Rhodiola rosea, исто така познат како златен корен, роза корен, или artic корен, е медицинско растение од Сибир, кое добро функционира во суви и ладни арктички клими.
Лековидни соединенија на родиола роза доаѓаат од коренот на растението и се користат за лекување на повремени стресови, анксиозност, ментална и физичка замор и депресивно расположение.
Некои истражувачи ја сметаат за Rhodiola rosea како адаптоген, што значи дека помага да бидете помалку склони кон физички и емоционален стрес.
Се покажа дека овој природен лек го стимулира серотонин , норепинефрин и допамин активност; се верува дека соодветната рамнотежа на овие невротрансмитери е вклучена во здравото емоционално и невролошко функционирање.
Како да го земам
Rhodiola rosea обично се зема во форма на капсула, но исто така е достапна и во други форми како што се екстракти и чаеви.
Дозирање упатства
Треба да ја прочитате етикетата на производот за соодветната доза и да се консултирате со давателот на здравствена заштита ако е потребно. Препорачаната доза на возрасни за капсула форма на родиола роза е 100-300 mg дневно. Нема доволно научни докази за да се препорача употребата на родиола роуза кај децата.
Кој не треба да зема Родиола Роуза
Не земајте родиола роза ако сте бремени или доите, или земате инхибитори на моноамино оксидаза (MAOIs) .
Интеракции со лекови
Може да почувствувате поспаност ако го комбинирате родиола роуза со бензодиазепини , селективни инхибитори за повторно земање на серотонин (ССРИ) или инхибитори за повторно земање на серотонин-норепинефрин (SNRIs) .
Несакани ефекти
Несакани ефекти на родиола роза обично се ретки и се умерени до умерени. Тие може да вклучуваат главоболка, стомачни вознемиреност, поспаност, вртоглавица и тешкотии при спиење.
Поврзани ризици
Не постојат познати ризици поврзани со родиола розеа; сепак, Управата за храна и лекови на САД не го регулира производството на билки и додатоци.
Повеќето билки и додатоци не се темелно тестирани, и не постои гаранција за состојките или за безбедноста на производите.
Други додатоци за социјално анксиозно растројство
> Извори:
> Bystritsky A, Kerwin L, Feusner, J. Пилот студија на > rhodiola > rosea > ( > rhodax >) за генерализирано анксиозно растројство (GAD). Весник на алтернативна и комплементарна медицина. 2008; 14 (2): 175-180.
> Clarocet. > Артик > Монографија за корен. Пристапено на 23 декември 2015 година.
> Ханум Ф., Бава А.С., Сингх Б. Родиола Роза: Разновиден адаптоген. Сеопфатни прегледи во науката за храна и безбедноста на храната. 2005; 4: 55-62. Пристапено на 23 декември 2015 година.
> Сарис Џ, Мекинтир Е, Камилд Д.А. Растителни лекови за анксиозни нарушувања, дел 2: преглед на клинички студии со поддршка на претклинички докази. CNS Drugs 2013; 27 (4): 301-19. > doi >: 10.1007 / s40263-013-0059-9.