Симптоми на панично растројство, напади на паника и агорафобија
Панично растројство - дефиниција
Паничното нарушување е вид на анксиозно растројство кое се карактеризира со страв и загриженост. Еден од најистакнатите симптоми е искуството на постојани и честопати непредвидени панични напади . Паничките напади обично се доживуваат преку комбинација на застрашувачки физички сензации и вознемирувачки мисли и емоции.
Овие напади доведуваат до сериозно вознемирување и непријатност, и покрај недостатокот на вистинска закана или опасност.
Паничното нарушување се дијагностицира како што се случува со или без агорафобија. Агорафобијата вклучува страв дека ќе има еден од овие интензивни напади на паника во место или ситуација каде што би било многу тешко или срамно да се избегне. Честопати, стравот поврзан со агорафобија може да доведе до многу однесување во одбегнувањето . Со ограничување на способноста да се биде во одредени ситуации, луѓето со агорафобија често доживуваат чувство на осаменост, како и целосен намален квалитет на живот.
Подолу ќе разговараме за напади на паника кои се главна карактеристика на паничното нарушување. Паничното нарушување може да се појави со или без агорафобија, а исто така ќе се дискутираат и симптомите на агорафобија. Ние исто така ќе разговараме за некои од третманите за панично растројство, како и за важноста да добиете помош ако страдате од овие симптоми.
Панични напади
Дијагностичкиот и статистичкиот прирачник за нарушувања на менталното здравје е прирачникот кој го користат специјалисти за ментално здравје за дијагностички цели. Професионалци кои го третираат паничното нарушување ги користат критериумите наведени во ДСМ-5 за да одредат дијагноза на лицето. Дијагностичките критериуми за напади на паника се наведени во прирачникот.
Паничките напади , како дел од паничното нарушување, вклучуваат четири или повеќе од следниве симптоми :
- Палпитации на срцето или забрзана срцева фреквенција (пулс)
- Прекумерно потење
- Трепење или тресење
- Недостаток на здив
- Чувство на гушење
- Болка во градите
- Гадење или абдоминална болка
- Чувство на вртоглавица, нестабилна, зашеметеност или бледа
- Дереализација или деперсонализација
- Страв од губење контрола или луди
- Страв од умирање
- Чувства на вкочанетост или пливање сензации
- Збунетост или топли блесоци
Симптомите на напади на паника обично се случуваат спонтано и врвот во првите 10 минути пред постепено да се смират. Сепак, овие симптоми имаат потенцијал да траат подолго. Дополнително, бројни панични напади може да се појават еден по друг, што го отежнува целосно да препознае кога еден напад заврши и уште еден започна.
Фактот дека многу од овие симптоми се случуваат спонтано не значи дека воопшто не се очекува. Постојат два одделно дефинирани видови на паника напади во зависност од само овој фактор:
- Неочекувани панични напади се случуваат без никакви очигледни предизвикувачи или причини. Тие можат да се појават навидум "изнемоштени" дури и кога сте опуштени и одморени.
- Очекувани напади на паника се оние кои се појавуваат кога сте изложени на еден од вашите предизвикувачи. На пример, ако имате страв од летање, може да имате паничен напад кога ќе се качите на авион. Очекуваните напади на паника повторно се расчленети на две категории: ситуационално врзани (пресметани) во кои лицето предвидува изложеност на одреден активирач (како и со нашиот пример на летање), или ситуација која е предиспонирана, во која паничниот напад секогаш не се појавува кога е изложен на страшната ситуација.
Агорафобија
Околу една третина од луѓето со панично растројство исто така ќе развијат агорафобија . Луѓето со агорафобија се плашат дека ќе имаат некои симптоми на анксиозност или целосно разнесени панични напади на место каде што би било многу предизвикувачко или непријатно за да побегнат. Оваа состојба може да доведе до избегнување на однесување , во кое тие се обидуваат да се држат настрана од сите места или ситуации во кои тие може да имаат паничен напад.
Избегнувањето на однесувањето поврзано со агорафобијата во голема мера може да го ограничи животот на една личност. Луѓето со агорафобија често развиваат групи на опасни ситуации кои се поврзани.
На пример, многу луѓе со агорафобија стануваат исклучително вознемирени и непријатно во областите каде што има многу луѓе во затворен простор. Овој страв може да ги ограничи да стојат во ред во продавница, одење во кино или патување во авион. Другите најчести стравувања за луѓето со агорафобија вклучуваат форми на патување, самостојност и отворени простори. Овие стравови можат да резултираат со неспособност дури и да ги напуштат своите домови .
Иако многу луѓе со агорафобија можат да се соочат со своите стравувања, тоа вклучува интензивен стрес и анксиозност. Симптомите на агорафобија често го ограничуваат секојдневното функционирање на лицето и ограничуваат каде можат да работат, да пазаруваат или да патуваат.
Опции за третман на паничното нарушување
Паничното нарушување е состојба која предизвикува многу вознемирувачки ментални, физички и емоционални симптоми. И покрај овие интензивни симптоми, панично растројство, напади на паника и агорафобија, сите услови што се лекуваат. Со оглед на тоа дека агорафобијата обично се развива во текот на првата година, лицето почнува да има ненадејни панични напади, важно е рано да се побара помош. Сепак, третманот може да обезбеди многу подобрување, дури и за оние со долгорочни симптоми.
Постојат неколку ефикасни опции за третман за панично растројство . Тие вклучуваат:
- Лековите за панично нарушување можат да помогнат во намалување на сериозноста на паничните напади и намалување на чувствата на анксиозност.
- Психотерапијата може да помогне во развојот на нови начини на размислување и однесување кои можат да му помогнат на лицето да се справи со нејзините симптоми
- Техники за релаксација, како што се вежби за длабоко дишење , прогресивна релаксација на мускулите , јога и визуелизација , кои можат да понудат стратегии за надминување на нападите на паника и да помогнат во анксиозноста.
- Добра самодоверба - Да се грижиш за себе, како на пример со вежбање , добро јадење и управување со вашите навики за спиење, исто така, може да оди долго со помагање да се справите со паничното нарушување.
Крајна линија на нарушување на паника
Паничното растројство во голема мера може да влијае врз квалитетот на животот на човекот, ограничувајќи го животот и предизвикувајќи да пропуштите многу работи, вклучувајќи и нешто што е надвор од вашата врата. Тоа, рече, има многу ефикасни третмани и стратегии кои можат да им помогнат на луѓето да ги надминат паничните напади. Можете да научите да управувате со симптомите на панично растројство и да ја вратите контролата врз вашиот живот!
Извори:
Инуе, К., Каија, Х., Хара, Н., И. Оказаки. Дискусија за различни аспекти на паничното нарушување во зависност од присуството на отсуство на агорафобија. Сеопфатна психијатрија . 2016. 69: 132-5.
Помполи, А., Фурукава, Т., Имаи, Х., Таџика, А., Ефтиму, О. и Г. Саланти. Психолошка терапија за паничко растројство со или без агорафобија кај возрасните: Мета-анализа на мрежа. Кохранска база на податоци за систематски прегледи . 2016. 4: CD011004.