Психолошките интервенции често се користат за лекување на панично растројство . Некои вообичаени интервенции за кои се смета дека се корисни за намалување на паничните напади и агорафобични симптоми вклучуваат:
Когнитивна бихевиорална терапија (КБТ)
Когнитивната бихевиорална терапија (КБТ) се фокусира на важноста на однесувањето и мисловните процеси во разбирањето и контролата на анксиозните и паничните напади.
Фокусот на третманот е на несоодветни, опструктивни и штетни однесувања и ирационални мисловни процеси кои придонесуваат за продолжување на симптомите. На пример, неконтролираното загрижувачко (мисли) за тоа што може или не може да се случи ако имате паничен напад може да доведе до избегнување на одредени ситуации (однесување).
КБТ е научно проучен за лекување на панично растројство. Истражувањата покажаа дека оваа форма на третман е ефикасна во ублажување на многу симптоми на паника и анксиозност. Ако користите техники на КБТ, очекувајте да работите на менување на мислите и однесувањата за брзи резултати во зголемена способност за контролирање на симптомите.
Модификација на когнитивното однесување
Доналд Мејхенбаум, доктор на науки, е психолог познат по своите придонеси за когнитивната бихевиорална терапија. Тој развил модификација на когнитивното однесување (CBM), која се фокусира на идентификување на дисфункционален авто-разговор со цел да се смени несаканото однесување.
Meichenbaum ги гледа однесувањата како резултат на нашите сопствени саморебаланси.
Паничното нарушување, агорафобијата или други нарушувања на анксиозноста често резултираат со одредени мисловни обрасци и однесувања кои можат да го попречат наплатата. Но, ако ги промените своите мисли, како ќе реагирате на ситуации предизвикани од вознемиреност, најверојатно, ќе се промени исто така.
Рационално емотивно однесување (REBT)
Рационална емотивна терапија за однесување (REBT) е когнитивна техника на однесување развиена од страна на докторот Алберт Елис. Познато е дека РЕБТ е ефикасен за третман на различни анксиозни нарушувања. Когнитивните и техники на однесување кои се користат во REBT покажаа ефикасност во лекувањето на паничното нарушување.
Смета за дедо на КБТ, Елис ја разви својата техника за да ги научи своите пациенти да ги откриваат и оспоруваат "ирационалните верувања" или негативните мисли за кои верувал дека ги предизвикуваат нивните психолошки проблеми.
Психодинамска терапија фокусирана на паника (PFPP)
Психодинамичката психофизика фокусирана на паника е форма на третман за панично растројство врз основа на одредени психоаналитички концепти. Во принцип, овие концепти претпоставуваат дека луѓето се дефинирани од раните човечки искуства и дека несвесните мотиви и психолошки конфликти се во сржта на тековното однесување. Несвесниот ум, или потсвеста, е крие место за болни емоции. Механизмите на одбраната ги чуваат овие болни емоции скриени, но ако овие болни емоции можат да се донесат до свесниот ум, тие можат да се справат и симптомите на паничното нарушување и поврзаните однесувања можат да се отстранат или да се намалат.
Групна терапија
Според Американската психијатриска асоцијација, придобивките од групната терапија може да вклучуваат:
- Намалување на срам и стигма преку обезбедување на искуства со други кои имаат слични симптоми и тешкотии;
- Обезбедување можности за моделирање, инспирација и зајакнување од страна на други членови на групата; и
- Обезбедување на природно изложена околина за пациенти кои стравуваат од симптоми на паника во социјални ситуации.
Двојки и семејна терапија
Симптомите на паничното растројство може да влијаат врз односите меѓу членовите на семејството или значајните други. Семејната терапија за решавање на потребите за зависност на пациентите кои страдаат од паника, прашањата за поддршка, комуникацијата и образованието можат да бидат корисни како дополнителен третман.
Не е препорачливо семејна терапија да биде единствена терапевтска интервенција за оние со панично растројство.
Извори:
Кори, Џералд. (2012). Теорија и практика на советување и психотерапија, 9-ти ед., Белмонт, Калифорнија: Томсон Брукс / Кол.
Каплан, Харолд И., и Садок М.Д., Бенџамин Џ. (2011). Каплан и Сидопсис од психијатрија на Садок: Бихевиористички науки / Клиничка психијатрија, 11-ти ед., Филаделфија: Волтерс Клувер.