КПТ може да ви помогне да се ослободите од мислите за вашата траума
Когнитивната тераписка терапија, исто така позната како CPT, е когнитивно-бихејвиолошки третман фокусиран на помагање на луѓето кои се "заглавени" во нивните мисли за траума. Тој е еден од најефикасните третмани за посттрауматско стресно нарушување (ПТСН). Третманот трае 12 сесии.
Когнитивна обработка на терапија за ПТСН
Когнитивната терапија за третман беше развиена од д-р Патриша Резик и други психолози за лекување на симптомите на посттрауматски стрес-нарушувања (ПТСН) кај луѓето кои имале сексуален напад .
Денес тоа е широко користен во третманот на ПТСР.
КПТ се заснова на идејата дека симптомите на ПТСН произлегуваат од конфликт меѓу верувањата пред траума за себе и за светот (на пример, верувањето дека ништо лошо нема да ми се случи или дека светот е безбедно место) и информации по траума (на пример, трауматичниот настан е доказ дека светот е опасно и опасно место). Овие конфликти се нарекуваат "заглавени точки" и се разгледуваат, меѓу другите техники, пишување за трауматски настан .
Слично на терапијата со изложеност на ПТСН , когнитивната терапија за обработка на пациентите им обезбедува информации за ПТСР и им помага да се соочат со непријатни спомени и мисли поврзани со трауматски настан. Во КПТ, од пациентот се бара детално да напише за неговиот или нејзиниот трауматски настан и потоа му е наложено постојано да ја чита приказната постојано во и надвор од сесиите. Терапевтот му помага на клиентот да ги идентификува и да ги адресира заглавените поени и грешките во размислувањето , кои може да вклучуваат, на пример, "Јас сум лоша личност" или "направив нешто за да го заслужам тоа". Терапевтот може да му помогне на пациентот да ги адресира овие грешки или да заглави поени со тоа што клиентот ќе собере докази за и против тие мисли.
Како когнитивната терапија за обработка на ПТСР работи
Според US Department of Veterans Affairs, постојат четири главни делови на когнитивната терапија за обработка. Тие имаат врска со:
- Вашите симптоми на ПТСН. Учење за вашите специфични ПТСН симптоми и придобивките од третманот врз нив е првиот чекор на КПТ.
- Вашите мисли и чувства. Ќе научите да бидете свесни за она што мислите и чувствувате за вашата траума и како може да бидете "заглавени" во верувањата што ве повредат.
- Нови вештини. Ќе дознаете како да ги преиспитате и да ги предизвикувате овие мисли и чувства и да истражите како би сакале да размислувате за траумата.
- Промени во вашите верувања. Ќе дознаете за тоа како е вообичаено за мислите и верувањата на човекот за светот да се промени по траумата, и ќе откриете како да го балансирате начинот на кој го гледавте светот и начинот на кој го гледате сега.
Вашиот третман најверојатно ќе се состои од дванаесет 60-минутни сесии еднаш или двапати неделно. Тие или ќе се одвиваат во група или самостојно.
Разликата помеѓу КПТ и терапијата со изложеност
Когнитивната терапија за обработка е малку поинаква од терапијата со експозиција за ПТСН. Иако терапијата со изложеност им помага на луѓето да се соочат со спомени или мисли за трауматски настан, не секогаш им помагаат на луѓето во решавањето на овие грешки при размислување. CPT терапевтите имаат луѓе со кои се соочуваат плашените мисли и спомени поврзани со трауматски настан, како и им помагаат на пациентите во поврзувањето со корективни информации за несакана, нереална или проблематична мисла која може да ги зафати симптомите на ПТСН.
Како луѓето со ПТСР можат да најдат терапија за когнитивна обработка
Ако сте заинтересирани да примате CPT, постојат голем број на пребарувачки пребарувачи на пребарувачи за услуги на интернет кои можат да ви помогнат да најдете лекар во вашата област. Исто така можете да дознаете повеќе за КПТ од Националниот центар за ПТСР и Меѓународно друштво за трауматски стрес студии.
Ако сте ветеран, сервисите на КПТ сега се достапни преку VA. Канцеларијата за услуги за ментално здравје на VA ги обучува терапевтите од VA во целата земја да користат CPT во третман за ПТСН. Разговарајте со вашиот VA здравствени услуги за инкорпорирање на CPT во вашиот план за третман на ПТСН.
Извор:
Когнитивна обработка на терапија. Американското Министерство за ветерани. 14 август 2015 година.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Посттрауматско стресно нарушување. Во DH Barlow (Ед.), Клинички прирачник за психолошки нарушувања, трето издание (стр. 60-113). Њујорк, Њујорк: Гилфорд Прес.