всушност, според Националниот институт за ментално здравје, голема депресија често го придружува паничното нарушување и други нарушувања на анксиозноста .
Додека депресијата и анксиозноста имаат различни клинички карактеристики, има некои преклопувања на симптомите. На пример, кај депресија и анксиозност, раздразливост, намалена концентрација и нарушен сон се чести.
Не е невообичаено да се доживуваат повремени и кратки периоди на чувство на долу и вознемиреност. Овие епизоди обично не се причина за загриженост, и откако ќе поминете, вие ќе можете да продолжите со животот како и обично. Но, ако страдате од депресија и анксиозност и вашите симптоми се присутни повеќе од две недели, често се повторувате или се мешате во тоа како го живеете животот, време е да добиете помош .
Депресија
Сите сме почувствувале "тажни" или "сини" во исто време или на друг. Ретките напади на депресија кои траат само неколку дена обично не се проблем за повеќето луѓе. Но, клиничката депресија - тип за кој луѓето бараат помош - е друга приказна. ДСМ 5 го користи терминот "големо депресивно растројство" за класифицирање и дијагностицирање на клиничка депресија.
Големите депресивни епизоди се карактеристични карактеристики на овој тип на депресија. Овие епизоди се карактеризираат со екстремни симптоми кои се мешаат во секојдневното функционирање.
Клиничка депресија, или голема депресивна епизода, може да вклучува било која од следниве симптоми:
- чувствував тажен поголемиот дел од времето
- чувство на уморни или ниска енергија поголем дел од денот
- губење на интерес за активности што некогаш се уживале
- промени во апетитот, губење на тежината или зголемување на телесната тежина
- проблеми со концентрирање
- тешкотии при спиење
- чувство безвредно
- чувство на беспомошност или безнадежност
- необјаснети главоболки, проблеми со стомакот или мускулна / скелетна болка
- мисли на смрт или самоубиство
Анксиозност
Анксиозноста е нормално човечко искуство. Всушност, се смета за корисен одговор во одредени ситуации. На пример, опасните ситуации предизвикуваат анксиозност во форма на стрес-одговор кој е потребен за нашиот опстанок. Или, понекогаш анксиозноста ни дава потребен притисок што треба да се завршат работите.
Иако е прилично јасно дека анксиозноста е нормална, па дури и корисна, за некои луѓе станува проблем. И, кога анксиозноста станува проблем, ефектите можат да бидат физички, емоционални и однесувањето. Вашите симптоми може да доведат до нарушување на анксиозноста ако се:
- тешка или трае долго време
- надвор од пропорцијата на ситуацијата на дофат на раката
- предизвикувајќи екстремни однесувања (т.е. избегнување ) за намалување на анксиозноста
Исто така треба да се забележи дека анксиозноста може да биде централен аспект на депресија, предизвикувајќи вознемирена или вознемирена депресија.
Третман за депресија и анксиозност
Симптомите на депресија и анксиозност се лекуваат. Истражувањата покажуваат дека лековите и / или психотерапијата (терапија за разговор) се ефикасни за повеќето поединци.
Како што сугерира името, антидепресивите се користат за лекување на депресија. Сега е јасно дека, покрај подобрувањето на нечиј расположение, антидепресивите имаат и антианксиозни ефекти. Се верува дека антидепресантите влијаат на одредени ( хемиски гласници ) во мозокот, што резултира со подобро расположение и помалку анксиозност. Денес, антидепресивите се вообичаен избор на интервенции за лекови за големи депресивни нарушувања и анксиозни нарушувања.
Когнитивно-бихејвиоралната терапија ( КБТ ) е една форма на психотерапија за која се покажа дека е успешна во лекувањето на депресија и анксиозни нарушувања. КБТ ги комбинира основните концепти на однесувањето и когнитивната терапија.
Терминот "когнитивни" се однесува на нашиот процес на размислување и го одразува она што го мислиме, веруваме и гледаме. Заедно, CBT се фокусира на нашето однесување и мисли и како тие придонесуваат за нашите сегашни симптоми и тешкотии.
Извори:
Американска психијатриска асоцијација (2013). Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања, 5. издание: Вашингтон, Вашингтон: Автор.