Аббреакцијата е емоционална, несвесна реакција што ја имате како одговор на стимул кој враќа болна ситуација што сте ја доживеале претходно. Тоа може да биде настан кој се сеќавате, или може да биде нешто што одеднаш се појавува во вашата свест кога имате ареакција.
Разбирање на агресијата
Како пример, размислете за некој кој е физички малтретиран кој реагира на подигната рака со прикривање, иако намерата на другиот човек е да ја отстрани скитната нишка.
Абреакцијата исто така може да се користи за да се опише процесот што терапевтот го користи за десензибилизација или помага да престанете да ги имате овие автоматски реакции. Во рамките на безбедноста на тераписката сесија, може да доведете до искуство со акумулација, така што тогаш ќе можете да научите да ја замените нелогичната реакција со интуитивен инстинкт со онаа што е посоодветна за ситуацијата.
Историја на агресија во терапија
Аббреакцијата, заедно со неговата колешка катарза , која се однесува на емоционалното ослободување, за првпат беше дискутирана во должина од страна на Сигмунд Фројд и Јозеф Броер во нивните рани студии за психоанализата . Тие нанесоа значителен акцент на важноста на акумулацијата и катарзата, но по повеќе студии, сфатија дека едноставно изразување и / или преносливост на болни емоции не е сè што е потребно за да се постигне закрепнување, особено за преживеаните од траума.
Овој акцент на постигнување на катарза преку апстракција се одвиваше низ светските војни I и II преку траума терапевти кои користеа хипноза и хемиски техники за да создадат абреакции.
Некои сфатија колку е важно да им се помогне на преживеаните од траумата да направат нешто повеќе отколку само да се справат со своите емоции.
Абрекција и дисоцијација
Траумата често ги тера луѓето да се одделат од своите емоции, спомени и / или идентитет. Износот на дисоцијација на искуството на лицето може да варира од блага, слична на мечтаење, до тешка, како во случајот на луѓе со повеќе личности.
Првичното верување на Фројд во промовирањето на агресивност во терапијата беше дека преку ослободување на болните емоции, ќе се реши трауматското искуство.
Проблемот е, ареакцијата, во овој случај, изразувањето на емоции сама по себе не лечи ништо. Многу луѓе можат да ги доживеат своите емоции или да ги преживеат трауматичните настани одново и одново, но ништо не е конечно решено. Особено за оние кои страдаат од траума, често се случува некоја количина на дисоцијација и некои школи на мислата веруваат дека дисоцијацијата треба да се справи со тоа што ќе биде дел од вашата свест и идентитет.
Денес знаеме дека справувањето со трауматски стрес, како што е посттрауматското стресно нарушување (ПТСН), не може да се потпре само на третирање на трауматичните спомени со акумулација или кој било друг метод. Всушност, истражувањата покажаа дека еден од најдобрите видови на терапии за ПТСР е когнитивно-бихејвиорална терапија (КБТ), која нема никаква врска со акумулација.
Когнитивно-бихејвиорална терапија за пост-трауматски стрес-нарушувања
КБТ работи затоа што им помага на преживеаните од ПТС да го рефлектираат своето размислување за нивната траума. На пример, преживеаниот од силување може да се чувствува нелогична и непотребна вина за да се стави себеси во она што го гледа како лоша ситуација.
Со КБТ, таа ќе научи да го смени своето мислење за да сфати дека не е важно во каква ситуација таа е, само силувачите силува, а потоа може да научи да се ослободи од вината. Менувањето на погрешно размислување и замена на тоа со рационално, фактичко размислување, наместо тоа, им помага на преживеаните од ПТСД подобро да се справат со чувствата на вина, лутина, страдање и страв што можат да ги имаат.
> Извори:
> Ментално здравје Америка. Дисоцијација и дисоцијативни нарушувања.
> Одделот за ветерани на САД. Третман на ПТСР. Ажурирано 18 август 2017 година.