Кога вашите симптоми укажуваат на напади на паника
Паничен напад е ненадеен бран со огромна вознемиреност и страв што предизвикува бројни сериозни психосоматски одговори. Од клиничка перспектива, паничните напади обично се однесуваат на искуство со интензивен страв или непријатност кога се чувствуваат четири или повеќе од следниве симптоми :
- Удар на срцето или зголемена срцева фрекфенција
- Потење
- Треперење / тресење
- Се чувствувате како да сте задушени или да имате потешкотии со дишењето
- Задушување
- Болка во градите / непријатност
- Гадење или абдоминални болки и / или непријатност
- Чувство на вртоглавица, зашеметеност или слабост
- Чувство дека работите околу тебе се нереални или се чувствуваат одвоени од себе
- Чувствувате како да изгубите контрола или да лудите
- Страв од умирање
- Вкочанетост или трнење во екстремитетите
- Збунетост или топли блесоци
Иако Дијагностичкиот и статистичкиот прирачник за ментални нарушувања (DSM-5) вели дека мора да се почувствуваат четири или повеќе од горенаведените симптоми, понекогаш едно лице може да има паничен напад кој е придружен со три или помалку од горенаведените симптоми. Ова понекогаш се нарекува ограничен паничен напад на симптоми .
Паничките напади се всушност многу чести. Всушност, дури 12 проценти од луѓето може да доживеат паничен напад во одреден момент од нивниот живот. Паничките напади обично влијаат на повеќе жени отколку на мажите и често започнуваат во доцните тинејџерски години или во почетокот на зрелоста.
Закачени и невнимателни панични напади
Паничките напади можат да бидат измамени или обесштетени.
Пациентни напади се оние кои се случуваат по изложеност на некој вид на активирач, како што е многу застрашувачко искуство или мисла. На пример, некој кој се плаши од јавно говорење може да има паничен напад кога ќе биде поставен пред публика.
Ненадеен паничен напад (или спонтан или неочекуван паничен напад) е оној кој се појавува "надвор од сина" и е дефинитивна карактеристика на паничните нарушувања.
Фактори на ризик за напад на паника
Фактори кои можат да го зголемат ризикот од развој на напади на паника вклучуваат:
- Фамилијарна историја на напади на паника или панично растројство
- Големи животен стрес, како што е смрт или сериозна болест на некој близок
- Трауматски настан, како што се сексуален напад или сериозна несреќа
- Големи промени во вашиот живот, како што се развод или додавање на бебе
- Пушењето или прекумерниот внес на кофеин
- Историја на детска физичка или сексуална злоупотреба
Третман на панични напади
Главните опции за лекување се психотерапија и лекови. Коиот пат да се земе зависи делумно од изборот, вашата историја, сериозноста на вашите напади на паника и дали имате пристап до терапевти обучени за лекување на панични напади.
Психотерапијата исто така се нарекува терапија за разговор и често е прв избор на третман за панични напади. Тоа може да ви помогне да дознаете повеќе за паничните напади и да научите како да се справите со нив. Еден вид на психотерапија наречена когнитивна бихевиорална терапија може да ви помогне да дознаете дека симптомите на паника не се опасни. Лековите, исто така, можат да помогнат да се намалат симптомите поврзани со паничните напади. Се покажало дека неколку видови на лекови се ефикасни во управувањето со симптомите, вклучувајќи ги и селективните инхибитори за повторно земање на серотонин (SSRIs), инхибиторите за повторна употреба на серотонин и норепинефрин (SNRIs) и бензодиазепините.
Може да потрае неколку недели откако ќе започнете со лекување на симптомите за подобрување.
Извори:
Американска психијатриска асоцијација (1994). Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (4-ти издание). Вашингтон: Автор.
Клиниката Мајо. Паника напади и паника нарушување. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825
Telch, MJ, Lucas, JA, & Нелсон, П. (1989). Некласична паника кај учениците: Истражување на преваленцата и симптоматологијата. Весник на абнормална психологија, 98 , 300-306.