Филозофот Рене Декарт и неговата позната поговорка "Cogito, ergo sum" (мислам, затоа и јас сум), ги постави основите на модернизмот. Со модернизмот дојде претпоставката дека мислите ги акумулираат емоциите и се наш најсофистициран човечки факултет.
Денес, многумина продолжуваат да веруваат дека спознанието е крал и дека ние сме мудро да ги контролираме нашите емоции. Во областа на менталното здравје, мислите се сметаат за најважни од популарните форми на терапија, како што се когнитивната бихевиорална терапија и рационалното емотивно однесување .
Растена потврда за важноста на емоциите
Идејата дека мислите владеат со емоции станаа помалку популарни со текот на времето, особено во областите како што се психологијата и неврологијата. Емоционалната интелигенција е термин што е популарен од книгата на психологот Даниел Голдман за оваа тема и оттогаш се стекна со значително внимание. Емоционалната интелигенција подразбира да биде во допир со сопствените емоции, како и со другите, и да знаат како најдобро да ги користат емоциите во донесувањето на одлуки и преземање дејства.
Емоционално фокусираната терапија е една од најпознатите добро истражувани форми на парови терапија, и како што именува неговото име, таа работи со остар фокус на емоционалното искуство на секој партнер. Антонио Дамасио, невролог и истражувач на емоции, укажува на еволутивната важност на емоциите и укажува на тоа дека ние сме во голема мера веројатно дека ќе можеме да ги спречиме нашите емоции како да застанеме од кивање.
И покрај тоа колку често луѓето веруваат дека можеме да ги надминеме нашите емоции, едноставно не можеме. Со поголемо внимание на емоциите воопшто, има повеќе се фокусира на емоциите во областа на менталното здравје.
Кои емоции стојат за нас
Многу поедноставно објаснување за тоа кои емоции ги следат. Емоционалната област на нашиот мозок, позната како амигдала, испраќа сигнали до нашите тела врз основа на ситуации во кои се наоѓаме.
Таквите сигнали ни подготвуваат да се справат со ситуациите со кои се соочуваме.
Слика на мајката која го наоѓа своето дете во опасност: нејзиниот страв предизвикува поплава на хормони и хемикалии на мозокот да се мијат над нејзиното тело, а таа одеднаш е посилна, поостри и побрзи како резултат на овој физиолошки процес. Можеме да им се заблагодариме на структурите на мозокот кои се вклучени со емоции за безбедноста на нејзиното дете.
Сè уште има многу неодговорени прашања за емоциите. Но, со поголемо внимание на овој критичен аспект на нашето човечко искуство, научниците учат повеќе.
Физичко чувство на искуства од емоциите
Во потрагата по да научат повеќе за емоциите, финските научници дознаа дека луѓето пријавуваат дека емоциите се регистрираат во нивните тела на релативно универзален начин во неколку различни култури. И покрај тоа што испитаниците не ги доживеале физичките ефекти на секоја емоција на ист начин, истражувачите пронашле заеднички обрасци на начинот на кој основните емоции биле физички чувствителни.
На пример, депресијата ги намалува чувствата низ телото, додека стравот ги осветлува сензации во градите. Среќата и љубовта беа две искуства кои го активираа целото тело.
Ова истражување фрла нова светлина на можноста за идејата дека љубовта може да ни помогне да заздравиме.
Исто така е во согласност со предлогот на Дамаси дека нашите мозоци свесно ги идентификуваат емоциите врз основа на физичките сензации што ги доживуваме.
Извор:
Nummenmaa, L., Glerean, E., & Hietanen, J. (2013) Мапи Мапи на емоции . Зборник на трудови на Националната академија на науките на Соединетите Американски Држави, 1-6.